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5个回答
单纯的葡萄酒普通用户
我也很想知道这个答案
普儿普通用户
怎么说呢，个人认为你的心态吧和认知吧，把抵抗换成接受或者是排解，让其恢复到一个正常水平，最直接的就是改变这种郁结的状态脱离出来，一次有效的谈话，合理的发泄…运动，方法有很多，最难的是行动力，当然如果已经影响到了身体机能的话，建议还是先就医，再配合咨询
您好，我是壹点灵心理咨询师。每一个人都有抑郁的情况。但是严重程度不同。我建议您要做筛查来确认抑郁症严重程度。最终决定到底是需要。用药治疗还是心理辅导？这是处理你抑郁的第一步。