心事随笔 喜盈盈的绿豆芽 2022年06月22日 08:12 IP属地: 重庆 心里很焦虑 虽然知道每个人都是有难处的。自己还是不能释怀。怎么办。心里说了无数遍为自己而活。其他的不要管。可是自己就是做不到。 被浏览527次 回答
你好！我是壹点灵心理咨询师王振洲。看了你的描述。感受到你的焦虑，不是一个道理和自我安慰就能疏解的。看到即疗愈。具体到你经历的多难处是什么？下一步怎么走。如果是停滞在那，无法排解，放下。心存恐惧担心和自责，可以把你的担心写下来。放到一个信封里。一周，二周以后，再打开阅读一遍。如果影响了正常的工作和生活，找到信任的咨询师寻求帮助。祝你好运。