我的情绪不好，因为在孕期，常常会很暴力的打骂自己的孩子，让自己的孩子特别惧怕我，我很怕影响孩子的心理，他做错一点事，我就会忍不住要打他，恨不得往死里打，事后又特别后悔，我想知道我该怎样弥补我这样的过错，我该如何让孩子不怕我
您好，我是1.0的心理服务者杨珠文，很高兴能够为您提供解答服务。
看了您的描述，您现在怀了二宝，因为孕期的生理反应让你的情绪变得不太稳定，所以你的小孩稍微做出一点事情或者调皮捣蛋，你会觉得很烦，就忍不住的会打骂孩子，当你的情绪缓解之后，你又会很后悔，尤其是发现孩子现在很怕你，这更加让你产生了深深的自责，你怕自己的行为会给孩子的心灵带去伤害，你也担心以后孩子跟你不再亲近了
从你的描述当中，我看到了一个充满爱心的妈妈，因为自己的无心犯错而自责，焦虑，想找到一个方式来跟自己的孩子相处，希望能够修复和孩子之间的感情，非常非常能够理解你这一份爱之心切的母子情。
小孩子童年的成长经历会影响他成人之后的性格，所以现在大家都特别的重视亲子教育，你现在会及时的反思和求助，特别的棒，能成为你的孩子是幸福的，接下来我们来梳理一下具体怎么来调整现在的状态
当你使用暴力的方式举起手的那一刻，你脑子里面想的都是哪些画面？
孩子做错事情的时候，最直接引起你愤怒的情绪是什么？就是说孩子做错了一点小事，你为什么会那么愤怒？
孩子做错事情的时候，他是否在对你表达着某种是需求？
孩子虽然说他还很小，但他也是一个独立的个体，他的每一个行为的背后，肯定也是有一个需求在支撑着，如果能够看到孩子内心真实的需求，孩子在你眼里会是一个天使。建议你可以去网上看一些亲子类的视频，可能会给你有一点点启发。
希望我的解答能够帮助到您，如有疑问欢迎私信联系。
是的，今天看了一天亲子教育，确实学到不少，我们小区有一个小孩比他大两岁，他喜欢和那个小孩玩，但每次那个小孩都总是弄到他，我也不知道该不该告诉他不要和那个小孩玩
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
看到因为孕期情绪不好，经常打孩子。能感受到你的后悔和无助。
怀孕情绪不好和怀孕期间激素分泌有一定的关系，孕妇的情绪波动会比平常要大。打孩子除了对大宝身心健康有影响之外，准妈妈在情绪波动较大的时候肚子里的宝宝也会感知得到，对宝宝的成长发育有不好的影响。
所以老师给你几点建议：
1.平时多和家人（尤其是老公）沟通，谈谈自己怀孕后的感受；相信除了激素问题，肯定还有别的事情让你烦心，多与家人沟通，获得更多家人的支持非常重要。
2.孕期检查时可以和同孕期的孕妈聊天，参加一些安全有趣的活动。也可以带大宝一起感受大自然，或者在家听听音乐，吃爱吃的食物，散散步，都有利于心情舒畅。也有利于亲子关系的培养。
3.降低对于孩子的期望值。孩子毕竟是孩子，没有那么完美，偶尔犯点小失误也是很正常，这是他们的成长过程。影响我们情绪的主要原因，还是在于我们对孩子过高的期望，不容许孩子犯错。一但孩子犯错就忍不住控制情绪，做出过激的行为。如果我们能放下这些标准，接受孩子的不完美，或许就不会那么生气了。
4.加强沟通与情绪表达
无论发生什么，不要因为任何原因，拒绝跟孩子沟通。要时常与孩子达成沟通，了解孩子内心的真实想法，不要吝啬于表达对孩子的爱。
希望我的回答能够帮助到你。
谢谢老师，我就是没有沟通的地方，老公成天找借口出门，我一个人在家里，每次回来和他聊天，一直再打电话忙，我也不知道怎么办，他家里人对我不好，我和他家里人都有矛盾，因为婆婆非常自私，从不帮助我们，而且还对我们各种要求，还有就是孩子的教育，我觉得我自己不懂得教育，也不知道怎样的教育才是好的
您好，我是壹点灵心理咨询师吴楠，很高兴能回答您的问题。
您说您在孕期，情绪不太稳定，看到孩子出现错误会控制不住情绪批评孩子，甚至打孩子，过后自己会很后悔，看到孩子恐惧的样子你很心疼，想要弥补之前的过错，不知道该怎么办？
看到您的描述，很理解您的心情。每位孕期妈妈都会有情绪不稳定的时候，你在打骂孩子之后会很自责后悔，觉得自己不应该那么伤害孩子，看到孩子恐惧害怕的状态又心疼孩子。你很想弥补自己的过错。
下面有几点建议，希望能对您有帮助：
1、听音乐
如果你平时很烦躁，可以听一些平缓的轻音乐，调节您的情绪，对胎教也很有好处。
2、停下来
当你情绪不好时，看到孩子出现错误，你可以对孩子说，妈妈现在情绪不好，我想要调节调节自己的情绪，你可以自己玩一玩，我想要静一静。然后你可以找一个空房间去梳理自己的情绪，把想要对孩子评判的话、动手打孩子都停下来。
3、家庭会议
找时间可以和爱人、孩子、家里全部成员开一个会议，表达你最近情绪状态不好，希望多谅解，如果你情绪不好时，你会找一个房间调整情绪，家庭其他成员也都可以在情绪不好时去那个空房间调理情绪。
4、表达歉意
你可以向孩子表达歉意，表达自己对孩子的爱意，只是当时妈妈情绪不好，向孩子发火了，这不是孩子的错，以后不会再打骂孩子了。我想孩子会原谅你的，孩子都是爱妈妈的。
5、散步
如果你经常烦躁，可以在家附近散散步，适当运动，吸收新鲜空气，晒太阳会调节心情。
感谢您的信任，希望我的回答会对您有所帮助，如有疑问可以私聊。
非常感谢，因为孩子看到我当时的表情和打他的那种狠，完全吓着他了，他也完全害怕极了，后来我就说不是生他的气，是生爸爸的气，才把气撒到她身上，对不起宝贝，以后妈妈改掉，不这样了，我给宝贝道歉了，可是我还是怕影响，所以我心理很难受
您好，我是壹点灵的心理服务者陈娜，很高兴能回答您的问题！看到您说自己因为孕期，情绪不稳定，所以会打骂孩子，但是打完又特别后悔，内心充满了懊悔和焦虑，您非常想知道如何弥补自己的过错，不让孩子害怕自己，是这样吗？
看到您是一位准备生二胎的宝妈，在这炎炎夏日，非常的不容易，孕期因为激素分泌等问题，有时候的确很难控制住自己的情绪，所以您把情绪发泄在了老大身上，不知道您家
老大几岁了，他可能不知道妈妈为什么突然变成了这个样子呢，他太小，根本无法理解您的痛苦。能够感觉到您以前还是非常重视与孩子之间的这种亲子关系，您希望自己是一个
好妈妈，所以当在这个特殊时期，你这样对孩子，相信您的内心也是承受了很多痛苦的，而且您非常急切的想知道如何弥补自己的错误，所以我相信只要改变自己，您 还是一位好妈妈。不知道您爱人知道这件事情是什么反应？您情绪的直接导火索又是什么呢？在打孩子时，您真正要发泄的是对谁的不满什么情绪呢？
首先，您发现的一点，非常重要，就是孩子的心理。对一个人来讲，他所有的性格基本来源于两个可能：1.童年早期经历2.成长中的长大事件。所以您的情绪，真的有可以影响到
孩子一生的性格。当然如果您可以及时改变，对孩子说，妈妈也有烦恼的时候，能不能原谅妈妈，这样的话，以后不要再犯这个的错误，还是可以弥补的。
其次，对于孕妇来讲的确是需要关心的，老公跟您平时关系怎么样呢？如果最近情绪控制不住，要不要考虑把孩子送到老人那里呆几天，等生产后，情绪稳定再接回来，这也是一个
方法吧。毕竟我们是要正视产前情绪这件事的。
再次，对于产前情绪控制给您一些建议：1.适当的找一些事情做，或者去学习。
2.为不良的情绪找到发泄口。不良情绪的确需要发泄，不能积压，我们可以听音乐、散步、跟朋友聊天。
3.积极争取家人尤其是丈夫的理解，建议多跟丈夫沟通。
4.要学会自我安慰，保持情绪的稳定。
最后，希望您可以平安度过这非常时期，多跟老大说说话，讲讲故事，控制自己的负面情绪，相信您和孩子都会走出阴霾，越来越好！希望我的回答能给您带来帮助，祝您生活愉快！
谢谢你耐心讲解，孩子四岁多了，打孩子的原因是因为每次出去他都会带很多玩具出去玩，每次别人要玩他就就别人自己拿，昨天晚上他带了零食，和两个小朋友玩，他让他们吃，他们就自己拿，结果拿多了，他让还回来，对方没有改，他就生气的哭了，对方还说是你让我们自己拿的，是你让我们吃的，后面他就一直哭，我就说如果你不拿就不要拿，你让他们拿了，你就不能哭，回来我就特别心烦的打了他，他就很惧怕，见着我就像见着鬼一样，所以我老公一直制止我这种行为，可是当时控制不住，过后我特别恨自己，不过当时我也给我儿子翻篇了，我说是因为爸爸热到我了，所以我把气撒到你身上打了你，对不起宝贝，下次妈妈不这样了，另外就是在楼下和别的宝妈聊天时，也是第一次聊天，聊的有点多，我就透露了我们的家产，说结婚时一无所有租房子结婚，后来自己卖了房子，有别墅也有商品房，现在生意不好做，也有负债，给别人说的太多了，我也特别后悔，就想以后不对别人说那么多了，可是我已经说出去了，所以我也特别心烦[大哭]
谢谢，非常感谢
有
小孩做错事，要做好几件事：1问小孩为什么会做错？让小孩主动反思发现原因2小孩不懂的就告诉他怎么做比较好以及教他如何下次避免犯同样的错3让小孩自己负责犯错的后果，不要过度宠爱。
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您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很高兴能在这里与您相遇，希望我的回答能够对您有所帮助。
看到您描述到：
1.情绪不好，因为在孕期；
2.常常会很暴力的打骂自己的孩子，让自己的孩子特别惧怕您；
3.您现在很担心影响孩子的心理；
4.看到孩子做错一点事，您就会忍不住要打他，恨不得往死里打，事后又特别后悔；
看到您需要得到的帮助是：
1.该怎样弥补对孩子发泄情绪造成的过失；
2.在自己不良情绪出现的时候，该如何消解；
3.怎样让孩子不惧怕您了；
我能够理解您现在正体验着什么样的一种处境：孕期身心不适——压制负面情绪——压制失败，寻找出口——朝向孩子——后悔自责——加重负面情绪——-再次压制负面情绪——再次失败——
★情绪是因为想法引发的。
比如，看到下雨，有的人马上会想“下雨是多美好的事呀，”于是TA的情绪变得愉快；有的人马上会想“下雨是多麻烦的事啊”，于是TA的情绪变得烦恼。
★想法都是自动出现的。
自动想法是很早之前已经存储在我们大脑里记忆被现在的相似场景激活了的。还拿下雨来说，怎么可能每一次下雨都是美好的呢？同样的道理，也没有可能每一次下雨都是麻烦的事。 由此可知，觉得每一次下雨都是美好的人，TA记忆里关于下雨最美好的感觉一直在自动化的解释、指导着这个人对下雨这件事的看法，且影响着TA的情绪感受；而觉得每一次下雨都是麻烦的人，TA的记忆里对下雨的最有力的一个解释是“下雨是麻烦的、不好的”这样的一个自动化的想法。
★拆除自动化想法的两个关键点：有效+有用
自动化想法是大脑为了提高效率、减少消耗的一种机制，所有自动化的想法在被存贮的时候都具有有效性和有用性，但是要注意它只是这一次有效、有用，下一次可以借鉴但必须经过验证，当发现无效、无用的时候，自然我们会放弃这个无效、无用的自动化想法。
所以，您现在的困扰是可以得到有效的纾解的：
1.孕期的不适感使用新的处理办法。在精神上，对自己的定义高一点、再高一点——您正在做着生命传承的事；在对自己的要求上低一点，再低一点——孩子是家庭的，也是社会的、国家的，能帮助我们教养孩子的资源很多很多，无须过度焦虑；在具体做法上灵活一点，再灵活一点——自己的感受、不舒服能说就说出来，能写就写出来，能唱就唱出来......
2.拆一拆咱们对“孩子犯错”这件事的自动化想法，对孩子的指导细一点，大多数孩子嘴巴上说的时候能说清楚怎么做正确，但是动手做的时候还是不熟练、缺经验，所以，从知道到做到还有一段距离，这样看待孩子的错误，是不是会更符合实际一些呢？
3.对孩子已经熟练的事情交给孩子做，这会增强孩子的成就感，对孩子还不熟练的事情，允许孩子试错，这会增强孩子的信心和勇气，对孩子完全没接触过的事情给予教导，这会增强孩子对世界的好感和善意。
您可以试一试这样做，看看能不能帮到您：
1.在自己不良情绪出现的时候，该如何消解；
★这件事要在弥补孩子和让孩子不惧怕您之前学会，学会了消解自己的负面情绪才不会造成刚完成弥补又没控制好情绪，一旦失去孩子对您的信任，后面的弥补方法就没效果了。
——最有效的做法是接受专业的心理辅导；
——实在不方便接受心理辅导，学习情绪自助技巧
（1）呼吸放松法：在感知到负面情绪的时候，心里对自己说：我感觉到自己了，我现在需要调节一下我的呼吸，然后专注的呼吸几分钟，用鼻吸口呼的方法，吸气的时候想象能吸到后脑，呼气的时候想象能从脚底把浊气呼出去，开始练习的时候，可以坐着，因为可能会因为氧气交换的深度是前所未有的，从而可能出现片刻的站不稳等，直到情绪变平和为止。
（2）精神放松法：任何时刻，都可以找一处安静舒适的地方，先用呼吸放松法让自己平静下来，然后想象自己的注意力变成了类似扫描仪的功能，从头到脚扫过，扫过的地方都好像被充入了最纯净的能量一样，能想象出温暖的感觉更好，反复的对自己的全身进行扫描，扫过的地方都要松开；第二步从皮外到骨里的扫描、放松，皮肤能松开了再去松弛肌肉，肌肉能松开了就去松弛关节，关节能松开了就想象着松开神经，过程中出现什么回忆都不要被它带走，也不要被未来的设想带走，就维持住自己的注意力与此时此刻的身体感觉联系在一起。
2.该怎样弥补对孩子发泄情绪造成的过失；
——最该做的就是向孩子表达歉意。在孩子信任您的时候，和孩子保持等高，最好是和孩子一起坐在地板上，看着孩子的眼睛，真诚的向孩子道歉，“因为妈妈自己的心情不好，身体不舒服，对你发脾气，让你害怕，还不敢对妈妈生气，妈妈向你说对不起，让你受委屈了”。
3.怎样让孩子不惧怕您了；
——上面两点做到了，孩子自然会不惧怕您了，您还会成为孩子的榜样和示范。
——做到之后，孩子还是惧怕您，可以考虑给孩子寻找一些专业的心理辅导。
您能在专业心理服务平台提出您的困惑，这是非常值得赞赏的，我看得到您希望自己是一个更优秀的妈妈的追求，所以，放下顾虑，做就比不做好，着手解决就比搁置强，您说呢？
最后，祝您生活愉快，一切顺利，孩子与您一起健健康康的。我是壹点灵心理服务者姚立和，也乐意给您提供更多的心理支持与服务。