恋爱缺乏安全感

和男朋友在一起100天了，我是他初恋他外形优越，不知道为什么我的控制欲越来越强，回消息慢了就感觉不爱我了，越来越控制不住脾气，过后还后悔为什么发脾气，其实对我挺好的，但我就抓着细节不放，她和女生说话我都不舒服

高高在上的白萝卜 2022年08月13日 14:21 IP属地: 黑龙江

周云的回答

周云心理咨询师 IP属地: 江苏 2022年08月13日 15:00

你好！看到你的留言，感觉到你的焦虑与潜意识里的担忧，害怕失去，经常需要确认他人的爱，如果得不到及时回应，就认为对方不爱自己。期望自己完全掌控局面，是吗？甚至还控制不住的发脾气，之后又后悔，意识层面知道他对自己挺好的，可是潜意识里就是缺乏那种笃定感？

我猜想，你这样的情况可能是你存在的自信不足、缺乏安全感导致的呢。

不安全依恋类型的人常常就是有这样的状况。建议你：
1.学习或者咨询专业老师关于依恋类型或者原生家庭相关知识，看到自己的“坑”，有针对性的去提升自己。
2.提升自信，爱别人的前提是先爱自己，好好爱自己。
3.提升安全感，善解他人。安全感低的人常常会负性思维。
4.学习管理情绪的理论与技巧，提升沟通能力。

凡事都有两面性，今天你来到这里似乎写下的是困扰，但未来你经过努力，收获的一定是自己的成长和幸福！相信自己，相信未来！加油哦！

愿我的回答可以帮助到你一点点。如果需要，可以选择一个匹配的老师具体交流哦。