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平台承诺 免费退改
恋爱缺乏安全感
高高在上的白萝卜
和男朋友在一起100天了，我是他初恋他外形优越，不知道为什么我的控制欲越来越强，回消息慢了就感觉不爱我了，越来越控制不住脾气，过后还后悔为什么发脾气，其实对我挺好的，但我就抓着细节不放，她和女生说话我都不舒服
你好！看到你的留言，感觉到你的焦虑与潜意识里的担忧，害怕失去，经常需要确认他人的爱，如果得不到及时回应，就认为对方不爱自己。期望自己完全掌控局面，是吗？甚至还控制不住的发脾气，之后又后悔，意识层面知道他对自己挺好的，可是潜意识里就是缺乏那种笃定感？
我猜想，你这样的情况可能是你存在的自信不足、缺乏安全感导致的呢。
不安全依恋类型的人常常就是有这样的状况。建议你：
1.学习或者咨询专业老师关于依恋类型或者原生家庭相关知识，看到自己的“坑”，有针对性的去提升自己。
2.提升自信，爱别人的前提是先爱自己，好好爱自己。
3.提升安全感，善解他人。安全感低的人常常会负性思维。
4.学习管理情绪的理论与技巧，提升沟通能力。
凡事都有两面性，今天你来到这里似乎写下的是困扰，但未来你经过努力，收获的一定是自己的成长和幸福！相信自己，相信未来！加油哦！
愿我的回答可以帮助到你一点点。如果需要，可以选择一个匹配的老师具体交流哦。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
强有力控制的背后，也是自我状态的投射；自身的预期没有办法从自己身上获得，就想要在他人身上得以实现。不安全感的出现也来自于自己不断的强化，导致自己持续的关注，越发的焦虑、不安。
不妨可以有无效反思：
1、就算通过这种方式被满足，好像关系越来越差了，自己的安全感却没有被满足。
2、是否可以将自己的时间安放在自身，做好自己可以做的，过好自己的每一天，这样子大家才能够有更多的交集内容。
3、控制了背后、不安的背后，都是害怕失去。他说自己足够好，失去的概率是不是大大降低？
4、实质这一切都是投射，自己不懂得如何去建立亲密关系。可以获得心理咨询专业援助，解决核心的问题。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
您好 ，我是一点灵心理服务者，车道平
一个恋爱中的女孩 ，本该充满幸福和甜蜜 ，但内心却多了纠结和困惑 ，虽然您也能够觉察到自己的一些问题 ，但却还是不由自主地做出了一些不合理的举动， 事后又后悔和内疚 ，不知道自己该怎么办…
爱情自古以来就是各种文学作品中离不开的主题。 它可以让人神魂颠倒，也可以叫人痛不欲生， 真所谓“一念天堂，一念地狱 ”。除了爱恨情仇 ，还有相爱相杀 。爱情不同于亲情和友情 ，它所包含的激情可以让人不顾一切 ，迷失双眼，而激情退却后的亲密感和责任感，更需要我们用心的呵护和经营 。
很多初涉爱情中的人，都认为只要有爱就足够了 ，爱是伟大的 ，可以跨越一切 ，改变一切 。却不懂得爱是需要能力和方法的 。都说“相爱容易，相处难” 这是因为原本两个毫不相干的人走到了一起，需要面对很多的不同 ，大到认知 价值观 ，小到性格 、习惯、 兴趣 等等，都需要双方牺牲某些个性去完成磨合和包容 ，在这个过程中，更需要我们学会如何真正的去爱。
爱意味着付出 ，而这种付出不是一味的牺牲和给予，而是能给到对方需要的想要的，“如果是猴子，就给他一座山，如果是狗，就给他一个家 ”，否则你付出的再多，也没有意义，相反对于双方都可能会是一种变相的伤害 。所以 爱一个人不是去改变他 ，任何外部的压力都不可能促使真正的改变 ，除非他自己愿意从内心做变动 ，因此与其去改变他，不如去影响他 感染他。
控制欲从本质上说是心里缺乏安全感的表现。这大多跟童年的成长经历和原生家庭有关， 在与男友的相处中 ，由于害怕失去 ，潜意识就想在某种程度上掌控他 ，来满足自己内心的安全感 ，而且他对你越好，你就越怕失去他 ，从而产生内心的焦虑情绪 。另一方面 ，您也觉察到了自己内心的这种非理性情绪， 想要改变，这也就产生了强烈的纠结和抵抗 ，表现出来就是一种对男朋友莫名其妙的无名之火。
当下我们可以尝试从以下几个方面做一些调整和改变：
1 ，接受和面对自己的情绪 ，了解自己的情绪， 共情自我 ，不排斥不评判， 只有放下内心的对抗，才有能量去做改变。
2 ，真正的安全感来自于自我 ，所有貌似可依附的外在条件都是不可控的 ，所以我们要努力去掌控可掌控的 ，接受不可掌控的。
3 ，强大和完善自我 。将关注点放回到自我的提升上， 爱也需要边界感 ，太用力的爱会让对方感到压抑， 长此以往 会对你们的感情不利， “情深不寿”，就是这个道理。
4 ，双方坐下来进行有效的沟通 ，坦诚的表述自己的感受和原因 。这样可以让双方更多的了解彼此深层次的情感 ，有益于你们长久的相处。
希望以上的回复能帮助到您， 祝您爱情甜蜜美满 ！谢谢。