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感受到朋友现在心情不好，什么也安慰不了，...
我辈岂是蓬蒿人♥
明明知道她现在心情不好，却想不到任何方法安慰她，脑袋就像宕机了一样。
而且感觉自身有些情感隔离，她希望我能够和她同频感同身受，我却没办法在当下共情她的感受，就觉得也还好，情感上没办法和她站在一线，表面上不得不说一些干涩安慰的话，很拧巴别扭，也很费心。
我不知道是我太冷漠了吗？
即便如此，朋友还是觉得我啥也没做，没办法给她提供情感价值，有点生气，我该怎么办？
你好，我是壹点灵的心理咨询师王雪佳，很高兴能为你服务。
看到你说你朋友现在心情不好，但是你不知道该怎么安慰她，是吗？
俗话常说：当局者迷，旁观者清。可能在你的角度觉得你朋友的事情也不算太严重，应该不会给他造成太大的影响。但是你作为朋友，你也很希望她能够尽快好起来，看得出来你很关心她，但是你应该是你的方式，让他觉得你并没有完全的体会到她，共情但她，没有感动深受，这是很正常的，我们每个人都会有不同，在对待同样的事情的时候。不一定会有相同的心境和对待方式。所以，你并不用。因为她这样说，让你对他的在安慰她时觉得更加的别扭，我们说人与人之间的感情只有真情实感的流露才会真的，共情到对方，你说对吧？
那么你对于你现在的情况，我想你还是想能够真正的给 她带来一些帮助，那么我可以给你些建议，希望能帮到你。首先因为你的同伴是一个女生，女生是很有情感特质的，他在遇到一些问题特别是情感方面的时候，是很喜欢向自己的好朋友进行倾诉，吐露心声的，但是往往他的这种倾诉只是需要一个听着，而并不是要别人给他什么意见和建议，他其实自己心里已经有的选择，或者知道自己该怎么做，她现在只是需要一个忠实的倾听者，听他倾诉他的感受，所以你可以不用说那些你感觉别扭和拧巴的话，而只是静静的去听她说，并做出情感上的回应就好了。他之所以会不选择别人而选择你来进行倾听，那也是基于和她对你的信任，你这样想一想是不是能够更好的做一个倾听者的呢？你只有认真的去倾听，才会有自然的感情流露你自然的感情流露，才会让他感觉到你真的是贡献到他了，而不是一些安慰的话，我们在安慰其他人的时候，往往会告诉别人，没事的慢慢就好了或者你以后会更好的这些话，是不是觉得其实显得空洞而乏力，并且没有多少感情上的流露呢？所以你倾听的关键是真正认真去听她说什么，你的行为去表示去表示你是真的认真在听她说了，这就是最好的一种安慰。
还有一种情况是您的朋友其实在这个过程中已经计划好下一步该怎么做了，但是他需要朋友对他的支持，那么如果是这种情况的话，你可以在倾听的同时适当给她一些。一些支持和鼓励可以是语言上的，也可以是行为上的，比如给他一个大大的拥抱，轻轻的去抚摸她的头或者拍她的肩膀，给她以这种行动上的安慰以及鼓励她在你的鼓励下，才会更有信心去迈出步伐，开始下一步新的生活计划。
最后再倾听或者给他安慰的时候，千万不要从你的角度来给她做出一些规划，或者说如果我遇到了这样的事情，那么我一定会怎么怎么做，除非你的朋友真的是一个没有主见的人或者依赖性很强的人，不然这样的话你只会让她更加的灰心丧气，更难走出现在的困境。希望我的建议能够帮助到你，也祝你的朋友能够调整好心情和状态，谢谢。