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18岁男生总觉得自己内心不自信,怎么办?

匿名  

小的时候家庭不是很和睦,父母早早就离婚了,我被被判给父亲,每年只能和母亲见一两面,因为父亲工作也比较忙,我一直和奶奶住,现在也是这样。后面父亲又找到了自己的另一半,组建了新家庭,我也不再去她家了,一直和奶奶住。父亲对我来说属于只给钱不给关爱的那种,虽然我从小成绩都很好,但是家长会他一次都没去,包括我大大小小的事,需要他的时候,他都不在,所有的事情,都是我自己去办的。
我从小就没得到过想要的关爱,也没人给我肯定,我考得好了,我父亲只是和我说再接再厉,我考得不好,我父亲说考得不好就不会管我了。奶奶从小虽然对我很照顾,但是我和他没什么共同语言,感觉代沟很大。
现在在大学里我见到比我优秀的人内心就会无限自卑,觉得自己很差,什么都比不上人家,感觉自己没什么优点,内心时常绝望,希望别人给我鼓励。

回答
2个回答
陈欢心理咨询师

你的意思是,你不自信是因为,从小就没得到好的关爱和肯定。你希望在大学能得到?

林笋心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者林笋。
你说你因父母离婚,父亲不会鼓励和支持,这让你成年后感到敏感自卑,所以你有些苦恼,是吗?
非常能理解你的心态,从小时候带来的心理创伤可能一直没有愈合,自己的想要的精神营养一直比较缺乏,你的感受很真实,你也没有回避。
试着问问自己,自卑的原因,除了上面这个因素,还有其他原因吗?还有没有其他原因?有没有其他办法能让自己不那么自卑自卑是一时的感受还是常常处于这种状态?
自卑心理上的自我否定。在心理学上,自卑是指由于与合理标准的差距或其他刺激,导致评价的差异而产生的主观抑郁、悲伤等消极心理状态。内心自卑的人,在社交中表现的总是特别压抑。人们对社交有需求,但自卑的人会压抑这一需求。情感压抑和逃避社交,害怕在社交和情感交流中受伤害。很多人都有过自卑的感觉,那么如何克服自卑呢?1、正确对待别人的优秀。人生不可能一帆风顺,但挫折和失败是必然会发生的。如果你对此很正常,就不会有很大的情绪波动。身边的人很优秀,这也是你前进上进的动力,试着去努力融入他们,学习他人的优点。2、接纳。如果我们不能改变事物,我们将改变我们对它们的态度,事情本身不重要,重要的是人对事情的态度。态度变了,对事物的看法也变了。接纳自己的原生家庭,接纳奶奶的代沟。3、增强自信。自信是消除自卑,促进成功最有效的方法。可以从关爱自身开始,比如客观评价自己的优点,你学习能力强、自理能力好等等,肯定自己,自我鼓励。4、倾诉。可以找好友或者心理咨询师进行沟通,在安全的情况下释放自己负面的情绪,让自己的心理压力减轻,让自己更轻松,更有力量。
希望我的回答对你有帮助。

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