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平台承诺 免费退改
天天都在害怕
匿名
心里总有害怕存在，害怕作业没写，害怕平时分没有拿到，害怕错过上课，害怕错过签到
您好，我是壹点灵心理服务者雷燕，很高兴能回答您的问题。
那么多的害怕，一定不好受，时刻处在一种紧张、恐惧、担心之中，身心都无法放松下来。
精神分析弗洛伊德将人格结构分为本我、自我和超我，这三者有各自的功能、性质和动力结构，彼此联系且相互制约。
本我：位于人格结构的最底层次，是人的原始的无意识的本能，包括各种生理需要。遵循的是快乐原则，寻求直接满足，而不顾社会现实是否有实现可能。比如：饿了就吃，困了就睡，想玩就玩，做这些事情不考虑时间、地点、情境，不受任何制约，不考虑后果。
超我：位于人格结构的最高层次，代表着人格结构中道德和伦理的一面。由社会规范、伦理道德价值观念内化而来，是个体社会化的结果。遵循道德的原则，是道德化了的自我。比如:要写完作业，要拿学分，要上课，不能迟到遵守各种规范制度。
自我：位于人格结构的中间层次，是从本我中分化出来的受现实制约的部分，是人格中有组织、合理的、现实取向的系统。自我的任务是满足本我冲动，但以考虑情境现实性的方式进行，在本我和超我之间起着调节的作用。一方面尽量满足本我的要求，另一方面又受制于超我的约束。遵循的现实性原则。比如：此刻没写作业，但很累想要休息，那自我会在现实性的原则下进行调节，做出一个平衡的决定。
本我反映人的生物本能，按快乐的原则行事，是“原始的人”；自我寻求在环境条件允许的条件下，让本能冲动能够得到满足，是人格的执行者，按现实的原则行事，是“现实的人”；超我追求完美，代表了人的社会性，按道德的原则行事，是“道德的人”。
自我是人格结构中维护统一的关键，在健康人格中，自我强大而灵活，本我和超我产生矛盾，冲突加剧，人就会产生心理焦虑。
根据弗洛伊德的人格结构，强化自我人格，遵循现实原则，进行平衡和调节，深入挖掘我们特别在意道德规范、追求完美的深层潜意识情结，找到症结改善思维模式，增强自我调节，逐渐消除焦虑恐惧心理。
希望我的回答能对您有所帮助，祝您一切顺利，如有疑问欢迎私信。