学习压力很大,害怕考不上自己心仪的学校,... 抑郁的抑郁 2022年08月28日 22:33 IP属地: 浙江 学习压力很大,害怕考不上自己心仪的学校,会让爸妈失望。 我真的真的很焦虑自己会考不上理想的学校,很害怕那一天的到来看到他们脸上的表情。 以现在的成绩大概率是考不上的,这些天做梦都梦见自己被放弃了,哭着醒来。 越是害怕越没办法集中注意力学习,想说服爸妈带我去医院看心理医生,但他们对这件事的想法,不知道怎么开口才好。 我怎么这么没用,连书都读不好,我还能做些什么,什么也做不了吧,沉沦吧,摆烂吧,我不甘心。 被浏览653次 回答
你好,我是壹点灵的心理服务者池璇。
学习本来就不是一件简单的事情 ,每天面对各种各样的知识,面对长时间的久坐,对于学生来说无论是心理还是生理都是一个巨大的折磨,你能够一直坚持下来已经很棒了。
一时的成绩差并不能直接否定你的所有,你在乎父母的感受,还有着自己的理想,并且也想要追求自己的理想,你已经是一个很棒的人了,你能在负面情绪的影响下还一直坚持着,真的是很不容易。
你可以回想一下你一直以来成绩的变化情况,有没有你感觉到成绩还挺棒的时候,你可以回想一下当时你是怎么想的?是什么样的状态?然后你可以按当时的想法和状态尝试一下下,就一点点,看会有什么变化。任何时候开始都不晚,好的状态比什么都重要。不过假如你感觉到累了,也给自己一个喘息的空间,好好的休息一下,不要担心也不要着急,每个人都会有累的时候,休息并不是在浪费时间,当你承受不住缓一缓之后,补充够了能量,有力气开始继续旅程的时候,就会发现远比一味的强逼自己坚持状态会好很多,做事也会事半功倍。
你可以设想一下,假如你和父母说了你想去看心理医生的事情,你父母最坏会有什么反应?最好会有什么反应?当你找到你父母放松的时间,你认认真真的将自己的情况说的非常清楚,你父母会有什么反应?当你随便挑一个时间,含糊的只说自己难受要去看心理医生,你父母会有什么反应?如果你得到了你设想中你父母最不好的反应,那对你有什么样的影响?你学习的状态会比现在变的更糟吗?你父母对你的态度会变差吗?
在你的描述中我能看到你的父母是关心你的,当你把各种假设都想过之后,那种对于未知的恐惧就会消失。而且你也不甘心啊,既然现在的情况你已经感觉到很无法接受了,何不去试试呢?先走出一步看一看会有什么样的新发展吧。
感谢信任,希望你能够稍微任性点,累就休息,想做了就尝试着做自己内心中最想做也最容易做的事情,不要太过勉强自己,祝你的未来越来越好。