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说出来，说出来会好很多的
不能说正常还是不正常，只能说心头有阴影，有情绪压抑，需要做释放。
我就是感觉释放不出来，想哭哭不出来。有时候会找个很悲惨的电影看，才能哭出来。感觉大部分时候都在压抑自己，让自己不去想，装作没发生，然后时间久了就不知道怎么释放了。
梦的内容都和我的经历相关，一半是亲人去世，一半是离婚。梦的内容很少，主要就是感觉很压抑，一直哭，心痛。
梦境一直纠缠着你，你的情绪很压抑，到底发生了什么事情，让你如此痛苦，想哭就大声的哭出来吧，哭完了如果想倾诉，我愿意倾听和陪伴你，也可以帮助你！
其实我自己知道为什么，有时候还是无法释怀。失去亲人是因为我没有陪伴他们而感觉愧疚，离婚是因为被辜负而无法释怀。我是一个感受性很强的人，对周围人的情绪情感很敏感。而接收的这些情绪太多，我没那么多能量来处理。
你好！给你个建议，到中医去看一看，或许你有意外的收获。多参加户外活动，特别是清晨。你的梦没有其他的分析意义，只是在告诉你要释怀你自己。
你好，梦里可以让你发泄在现实社会里发泄不出的情绪，是怎样的经历让你如此悲伤
压抑的情绪在梦境中或许已有部分释放，梦中的哭是一种佐证。但若能从现实层面解决疏导，情绪情感将会面目一新，从而提升生活质量。
1足够真实的表达，包括倾诉和宣泄
2系统的梳理记录这段感情给你的成长
3构建一下未来的愿景理想生活
4可以做哪些积极的行动？
5给自己一个时间段，三个月或者半年？