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同事说我幼稚，让我感觉很不舒服，怎么自我...
匿名
今天我们在公司讨论一件事，各自发表看法时，有一个同事说我的想法幼稚，顿时觉得有点受伤，开始有情绪。我还是像往常一样没有表现出来，觉得这件事是小事，如果我表达出来，别人可能会觉得我矫情。
可是到晚上我越想越觉得难过，甚至有些小崩溃。那个同事平时性格开朗搞笑，经常和别人打笑，说话也比较直率，但我觉得她说话的时候没有考虑到我的感受，而且是当着其他同事的面，这一点是我接受不了的。她说我幼稚，我觉得我的观点可能有点理想，但绝不是没有经过了解思考的幼稚，反而是她的观点，我觉得比较激进了。
现在我想调节下自己的情绪，该怎么做比较好?
上午好！我是壹点灵平台心理服务者邢佳。
在公司发表个人看法时，被同事说想法幼稚，回到家，明白了并不是自己的问题，而是同事性格所致。
同事使你那么难堪的情况下，你能很好的控制情绪，没有表现出来，你是一个做事考虑比较周全，也顾全大局的人，当回到家考虑清楚，并不是自己过错的时候，你还是选择自我调节，更说明你的成熟和包容，渴望个人成长！
其实你明白他的性格开朗搞笑，说话直爽，那他的说法在许多人看来，都知道是不全面的，大家听过后都会有一个思考，一个评判，大家不会以他的说法为基准的，只要你说的有道理，大家会认可的，公司的人们也不会因为当时他说了那样的话，对你会有什么看法？只是更了解了他的性格。你觉得面子上过不去，别人不会觉得你丢了面子。事实是不是这样呢？
想明白这个道理，心里就没有了压力。
感谢您对平台的信任
祝您生活愉快！
您好，我是壹点灵心理服务者房香娟，在平台看到您关于因为同事之间发生观点不同导致的一些事情，我很高兴为您解答这个问题。
您文字中描述这个说话直率的同事说自己想法幼稚，当时因为觉得有些伤害，心理不舒服，后来再想到这个事情，产生了难过的情绪，一方面是因为自己的想法经过思考的，另一方面她还是当着其他同事的面。我想我能够理解您的心情，其实当你经过思考后能把自己这些想法说给她，是信任她，愿意和她分享自己的看法才会这么做得，即使她可能觉得和她的不一致，是不是可以更加委婉点表达，可能您就不会那么难受了呢？
我们都知道同样的事情发生在不同人身上结果却可能不同，是因为每个人的认知方式是不一样的，当然也与一个人的性格特点，以及自身经历，还有自己的价值观等等都很有关系，所以大家的看法很可能就不同，从这个角度来讲，也许同事和您对于谈论的那个事件都是很有道理。至于到底如何，也许只有经历这件事情的当事人最清楚了。
接下来我们来看看对于通过和同事讨论这件事情后，我们可以看到什么问题哦，为什么会有这种情绪？我想这个情绪很可能来自于同事当着别的同事的面说出咱们幼稚的看法，感觉没有被尊重是吧？这个在心理学当中称为别人的评价。不知道您生活当中会不会特别在意别人对于自己的评价呢？
生活中我们会难免收到他人积极或者消极的反馈，那我们如何拥有积极的自我意识呢？一方面避免对他人的态度过于在意，另一方面可以从情绪反应转入行动策略调整 。比如这次您提出想法同事感到幼稚，如果你觉得自己是经过考虑后的想法，是对的，那就不用在意她的评价，如果站在她的角度想想说得也有道理，那就接纳自己，也许是自己单纯天真，把事情想简单了，您觉得呢？
自尊
自尊的科学概念是对自我价值的反思，特点是相对稳定且缓慢变化，体现为现实自我与理想自我的差距。拥有高自尊的人们面对挫折时更灵活，更具适应力，能够更好地利用信息，灵活的选择何时坚持，何时放弃。所以，高自尊有利于维持幸福感，有利于内在动机与学业动机，而低自尊导致被动交往，误解和交往困难。科学试验证明，低自尊者缺乏有效自我保护策略，只有外部提供积极评价策略时才能缓冲不良情绪。
他人反馈，进行社会比较，物质主义，完美主义以及极度的自恋都会影响到自尊，所以我们要避免产生的消极影响，而形成自己正确的自我意识。
感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，如有疑问欢迎您私信。
您好，我是壹点灵心理服务者张灵丽，很高兴为您解答。
首先我们要明白这个世界上除了家人和少数亲密的朋友，您所处的绝大多数关系都属于浅层关系。
所谓浅层关系，就是彼此有接触，但不够了解。当他人对您不够了解时，误解也好、偏见也好就是不可避免的。同样的，您对他人不够了解时，也会产生误解或偏见。
您可能现在因为某个动作被人误解；您下次也有可能因为一句话被人讨厌；当然，您也可能因为一些事让别人厌恶您，也有可能因为另一件事又重新被接纳，等等。
这些都无法完全用对错来衡量，但却是生活中无法避免的一部分，因此与其纠结别人会不会认可你男朋友，更成熟的心态莫过于把它们当成人生必须要经历的一部分而已。
您是怎样的，这是由你们自己来决定的，而不是他人的言语或态度来决定的。如果能意识到这一点，相信您再面对别人不一样的观点、负面的评价时就没那么认真和在乎了，心态也会因此而坦然很多。
你也表明这个朋友平时比较喜欢和人打笑，偶尔一次表达太直接了我们不用放心上。如果后续经常性在公开场合直接发表对你的主观评价，我们是可以适当的去反驳的，但要记住保持客观性就可以了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。