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累，身心疲惫，好想哭一场
累，身心疲惫，好想哭一场
你好，我是壹点灵心理咨询师陈树生
很高兴回答你的问题
能感觉到你身心疲惫，很累，好想哭一场，是吗？
心里有委屈，还是有愤怒呢？或者是有自责吗？
是发生了什么事情吗？让你如此的心里痛苦
给你几点建议:
1.你可以找一个安静的的地方，
或大海边或森林公园里好好的哭一场，
发泄一下心中压抑的苦闷情绪
2.身体疲惫的时候还可以好好睡一觉，
心灵疲惫的时候可以听听音乐，看看相声，哈哈笑一笑.也能驱走心中的乌云，让阳光照进来
3.感觉累的时候也可以和朋友聊聊天，放松一下心情，听听音乐，看看电影，如果有时间还可以去旅游投入大自然的怀抱，换一种环境让心灵更开阔，
祝你开心快乐快乐
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问可以私信我