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我该怎样说服自己，让自己幸福起来呢？
匿名
结婚前有一段失败的感情，因为他我一直自卑敏感焦虑。
在我最沮丧的时候认识了我现在的丈夫，刚认识的时候根本无心和他交往，后来突然觉得我该结婚了，到年纪了，我们便步入了婚姻殿堂。老公是个很普通的人，做事挺靠谱，对我也挺好，就是很絮叨，我们经常因为小事不愉快。我对爱人没有爱情但有亲情，婚姻里我极少有过精神上的满足，我偶尔会制造一点惊喜来创造幸福，奏效却短暂。
我内心孤独，渴望幸福和温暖，经常想起昔日的心上人，尤其吵架的时候更想。爱人陪我度过了我很难熬的时期，对我一心一意，我很感激，可就是爱不起来，我和丈夫几乎没有共同语言。虽然不爱，但是他可能是适合我的，因为他对我好。
亲，你好，我是心理咨询师玟靓，感恩你对平台的信任，有幸回答你的问题，共同探讨人生。
结婚前有段失败的感情，他就是你昔日的心上人吗？你们分手的根源是什么？哪方便没有得到满足呢？我看你诉说经常会想起他，现在丈夫对你好，但是没有爱情，只有亲情，就是爱不起来，从你丈夫这里哪方便能得到满足？非常能够体会你的心情，希望婚姻里也能得到情感的满足，夫妻恩爱，其实女人都是感性动物，也是所有女人最渴望的.....你现在就想知道怎样？能让自己幸福？
首先我们知道自己最想要的是什么？鱼和熊掌不可兼得，世间万物总有取舍？
既然已经有婚姻，你也感觉他是适合你，他对你好，那就想办法从中找自己的需求？
心理学家马斯洛“6大需求理论”情感这方便需要满足，那就采用焦点解决...是以寻找问题解决方法为核心的短程咨询技术。强调如何解决问题,而非发现问题原因;以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。具体精神有：
把焦点放在解决上，不放在找原因上，不特别去探讨问题的成因
试想跟丈夫相爱相处很和谐，你跟现在有什么区别？是不是愿意付出收获给予.....，爱出者爱返也，眼睛里投射出来的，都是内心拥有的，我们看不到自己没有的东西....希望你们美满幸福，更希望我的回答对你有所帮助
虽然爱人对你很好，但是心里总是感觉不到幸福，在这样的状态里面，你也挺不容易的。不过我看到了你为自己的幸福而努力，这是了不起的。好消息是我们每个人只要靠自己就可以幸福起来。坏消息是我们需要改变很多，成长很多，才能找到那份幸福。你们结婚多久了呢？有孩子吗？
您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。从你的标题，老师就知道针对这个问题，其实你自己也做了很多思考，因为你知道，如果当初你嫁的是前任，你多半也不会太幸福，对吗？看了你的结婚过程及目前的婚姻状况，老师觉得你挺幸运的，你自己觉得呢？ 老师能感觉到你物质方面的满足，但是对于情绪、精神的需求这方面是缺少的。很明显你的前任其实是可以满足一部分你的情绪跟精神需求的，那你觉得当初你们两为什么没有继续呢？
老师也感觉到你很理智地克制自己，你很清晰知道自己缺少什么，也尝试创造，但效果不是很好。你知道自己应该满足现状，好好珍惜，但面对絮叨跟不愉快你也会产生退缩的情绪。在此给你几个方向，希望你能获得更多的幸福感。
1.正视婚姻的本质，审视自己的价值。婚姻与恋爱不同，更多是合作升级的关系。首先你得承认你不可能找到完美的另一半，在这段关系中，双方分别提供了什么价值，各自有什么优点，如果重新匹配，你能找到综合条件更好更高的。同时你觉得在对方的价值观里，你的表现如何呢？
2.自我暗示，觉察情绪。如何判定一段婚姻是否幸福呢？只有你自己能感觉到。不断给自己暗示：我已经很幸运了，对方那么爱我，没有经济方面的压力、老公靠谱不花心。当你对这段婚姻失望的时候记录你的情绪，什么事让你产生不好的情绪，找到自己的不满点。
3.建立良性沟通。能感觉到你对老公的抵触，虽然他对你很好，但似乎不是很懂你，但这并不影响那么可以更深层次地交流。好比你跟小朋友或者长辈，都是没有共同语音的，但是在有这种大背景的前提下，你可以有意识地找到话题建立联结。面对问题可以直接告知对方你希望他怎么做，而不只是情绪宣泄。摒弃自己只有感激这种心态，如果只有感激，你对对方不会有要求，没有要求你们就不会争吵，其实你内心对他还是有期待的。
4.情绪疏导，丰富自己，正视自己。对于婚姻生活中的不满你其实是压抑的，你可以尝试跟家人朋友倾诉婚姻中的矛盾，做好情绪及时疏导。同时丰富一下自己的生活，把注意力从感情转移到别处，例如健身、美妆、读书等，而不是条件反射型：不开心-想前男友。最后哪怕你做了很多改变跟努力，发现自己还是无法爱上对方，那就坦然面对。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者安梦颖，很高兴为您解答！
您在婚前的一段感情失败了，让您变得自卑敏感，所以您选择了一个比较安全、可靠的人进入婚姻，但是您对老公没有爱情的感觉，没有共同的话题，这让您在婚姻中仍然感觉到比较孤独，是这样吗？
您的孤独感是一个信号，说明您对这段婚姻是有不满的，但是老公平时对您还不错，于是您说服自己，并把这个不满压抑下去。这其实对婚姻是不利的，内心的不满会像滚雪球一样越来越大，如果您在生活中遇到了比较聊得来或投缘的人，很可能会将婚姻中的感情转移到婚外，这对婚姻是不利的。建议您好好梳理自己究竟想要什么？内心的不满还能通过什么来满足？如果跟老公坦诚的沟通，会不会对婚姻更有利？如果您还不知道该如何是好，不妨找一位老师一起来探索~
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