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我好不容易积攒的正能量，经常被我老公的负...
匿名
我好不容易积攒的正能量，经常被我老公的负能量影响了，比如让我对自己的身材很不满意，让我觉得他看不见我为他做的牺牲，也不会心疼我的付出。虽然我知道他说我腿粗，肚子大是在和我开玩笑，可是其他方面我在他眼中也看不到任何的欣赏或满意。我希望自己能一直积极向上的同时，他也可以乐观一些，对生活多一点热情。
简短的几句话，感受到了你的正能量，也感受到你对老公的爱。既然你的老公在和你开玩笑，你是否可以尝试用同样的方式告诉他，其实你更需要他开一些赞美你的玩笑。是不是可以把你希望的用言语表达出来，生活或许会更美好。
是否跟他交流过呢？也许他自己内心有着自己的伤，需要你的温柔，你的乐观你感化他，他的负能量能影响你，那你的正能量肯定也能影响他呢
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您是想让老公肯定您，鼓励您，欣赏和尊重您的付出，您为老公牺牲了很多，但是老公似乎没有把你的付出看在眼里，反而经常开玩笑打击您的自尊心，这让您非常的烦恼，我非常理解你的纠结矛盾和痛苦所在。
同时我也能感受到你对老公浓浓的情意，可以为老公改变自己，这很不容易了，但是事情似乎不尽人意，我能感受到你现在的这种情绪，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的纠结心理，您的这种心理是很常见的。
说到这里我想请您思考一个问题了，您觉得两个人相处最重要的本质是什么呢？
你觉得对于当下的你来讲，是想自己继续内耗呢？还是提升绽放自己的魅力去吸引他呢？哪个更容易呢？建议你降低期望值，增加幸福值。
根据心理学家马斯洛的“层次需求理论”来看，人确实需要被尊重和欣赏的需求的，一个是自尊，就是自己对自我价值感的认可，另一个是被尊重，就是外界别人对自己的一种认可，如果两个都不能达到，势必会让自己受到压抑的情绪。
您可以参考一下，希望从中领悟一些东西帮助自己缓解或者消除困扰，如果自己没有办法处理，可以找壹点零专业人员的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。