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怀孕6个月感觉不被重视和不被关心我该怎么...

匿名  

在一起一年多工作生活都是在一起,平常几乎没有争吵。他的工作属于长期出差在外,我们每天最多的沟通在群里交流工作,他有很多时间可以找我聊天,临睡前才找我且不开视频。有时只是给我发晚安,去年回家过年异地恋2个月也是这样,每次开视频都会找个没人的地方,他不找我聊天为此去年还跟他发过几次脾气,之后每天都会开视频。他工资都给我了,只说你需要什么自己买。朋友圈会秀恩爱。这次异地恋一个半月让我没有安全感,感到不被重视和不被关心,以后结婚了会有无数次这种感觉,我接受不了,我该怎么办

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罗红心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者罗红,很高兴在此与你相遇!
首先恭喜你,即将成为一名伟大的妈妈,怀孕是最辛苦同时又是最幸福的一段时间,尤其是孩子的准爸爸不在身边,会更加的辛苦,孕期受孕激素的影响,情绪波动比较大,会感觉都不像自己,变得患得患失,没有安全感,是这样吗?
从你的描述中看得出,你的先生还是很在乎你的,从很多细节可以看出来,你们在一起工作生活一年多,没有闹过矛盾,说明你们无论工作还是生活相处是很融洽的,他会把工资都给你,也会在朋友圈秀恩爱,我想这都是爱你的表现。你现在担忧的是他总是出差,不能总是陪在你的身边,也不能随时跟你视频,陪你聊天,让你很没安全感,你可以回想自己是从什么时候变得没有安全感,是他有什么明显的变化,还是从怀孕就开始了。
你觉得他的这些行为,让你感受不到他对你的爱,没有安全感,没有及时回你的信息,都是不在乎你的表现,心理学【认知行为干预疗法】发散性思维就是去纠正你的一些不正确的自动思维,可以去澄清他的想法,并解释你对他的一些期待和你的不安。
心理学有一本书《爱的五种语言》,婚姻恋爱关系中,对于越亲密的人越要敢于表达爱意。大部分男士表达的爱比较含蓄,你可以引导他表达对你的爱,给他做示范,试试书中的这种语言:时间的陪伴、称赞的话语、精心的礼物、实用的服务、身体的接触。你可以主动跟他发信息,比如你和宝宝今天的状态,让他参与进和宝宝的互动中来,提前让他适应宝爸的身份,也可以增加你们的话题;给他惊喜,平时可以多夸夸他,在他工作劳累的时候,及时给予鼓励与支持,平时的纪念日,可以给他准备一份小礼物,礼物不在于贵重,而在于一份心意。让他知道你对他的在乎。感情,需要的是理解;相处,需要的是默契;陪伴,需要的是耐心。
或许,你现在可以把重心和焦点放在宝宝身上,因为你的情绪可以直接影响肚子里的宝宝,你不开心,宝宝也会不开心,所以,为了宝宝,你也要调整自己的心态,每天听听轻音乐,散散步,保持愉悦的心情。

希望我的解答,能给你点帮助,感谢您的信任!

6个回答
刘小铭心理咨询师

理解这种不被重视不被关心的感觉,这里面其实有很多可以探索的部分,比如自己可以改变成长的点,夫妻之间的模式,沟通的技巧,可以为您具体制定方案,走出目前困境

殷亚军心理咨询师

感受不到关心和重视,让你缺乏安全感,甚至对将来感到迷茫,是这样吗?

持之以恒的纸鸢普通用户

是的

持之以恒的纸鸢普通用户

是的 现在每天在悲伤和愤怒的状态中来回切换

殷亚军心理咨询师

愿意通过私聊,一起去探讨,看看如何调整吗?

陈鹏心理咨询师

首先来说在孕期会体验到强烈的不安全感,这是比较正常的现象,因为为了孕育新生命,我们的体内激素的分泌多少都会出现一些紊乱和往常会有一些差别,这会从生理上去导致情绪发生变化。其次就是本身异地也会让我们产生明确的不安全感,就像你所谈到的两个人平时在一起的时候几乎没有争吵,而如果隔得远,那这种感受就会比较明显。所以由此也必然会诞生出一些的失落感,会觉得不被重视不被关心。但也正如你所谈到的,他会把自己的工资全部交给你,在沟通之后他也会做出一些改变,所以我相信,他也必然有一些做的还不错的地方。
所以如果我们想要解决这一类型的情感问题,有一个基础的思路必须要坚守。那就是一定要把问题和人分开,问题是问题,人是人。我们需要客观的看到问题是什么,但千万不要直接就对于这个人去做出一个直观的评判,他以后一定会让我有不安全感,他一定就是一个不关心我不重视我的人。如果真的是这样的话,那我们就会发现无敌港会变得加倍的强烈,因为针对这个人我改变不了什么啊。而反过来说,如果我们只是去客观的看问题,你就会发现不能再怎么复杂的问题,它始终只是一个问题,是可以去沟通,是可以共同去面对,是可以去想办法的。
比如我们肯定需要解决异地的问题,安全感的问题,或许短时间内没有办法得到一个明确的解决方案,但至少需要能够对自有一个双方一起共同面对的态度。这样我们才不会觉得,嗯,我以后就一定会继续不被重视,不被关心他不爱我,他不重视我。
其实两个人在一起最害怕的就是那种我是一个人在奋斗的感觉,或者我是一个人扛下所有孤军奋战的感觉。

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