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您好，我是壹点灵心理服务者王春雨，很高兴能够回答您的问题。
看了您的问题我感受到您的纠结和焦虑，和其他人的交际只限于就事论事，一个人独来独往，最近想结交一些新的朋友，但是无奈不知道怎么办。
朋友是我们生命中必不可少的角色，在漫漫人生长路上，我们在不同阶段都会结交不同的朋友。您没有朋友不代表您不够好，可能是在之前的阶段您自己相处的状态比较舒服，而您现在想交朋友不知道方法，说明您只是还没调整好自己的心态。我想请您思考几个问题，您在之前有没有关系走的比较近的人呢？你们是怎么相处的呢？您有为交朋友做出什么努力吗？生活中有主动和您示好的人吗？您是怎么处理和她的关系呢？
心理学分析人们交朋友的目的大多是为了满足情感需求或满足物质需求。通过和朋友的交往获得安全感、归属感、认同感等，所以，您可以尝试理解他人的价值，适当的赞美对方，都是有助于结交朋友的。
希望我的回答能够给您带来帮助。
想，不如动。
问题是不是你的圈子，进去了也难受，不过是换一个地方耍手机。
如果是你的圈子，即便没有出去聚，也会有各种交流存在。
所以，关键是你擅长什么，喜欢什么，然后参加相应的圈子，朋友自然就有了。
比如骑行，羽毛球，爬山，网游等等，总有你擅长喜欢的，那是为你准备好的朋友，只等你去领。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
你觉得自己很孤单，不会人际交往，身边没有朋友，看到别人在一起说说笑笑，自己特别的难过，怀疑自己是不是不好，没有吸引力，容易胡思乱想，很焦虑，是这样吗？
首先，建立自己的核心价值观，接受客观现实的自己，看到自己的优势和长处，这是人际关系中最重要的。
其次，人际交往最重要的是坦诚和真诚，平稳的心态身边的人交往
第三，增加自己的兴趣爱好，找到和别人共同的话题和兴趣，逐渐的参与！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
你好，我是心理服务工作者杨丽萍，很高兴为您服务，一个人独来独往，一下课。就回家一个人窝着，干些自己喜欢的事 看书或者是看电视剧，这种日子一直在重复着，但是你又看到别人在一起呀，有说有笑，然后又一起去娱乐，您就感到很难受。您也想融入这样的圈子 可是又不知道怎么去做 亲爱的老师，看到您对自己心理状态的一个描述，老师非常非常的理解您，因为您虽然自己喜欢独来独往，但是您自己的内心深处是不想一个人这样继续下去的，你也想交朋友，但是一旦到了公众场合和朋友的圈子，您又想脱离这个圈子，因为您不知道怎么和他们去交往，感到既迷茫又有一些紧张甚至焦虑，是这样的吗？亲爱的老师非常理解您这种心情的同时呢，同时也想了解一下。您是什么样的性格呢？比如是内向还是外向？您这种不愿意与人交往喜欢一个人独处的这种状态，从什么时候开始的呢？或者说 因为某一件事情的影响，让您有现在这样的一个心理状态。亲爱的，您可以跟老师聊一聊，老师了解到事情的过程之后，再帮您分析和探讨。给你一个合理的解答和方案
您好，我是壹点灵的心理服务者张微。很高兴为您回答这个问题。
看到你因为社交焦虑，不知道该怎么交朋友而感到烦恼，你想找到可以落地的做法交到朋友。很理解你现在的处境，觉得自己没有朋友而很焦虑。甚至怀疑到自己是不是不够好，对自己的能力产生了怀疑。这里老师给你几个方法：
第一步：坦然接受自己的低起点
不能成为话题中心或没有一群至交好友又有什么错呢，这是焦虑带来的不可避免的后果
稳健、缓慢地改变就好，不用要求太高
试着约熟人交谈20分钟或者跟快递打个招呼
第二步：试着去观察那些社交达人
比如，他们如何与陌生人展开对话
选择什么话题？你是否注意到他们更多提到与对方有关的话题？很少谈到自己他们如何寻找共同话题，比如喜欢的运动或节目标
第三步：坦然面对失败
一开始肯定会有点笨拙
学会宽恕自己，因为你踏出了第一步
对自己说“我做到了！”
然后思考哪些地方可以改进哪些进展是顺利的
下次会寻找类似的场景还是换个轻松的环境
或者进一步挑战和陌生人攀谈
第四步：看一些指导书籍比如，如何应对社交焦虑边学习边尝试边练习。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到你。