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谁能告诉我，我应该怎么办？
感恩生活放下
今天事沒做好，又被领导说，我被人说就会想着，苦，累的事，想到家人否定我，自己身体不如别人，让人去说，我丛小就是人家说我点不好的，就生气，上班在外经常被否定，后面自己也是否定自己做事不行，被说就难受，不知道是我哥教的，做人不能被说，还是我妈妈丛小对我说的，我就是別人说我就生气的人怎么办，自卑心在搞鬼吗？谁能告诉我，我应该怎么办？
你很好，没关系 抱抱
你很好，没关系 抱抱
你很懂事，虽然才读初中，就会想到关心别人
别人对你的态度，你格外在意，说明你骨子里的自卑感太强，缺乏自信。
渴望别人肯定赞美，你人格特质中有讨好别人的因子。
唯一路径就是，时刻学会爱自己才是最可靠的力量！
连你都不爱自己，别人自然不会肯定欣赏爱你了！
祝你顺心如意！
老师的判断没错，我就是自卑，做事觉得不行，说话也觉得没内容，想讨到别人，在爱自己的路上，以前大部分时间在恨别人，今年不恨別人了，发现自己不够爱自己，总是觉得家人没帮我，
你好，我是壹点灵心理服务者鲍栋盛，很高兴在这里遇见你。
通过描述了解到，今天被领导否定后，你带有很大的情绪，感觉自己经常被否定，想起了哥哥告诉你不能被说，妈妈说你爱生气，现在有一些焦虑和无助。
能感受到你的焦虑和无助，每个人都不喜欢别人否定自己，特别是在工作上付出努力之后，不被看到和肯定，又比较在意妈妈和哥哥的说法，现在搞不清自己是什么状态，所以比较焦虑和无助。
领导对你的否定是事实吗？你真的不如别人吗？查询一下你是否太在意妈妈和哥哥说的话了？
先处理自己的情绪，结合你的情况提出如下建议：
1、先处理平复自己的情绪，情绪当下掩盖了你处理事情的能力，那些负面的评价就会涌现。
2、提高自己自信心，别人的否定我不认同。
3、妈妈和哥哥的评价只是一个参考，不对自己贴标签儿。
当别人对你提出否定和批评的时候，正向的表达自己的感受和不认同。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者蒋蓓，很高兴能回答您的问题。首先我想说，没有人喜欢听到批评。换作我，听到别人否定我，也会不开心。如果你感觉到，自己一被人说，就很难过，很生气，甚至影响到正常生活和工作，那就可以去觉察一下，是什么让你反应这么大呢？会不会恰恰是因为小时候被否定，弱小的自己太过恐惧太过难过，所以这个部分慢慢成为了一个不可触碰的痛点呢？也有可能就像你猜的那样，因为从小总被否定，你的内心，其实也是认同了自己是不好的，这让你非常痛苦，一旦有人再否定你，就相当于戳到了你的痛处，会格外承受不住。只有内心慢慢强大起来，内心相信自己是好的，才不容易被批评的声音伤害到。希望我的回答能帮到您一点，如需帮助欢迎私信哦！
每当和他人产生摩擦的时候，都会让您想起以前种种不愉快的经历，然后自己开始否定自己，您感到很苦恼，不知道该怎么做。
我非常能够理解您的感受，因为我也和您有过类似的经历，这让人感觉很沮丧和难过。老师相信您也想努力调整自己，只不过没有找到方法。
老师可以提出几点建议
1.允许自己有负面情绪，每个人都会不可避免的会有一些负面情绪，当负面情绪产生的时候，您可以尝试接受它，只有接受以后我们才能够排解它。可以尝试做深呼吸的方式缓解负面情绪，运动的方式宣泄负面情绪，也可以通过写日记的方式排解。
2.觉察自己内心的感受，当负面情绪得到缓解后，回忆一下当时产生了什么样的情绪，有什么样的感受，对比以前发生的事情的感受，当时又是什么样的反应，尝试找出逻辑不合理的地方，是否反应过激并提醒自己。