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不管遇到什么问题，先不要自己吓唬自己，你可以在这儿说说，具体有什么表现，怎样影响了生活？让这里的心理咨询师们帮你评估一下。你也可以先做一个心理测试SCL—90，看看是个什么样的测试结果。根据测试结果，和你的具体表现，然后心理咨询师帮你确定是去医院还是做心理咨询。如果你觉得情况比较严重，或者自己非常担心，你也可以到当地的精神卫生中心去看一下精神医生，现在三甲医院也有心理科或精神科。
嗯好的，谢谢老师，前段时间做过scl90，是261分，打算寒假去医院看看
你好，我是壹点灵的心理服务者新莹，读完了你的留言。感觉到你自己的状态不是很好，也感觉到似乎发生了一些事情，让你感觉到非常的焦虑。你说这个事情比较复杂，复杂到什么程度呢？你愿意和我分享一下吗？你说影响到了你的生活，具体影响到了哪些方面呢？影响到你生活的这个情况已经持续多久了？你吃饭吃的好不好？睡觉睡得好不好？晚上能睡得着觉吗？遇到事情不要着急，也不要急躁，可以跟我分享一下。之后再来决定要不要去医院看。
希望我的建议能给你有所帮助。谢你对壹点灵的支持与信任，若有疑问可私信。
你觉得已经影响到自己的生活了，那这样的情况就是要重视的，也可能比较严重
你可以到专科医院看精神心理科，医生会根据你的情况做一些检查和测评，根据你的检查结果和严重程度再给你对症的治疗方案，比如吃药，物理仪器，心理治疗等等
可以私信老师帮你先做心理的测评，根据你的结果和程度再给你具体建议
你好，我是壹点灵心理咨询师胡晓英
感觉自身状况复杂并且影响到了生活，可以先理清这些问题，有时候看起来问题很多，但理清之后你会知道主次和轻重缓急，心里的焦虑感也会平复一些。
是去医院还是心理咨询，需要先做一个评估。如果你伴随一些身体的不舒服，比如心慌、莫名的疼痛、失眠，那可以去医院做一下检查，排除身体上的原因。挂号：三甲医院的心理科或者精神科。
您好， 看到你的描述，自己的状况好像问题比较复杂且影响到生活，感受到你的焦虑不安，你也善于寻求他人的帮助，这点很好，这个状况持续多久呢？发生了什么事情？
是去医院还是去心理咨询？
医院心理治疗和社会机构心理咨询擅长的工作领域不同。
如果有身体方面的症状，并且比较严重的话，那就建议先去医院去检查一下，看有没有什么潜在的健康问题。如果医院的检查证明身体没有问题，那就可以试着找心理咨询，通过心理咨询或许能解决问题。
如果去医院看的话，三甲医院的心理科或精神科。
感谢您的信任，希望我的回答，能够帮到您，如有疑问欢迎私信。