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小学时候就被别人欺骗过友情,初中喜欢的朋友并不是很喜欢我,高一时和一个朋友闹掰了。高二现在班里很多人主动向我示好,我却很害怕。我对朋友的占有欲很强,不想知道她和她的什么朋友有多少快乐,不想因为表露出占有欲而和朋友有矛盾。因为前面令我受伤的感情都是我主动的结果,所以我现在很害怕主动,只敢被动的接受。我不敢主动确定朋友关系,对自己是否于朋友重要没有自信。
一直很害怕,好想有好朋友但是又不敢。
您好,从您的描述中我感到您的担忧和害怕,您说您不敢进入亲密关系对吗?那我们先来聊聊什么是亲密关系?
您定义的亲密关系又是什么呢?
亲密关系带来的不仅仅是那种愉悦的感觉,同时它也会带给我们好多的负担,甚至有的时候对我们的自我来说有些消耗,你同意吗?
我们可以看到在建立亲密关系这个过程当中,其实这两个本能就在冲突,我是不愿意妥协,保持一个的自在呢?还是我要进入一段关系去获取那个甜蜜与幸福?
这两个东西就是亲密关系当中遇到的最基本的一个挑战。
我们讲亲密恐惧会有两个层次,第一个层次是它的外在表现。外在表现是什么呢?就是我们会刻意保持一些距离,回避或者是拒绝过度的亲密,很难去真正融入一段关系。第二个层次我们在亲密关系当中,会尤其害怕对方看到那个真实的、深层次的自己,我们会害怕暴露的是那个不够好的,还发展的不那么完美的,而且甚至有的时候是特别不堪的那个我,这是我们惧怕亲密的原因。
我们内心的恐惧就是我们很渴望与他人建立亲密关系,但是又担心自己的感情付出得不到回报。
当我们担心自己的感情付出得不到回报的时候,内心就会感受到焦虑,无处担心这些很糟糕的情绪。
希望我的这样回答能帮助您,愿您生活愉快!
看到你的留言:人际关系中因为过去发生的事使你受到伤害,所以现在你很害怕主动,只敢被动的接受,不敢进入亲密关系(任何方面)。我感觉到你有一些焦虑,矛盾,和恐惧。
同时我也看到你很渴望能拥有好的人际关系。
当我们受到创伤后,无法进入新的情境是对自我的一种保护,你能在平台留言说明你自我力量很强,有想改变的动力。
你做好改变的准备了吗?如果有人能帮助你希望听到怎样的鼓励?给你怎样的帮助呢?
我们一起聊聊人际关系的重要行吧。然后认识它让它给你一些引导。
我国著名的心理学家丁瓒教师曾经指出:人类的心理适应,最重要的就是对人际关系的适应。人是一种社会性动物,人们都有亲情,友情,爱情等多方面情感的需求,在社会中,人际关系也显得如此重要。人际关系与我们的工作与生活息息相关,如果人际交往不顺利,则会产生被抛弃、孤立无援的感觉,就很容易心理“感冒”。
那我们应该怎样处理好我们的人际关系呢?
首先,真诚是我们交朋友的敲门砖,是所有关系的基础。莎士比亚曾经说过:“老老实实最能打动人心。”一个人的真诚可以表现在很多方面,比如信守承诺,答应别人的事情一定做到,不爽约,不撒谎。真诚是一种发自内心的品质,它可以使我们在人际交往中更加自得。
其次,学会倾听也是很重要的。倾听不仅是对他人的一种尊重,也可以让自己更加了解这个世界,不断得丰富自己。倾听的同时也可以观察对方的肢体动作以及表情,这样可以帮助你了解更多有关于对方的信息。
第三,如果与人产生矛盾,理性沟通也是一个重要的解决办法。理性沟通的前提是保持冷静,控制情绪。在沟通过程中不能互相埋怨,尽量站在对方的角度思考。要互相尊重,寻找解决矛盾的
办法。认识矛盾的来源,更有助你解决矛盾!
最后,一个好的人际关系可以避免你失落的情绪,保持乐观,增强信心,满足人的精神需求。一个好的朋友在你遇见困难时会帮助你很多,有助于你走出困境,驱散阴霾。
您好,你说自己在与朋友的交往中,害怕与别人有亲密的关系,孩子自己太主动,对吗?
可以看出来,你心中存在担忧和焦虑。一方面,希望得到友谊,另一方面,又不敢有亲密的关系,因为怕受到伤害;不敢主动,因为我们怕主动了,会得罪别人。其实,你看到了自己的这点,其实是更好的。
这一切,都源自于我们内心的“怕”,这其实是一个恶性循环,越怕越容易得罪别人,越不会得到友谊。
当然也是有解决的办法的,这里老师给你几个建议,希望能够帮到您:
1、在您与朋友的交往中,有担心和焦虑的时候,先让自己待一会,看着这份焦虑,感受一下内心的不舒服的点。
2、对自己的不舒服,说:又能怎样!尽力就好!……一直告诉自己,连续的说。看看自己有什么感受呢?