专业的心理服务
平台承诺 免费退改
觉得生活毫无意义怎么办？
匿名
有时候觉得每天这么日复一日的过着好没意思 不如死了算了 感受不到自己在活着 好像每次用修眉刀像手腕割的时候看到血流出来才知道自己是个活着的人
（以前一直有在定期复查 我把所有希望都寄托给精神科医生 我知道 主治医师责任就是负责开药 他没办法去了解你的家庭情况等等等等 我每次换来的都是一句住院治疗... 现在已经停药一个多月啦 无所谓啦 死了就死了吧 反正也没有人会在意
你好，题主：
如果可以，先拥抱一下你，慰藉你这一颗无力无助无望对生活，对自己麻木而绝望的心！
不知道此前是怎样的问题让你选择治疗，甚至是住院治疗，很好奇这个住院治疗的方案和具体措施
是什么？
我能理解到你最大 的困惑是，主治医生除了开药，对你的帮助非常的有限，这让你非常的失望，
另外如果单纯的是药物治疗，效果也是非常的有限，有没有想过或许考虑专业的心理治疗？
你能到这个平台寻求帮助非常的难得，足以说明你的睿智和勇气，但是咨询需要一个过程，更需要你
详实的资料，在这里顶你一下，我是咨询师姚老师，继续支持和和关注你！
你好，很能体会到你现在的心情。确实这种持续的抑郁状态会很大的削弱一个人的心灵、希望和信心。如果你感觉到医生和药物对你的帮助是有限的话，那么这种无助又无力的感觉无疑会更加强烈。
人们都说抑郁症是“心理感冒”，但实际上，抑郁症的体验和痛苦程度在心理疾病中是首屈一指的。我们首先要认识到这一点，然后为自己能够持续对抗抑郁，坚持生活下去而欣慰。
想要寻找生命的意义，克服悲观抑郁的情结，无疑是我们最渴望的。我们也许需要找到人生的价值和动力。价值源自于我们的需求，生发于我们的情感；而内在的力量这是源自我们的理性和逻辑，通过我们的认知改善，以及积极的面对事情而非逃避，我们也许就能找到人生的方向。
我们可以尝试从微小的事情做起，慢慢的激起我们内心的成功成就感；同时呢要尝试自我放松，经常性，习惯性的做深呼吸放松训练，先休整自我心情，然后我们才有力量，才能恢复精力，才能恢复勇气和自控。
衷心希望题主能够早日战胜抑郁，恢复正常的有希望有信心有力量的生活!
你好，很高兴为你解答这个问题。
精神被周而复始的厌倦包围，整个人处一种弥散性的意义丧失状态，对任何事情无动于衷，对眼前的一切感到枯燥无味，是这个样子吗？
如果丧失生活热情，让你备受折磨，那么解决他的最好办法就是弄清楚为什么会感到无聊。
你这样的状态持续多久了？
发生了什么事才让你有了这样的状态呢？
你在医生的治疗下，这种症状有没有很好的改善？
那为什么我们会感到无聊呢？
1.意义的缺失
心理学家指出，人类痴迷于对意义的追寻，如果找不到行动的意义，就会感到无力。
我们常常会用什么事情摆脱无聊？打开抖音，手指不间断向上滑动一小时；大把大把的刷剧，熬着夜一次性看完；约朋友看电影，唱包夜KTV等，这些事情确实满足了当下的无聊情绪，但是很快，一波更强烈的寂寞感即将扑面而来，我们常常会用“有趣”的事情替代无聊，可到头来却换来更强烈的无聊，这是为什么？本质是因为“意义的缺失”。
2.找不到新鲜感
新鲜感可以使大脑释放快乐的多巴胺，但它也像烟火一样让人心情愉快，又很快消失。
这其实是人的一种正常心理，因为我们人具有【感觉适应】，既受到同一种刺激的作用下，感觉阈值就会发生相应变化，有时对刺激性的感受甚至会消失。（除了对黑暗的适应）
就像把手放在温热的水里，开始觉得很热，慢慢就不热了。
3.你太闲了
太闲的大脑会处于“低唤醒状态”，找不到自我定位，失去奋斗目标，整日胡思乱想，患得患失，在莫名的情绪里迷失自我，然后又对未来抱有深深的恐惧和迷茫...
比如:
虽然枯燥的工作让你整治提不起精神，那现在假设有一天睡过头了，8:30上班，你8:21才醒，怎么办？
你飞速运转的脑子一定是这样想的:走路到公司差不多十分钟，用跑能解决一半时间，现在只剩下九分钟，我必须在接下来的四分钟内完成洗脸，刷牙，穿衣服锁门，然后跑着进公司。此时你的注意力高度集中，只为了一个目标:要在8:30前赶到公司打上卡。之所以充满斗志，是因为倒计时会让人产生心理压力。
人在期限的压力之下，常会把不可能变成可能。
那么如何唤醒沉闷的自己呢？
1.重塑心流体验
去尝试让工作，学习都富有意义感的事情，从而达到【心流体验】。
心流是人们专注进行某种行为时所呈现的心理状态。积极心理学家米哈伊是这么定义的:
个体注意力完全沉浸在某种任务状态，心流产生时会伴随高度的兴奋与充实感。
这种投入感就像:
当我们在看最新更新的网剧时，根本不用调整状态，就能沉浸其中，高度集中的注意力会让你自动屏蔽外界干扰，甚至感觉不到时间在流逝。
那么能让人进入心流的事情都具备哪些特质呢？
❶赋予目标意义
须须是让你觉得充满意义感的事情:比如参加义工能满足你提升社会责任感的需求，读一本书能够让你精神世界得到充实，整理房间能迅速累积成就感。
❷具备做这件事的技能
做这事之前，你要考虑到是否是在自己的能力范围之内的，是自己可以做到的。
❸直到实现目标的大致步骤
当你确定好了目标以后，还需要把目标拆解成比较具体的阶段性目标，然后从下到上逐步完成任务。这样就能通过获得每个小任务的进度反馈掌控进度条，即使任务发生中断，也能迅速调整策略，使其恢复正常状态。
❹挑战高于能力10%的事情。
当技能度高，而事情的挑战度低时，会因为容易完成而感到枯燥；当技能度低，挑战杜高时，有会因为难以完成而陷入焦虑。挑战略高于技能5%~10%的时候，更容易激发心流的产生。
2.改变生活轨迹
枯燥的生活是造成无聊的最大来源，不妨试着改变生活轨迹，寻找新鲜感。以此捕获更多的多巴胺。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。
你好，可以感受到你的痛苦，觉得自己的存在没有意义，只有痛苦才能让你感受觉得自己是活着的，这种痛苦是相当巨大的。
埃里克森人生八阶段理论的第一阶段：婴儿期(0-18个月)，基本信任-基本不信任是主要矛盾。他认为婴儿刚出生面对一系列的外界环境是充满不安全感和不信任感的，就如同成人面对陌生的环境陌生的城市也会感到不安，所以需要及时的照料和安抚，如果家长能及时关注到婴儿的需求就获得信任;反之会变得不信任。这一阶段矛盾解决，发展信任的婴儿对未来也是充满希望的，所以体现着希望的实现。
也许在你人生的早期，主要抚养者在你需要的时候没有做到及时的照料和安抚，导致你对这个世界是不信任的，没有形成希望的品质，因此总是感受不到自己的存在，总是觉得人生毫无意义。
建议你寻找专业的心理咨询师，使用专业的咨询方法去建构健康的存在感，发展健全的人格。