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怎样走出失恋导致的情绪低落，抑郁，不舍？...
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很高兴回答你的问题。
1、转移注意力
失恋之后一直沉浸在痛苦之中，这个时候你需要有一些别的事情来转移你的注意力，一旦你又陷入对恋爱的回忆中，应立即告诫自己不要再往下想了，同时，做一 些可以转移注意力的事情，比如看一些动作电影或者悬疑片(最好不要选择爱情片，以免想起伤心事)，或者放一些歌，同时也可以给朋友打电话聊聊天，这个朋友最好是以前男朋友不熟悉的。
2、情境远离法
失恋之后走到哪里都会感觉到曾经你们在那里有过脚印。这个时候，不要让自己一直沉浸在这种氛围当中，选择来一次旅行，让自己的心灵感受大自然的声音，这样你也会觉得你经历的这些痛苦也会随风而去的。再次回去之后你便是重振旗鼓。
3、刺激疗法
失恋的时候你会想起过去的种种，对以前甜蜜的日子充满回忆，你想让自己忘记但往往适得其反，所以，干脆对过去来一个彻底的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情，哪怕会有流泪的痛苦，但最伤心的时候都过去了，还有什么过不去呢?
4、自我催眠
因为失恋肯定会有痛苦的，这个时候要对自己好一点，以前不舍得吃的和衣服，纵容自己去买一些，当然是在自己的能力范围之内，要让自己看起来更加的漂亮。 同时给自己打气说：唉，这么漂亮，我要是个男的我都爱上自己了。尽管是有一些阿Q精神，但是也能从中挽回一些自信和美丽，未尝不是一种很好的方法。
5、比较疗法
失恋确实是很痛苦的一件事情，但是悲中还有悲中手，会有比你还惨的一些的例子，想想那些连温饱都还没有解决的人，你这点痛苦算什么，不就是一个失恋嘛，无所谓啦!
谢谢你老师！
你好，很高兴在 1.0相遇回复你的问题。
简单的一诉说，让我感受到你对这份失去的感情的不舍，对你来说这一定是一份刻骨铭心的爱。
虽然不知道因何分手，但我想面对这样的结果，你是无力，痛苦的。抱抱你~~~
感情不可能一直一帆风顺，总会有小插曲出现。爱情是一个永恒的话题也是人类感情的升华。自古到今，爱情是美好的同时也是残忍的。处在伤心的阶段难免会想不开，走不出，陷进痛苦中。
如果事实已定，就需要逐渐去接受这个事实。关注新的事物，关注新的自己，当自己慢慢改变时，也许失恋带来的就不会全都是痛了。当然，这个过程不是那么轻松，也会经历低落的情绪。一般会经历以下几个阶段:
1失落：分手后，不管两个人是因为什么原因分手的，想到以前的事情总是会有一些难以忘怀。2痛苦：失恋最难熬的就是一个人呆着的时候3压抑：如果失恋了，内心情绪是很难释放出来的，所以就需要找到一个释放空间。4怀念：以前的事情是无法忘怀5重新开始突破自我 当你觉得这段感情已经过去，需要把所有的精力放在更有趣的事情上面，要突破自己，让自己重新开始。
你可以尝试转移注意力（尝试娱乐，或让自己忙起来的方法）、
情绪上可以大哭一场，关注自己的情绪、调整自己的心态，选择与朋友倾诉或者在壹点灵诉说的方式，宣泄你的合理情绪。
关系上：积极参加社交活动，增加新的情景。
环境上：减少接触曾经爱情的环境。
以上是我的一些想法，希望给你提供一些帮助，也希望你越来越好，祝福你。
谢谢你老师！
“也许，时间是唯一的解药”
你一定听过这首歌，其实这的确是走出失恋的良方之一～
但是，其实也有很多走出来的助推器……
首先，是你还是对方提出的分手？你们的失恋原因是什么？你是否是愿意走出这段感情的那个人，还是被迫走出？
你是否有跟ta充分沟通，表达你心情的机会？还有没有想做但还没来得及做的事情？
是不是这段感情真的无法挽回，还是你想试着挽回一下？
情绪低落的时候，有没有可能做些事情让自己不那么难过。比如充实自己，变成更闪光的自己，让ta知道自己做了错误的决定？
“你若盛开，清风自来”
一段感情的结束，如果能让你盛开得更灿烂，那也是有意义的～
时间和新欢，都是解药～但前提是，你要平缓度过这段时间，并且你若盛开，才能吸引到更优秀的“新欢”～
谢谢你老师！