怎么安慰一个懂事而优秀的人？

我班上有一个女同学，学习成绩优异，为人友好，勤奋努力，体谅他人，但是报喜不报忧。现在高三了，她的压力也很大。可能他在家里家人给他了很多期待，她不想辜负吧，我在之前也是个情绪崩溃的人，经历了家人的不理解，教师的偏见，以及某女生带头的校园的暴凌。后来他们知道了对我的过往有了理解，对我有了包容。那个女生在之前我很沉默的状态下，有尝试对我搭话。我有这样的经历我能从她的行为举止中看出她的焦虑。但以他的性格如果我问她怎么了她一定不会说的，在我情绪崩溃的时候，我的班主任找过我给过我温暖，但他并没有帮助到我，只是因为大家给我的那些爱，让我开始豁达。班主任是个理科男老师他更注重理性思维，而不是用心感受。我想帮那个女生，就像帮助那个曾在困境中孤立无援的我。他边上的一些同学成绩也是十分优异的，名次不相上下，这样给他也有些无形的压力。但总不能要换同桌吧，毕竟他们还会经常讨论学习呢。而且我因为长时间的负面能量在之前的那些学习日子里完全不理人，自己的内心能量也不是很足，她曾经在班上表示了自己的难受╯﹏╰，边上人也关心她。但好像没有安慰到她的心里，她还是在那里流泪。有一个关系很好的人问她怎么了，她就什么也不说。我反应也挺慢的，跟个事后诸葛亮一样，但当遇到那个场景时，好像不知道说些什么了。