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经常把新闻里看到的恐怖残忍的事情带入到自...
高三女学生，焦虑紧张，感觉前途没希望，睡眠也很差，总之就是很痛苦
1.可能是一种强迫思维，如果您需要可以找老师做个量表。
2.这表达了您的一种担心情绪，不要过于批判自己，只是一种想法并不是事实。
3.可以用心理学的脱敏方法尝试让自己放松。比方说放电影法。把它当做电影一样放过去。多放几遍就会脱敏。
具体实施方法建议您找老师预约咨询，详细解释给您。