我要怎样对父母建立清晰的边界感？

今天早晨我妈她非要逼我吃我不愿意吃的鸡蛋，还威胁我，我生气了，想直接倒掉，她还笑嘻嘻的跟我道歉，明明是自己被侵犯了边界感，而且她能这样跟我道歉，代表我之前我对她就没有特别强的边界感所以她习以为常，觉得我肯定会原谅她，曾经有人告诉我我跟父母需要的是沟通不是划清界限，可是看见我父母天天装傻，故意让生病的我承担这么多，我就知道他们其实一点儿也不在乎我，父母又怎么了？父母才是恶魔，才是伤我最深的人