21岁女孩，听不了一点别人对自己的不好话语包括家庭也听不了，我不知道是我精神有问题还是心态，敏感易哭
您好，很高兴遇见你。❤
你提到——听不得别人对自己的负面评价，这些负面、否定性的言语会让敏感的你难以忍受，会让你伤心流泪。
我能感受到你内心很需要别人的支持和肯定。也许，过去你受到了很多不公平地对待，被过度地否定了。这些不好的经历伤害到了你的自尊，触及了对自我概念的否定，也引起了你对于【自我价值】的保护。
你对负面评价的敏感、抗拒是可以理解的，是一种自我的诉求得不到满足而采取的【防御方式】。你提到“包括家庭也听不了”，听起来亲人忽视了你的感受。其实你更需要来自家庭的肯定、支持。
在一个肯定的、支持的家庭环境中成长，会让我们验证【自我价值】，感受到自尊。在面对人生的挫败时有足够的【心理能量】去抵御伤害，维持【心理平衡】。
但是在很多现实情境下，也许家庭没能给予我们足够的关爱，同时我们又很难获得来自家庭外部的认可，这对「自我」的打击是很大的。
对此，也许我们需要去寻找肯定，可以是自己给予自己肯定，避开或拒绝负面的评价：
（1）过去自己成功的经验；
（2）我们取得的成绩；
（3）比起别人更擅长的领域、才能；
这都是我们可以肯定自己的理由。当然，寻找到能看到自己优点的人，当你的过往以及那些不好的感受“被看到”、“被听到”的时候，也许对自我也是一个很重要的支撑。
谢谢你的提问，希望能帮到你。
听到别人的负面评价，让自己心情很低落，产生了自我怀疑和自我否定的认知，也产生了别人不接纳我不喜欢我的想法。能感受到你对肯定的渴望，也内在潜藏着巨大的想要更优秀的想法。
这件事可能有两种产生的原因。第一个是家里人的过度保护，褒奖，这会让人产生一种错觉，就是我做的事情都是对的，都是最好的，就应该受到所有人的喜欢，不能够接受否定的表达。另外一种可能是，小时候经历了很多被否定的评价，内心中将父母爱自己和是否被肯定的评价联系在了一起，为了获得更多的关心和爱，你很努力的去做事，但是可能都被错误的评价了。父母们可能错误的将打击作为一种激励你上进的方式，可是没有认真去体察你的需求。长期处于这样的环境可能会让你感到自卑和挫败。
相信你是一个自我完善，自我追求和上进的孩子，这段时间的感觉都是一种好的经历，经过一段时间的认知行为调节，或者看一些相关的心理调节和自我认知提升的书记会很有帮助。另外看一看阿德勒的自卑与超越这本书，自卑和自信是一对双生子，自卑用好了是人成长的重要动力，也就意味着有自信就会有自卑，自卑会让你成为更优秀的人。
如果还有其他问题可以联系我，希望我的回答能对你有帮助。
您好，挺能理解您现在的心情和状态的。这里就说说我的想法吧。
其实您已经成年了，成年人往往会有自己的自尊，有自己的一套思维模式。这个时候再像小时候一样，轻松接受别人的观点评价就很难了。特别是别人家给我们的很多的负面评价，虽然说的可能在理，但往往都不是短时间内能够改变的。也就是，他们说这些话对我们并没有实际作用，反而切切实实的伤了我们的自尊和面子。这一点相信很多年轻人都是深恶痛绝的，这种无意义的批评，纯属是站着说话不腰疼，站在道德制高点上指指点点。而且很多情况下也只是仅限于嘴上说说，实际上也不会给你提供实际的帮助支持。
所以呢，我们不要觉得我们已经成年了，就一定要压抑自己，就一定要懂事，要听从长辈朋友的每一句话。特别是很多的负面评价，对我们来说并没有实际意义；因为我们自己很清楚，但只是苦于没有能力解决。所以你听不了别人负面的评价是非常正常的，也是可以理解的。换句话说，他们就不应该随便的评判你的事情或性格，这本来就是很不礼貌的行为。
明白了这一点，我们可以得出一个结论：你的思想想法是很正常的，你的心态和精神都是没有任何问题的。至于自己比较敏感易哭，这个可能是原生家庭方面的问题，影响到你现在的性格。这方面我就不再多说了。
希望我的解答能够给到你一些启发！
亲爱的来访者您好，我是壹点零公益解答师，很高兴能回答您的问题。
我想你正在经历情绪敏感的折磨，我们在面对别人的批评时，可能会感受到非常难受和受伤，会认为别人对我们的攻击和指责是将自己贬低了，而我们自己却不知道应该如何的反驳他们，于是我们就产生了一种十分委屈的情绪，不由自主的想哭。并且在这期间我们会感觉到你就不安和焦虑等等这样的负面情绪，然后可能会自己默默的花费大量的精力去试图证明自己是正确的。可是当我们证明了自己是正确的的时候，别人却又显得那么无所谓，且不认可。
而这样的敏感往往会造成我们内心产生一种自卑的情绪，会认为别人的批评是自己的价值和能力不足的表现，让我们逐渐的失去自信，于是乎我们可能将这个不自信散发到了外表能力个性等等方面。
作为平台的公益解答师，我们无法根据简单的几个字，到底是哪方面出了问题，不过我们可以通过一些方式来进行做调节心态：
1.当我们面对批评时，我们可以注意我们自身的躯体反应，例如当我们紧张愤怒时，我们的心跳呼吸和肌肉等等反应都是不同的，这样可以帮助我们更好地识别出自己的情绪。
2.练习自我关注，可以帮助我们更好的了解自己的情绪和情感，尝试在日常生活中停下来关注自己的感受和情绪，问问自己，我现在感觉怎么样？我需要什么？
3.建立自信。（1）记录自己的成功和成就，花一些时间回顾我们过去的经历，不管大小让其记录下来，也可以在每天结束时列出当天的成就和值得庆祝的事情，这样可以帮助我们感受到自己的成就，增强自信心。（2）接受自己的缺点和不足，世界上没有一个人是完美的接受自己的缺点和不足，并且会放下那些无法改变的事情，这样可以帮助我们更专注于自己的优势和潜力。（3）学习并掌握新技能和新事物，这样可以帮助我们开发自己的潜能，取得成功也会增加我们的信心。
当我们站立起自己内在的自信时，我们就不会过多的关注于外面对我们的评价了。因为我们自己内部缺乏支持，所以特别容易受到一些外部评价的影响，许多人都在经历着你同样的事情，这并不可怕，只要我们慢慢的改善自己，终有一天会坦然的面对别人的评价，无论是正面的还是负面的。希望我的回答能对你有所帮助。
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很大的可能性是你成长过程中安全感和自信心没有很好的建立，导致你敏感多疑，自卑讨好，容易被别人的「评价」所左右。
这很可能是你的心态出现了一些「偏差」，就是面对别人负面评价的时候，不能客观对待，甚至有敌对和偏执的情绪。
你特别需要调整一下自己的认知，目前情况下，能够给你负面评价的，基本是你接触比较频繁或者亲近的人。
这些评价你认为是「负面」的，也很有可能他们是在找出你的问题短板和不足，更多的是想帮助你的成长。
你可以认真的听取别人对你的评价，如果说的对，那说明你身边有一面镜子，可以照到自己不足的部分，那么，做好调整和改正就是，这样就会得到很好的成长。
如果他们的评价不准确，你也不需要解释，表达一下感谢，继续坚持自己就可以。
所以你的听不进别人的负面评价，「底层逻辑」是恐惧，就是担心别人的负面评价「否定」了你。
这很大可能与你从小成长过程中，或者过于宠溺，或者经常被「否定」，被质疑有关系。