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我是一名职场新人，但我很焦虑 感觉压力大
匿名
我是一名职场新人，我的工作是家里人托了很多人情找到的，我做的工作是招投标 但是我做的很不顺心，并且想放弃，很压抑，很不开心，原因有几个 第一，我想学习造价而不是招投标 因为大学学的专业也是造价，原因二我有一个同学也是在我现在这个公司 但是我不喜欢她，跟她不是特别的熟，不想跟她一个公司 她总是喜欢区别对待我，比如帮我们部门其他人都拿了饭票唯独我不会拿，以及对我说话的语气也是很不好 原因三，我现在的工作有一个部长 她人很好，她带我的，但是她每次骂人骂的很难听，是骂的那种侮辱人格的，让人很没有自尊心，我被骂了6个月了 但还没有转正，很压抑 已经没有刚开始的激情了，原因四 这个专业我学的很慢，我在尽力学了，但是还是效果不大，以上是我的原因 我自己总结了几点，1.我不知道这个工作是否可以继续，值得继续 但家里人想我继续，觉得这个工作很那找，让我忍一忍 2.每次被骂后心情就会难过很长一段时间 什么事都做不好，总是犯错 前两天老板让我跟我同学一起做一个文件 选一个做的好的来继续做下去 最终选择了我同学的 我这个同学跟我简直是两个不同的性格 她喜欢喝酒抽烟泡吧聊男生 而我属于安安静静情商一般，不喝酒抽烟的 在学校的时候成绩也是前茅 但是工作了还没有她厉害 我想知道是不是因为被骂情绪低落心情压抑导致的，怎么才能改变这样的现状 不能因为这些影响心情呢 ？
你好，职场新人对于工作及环境的陌生，及未可预知的事情等，有一定的焦虑是正常的，能体会到这种焦虑与压力感。试试把注意力放在具体的工作内容上，踏实走好每一步；与家人朋友倾诉工作中遇到的问题等，也许可以缓解一点呢！如果你有需要的话，我也愿意倾听你，希望能帮到你。
职场新人都面临角色转换的过程，因此其中有情绪困扰是正常的，我们应该重视但也不要把他当做多危险的事情。试着找找朋友聊聊，做做运动暂时缓解情绪上的压力，也可以找咨询师做一些专业上的帮助，比如学习一些社交技巧等等
你感觉自己在一个不喜欢的工作中，同时还面临着同事之间的问题和上级领导的严厉批评，这些都会让你感到疲惫和失望。
虽然家人希望你继续在这工作，但这不是你的决定，因为你是谁以及你将来希望成为谁是你自己的决定。
思考自己的职业目标，并尝试自己想要发展的领域，探索更适合你的职业道路。
尽管你的同事可能没有对你很好，但你可以尝试通过交流和理解来解决问题。
任何一份工作都不是容易的，很多时候我们都需要接受挑战和批评，才能成长和进步。
尽量从领导的批评中找出问题所在，加以改进，同时也不要过分自责和消沉，要相信自己能够做得更好。
虽然你可能感觉自己在这个工作中学习缓慢，但是重要的是要保持努力和投入，不断学习和发展自己的技能。
关注自己的情绪和心理。如果你感到非常沮丧或者无助，可以通过运动、旅行等方式来缓解压力和焦虑情绪。
希望你顺利度过这个阶段并找到自己真正的职业道路。
非常理解你现在这种挫败的心情。工作中屡屡受挫，开始自我怀疑。那从你描述的情况看，在学校学习的时候，你成绩很好，那可以相信你自己的学习能力没有问题，很优秀的。听你讲的你的同学的表现结合现实工作中遇到的问题看，在人际相处方面的能力，你的同学很突出，这样她更容易获得有经验的同事的帮助，进步就比较容易。
日常工作中往往需要人际沟通能力要多于学习能力，因为日常工作通常是流程化的，老员工比新员工有优势，通常在工作经验方面，这个部分往往通过人际交往传递。听上去你在工作中受挫的部分通常和人际沟通部分有关，比如同学对你表现的不友好，让你感觉不舒服，上司对你的批评让你很难过。如果需要帮助，围绕人际关系如何相处，提升自己在人际相处中的自信心，这是可以进行心理咨询的工作目标。
从你的描述看，尽管你描述的不能继续工作下去的四大原因，第一条跟专业有关，第四条与无法适应工作有关，但你最大的困扰来自于人际关系方面的薄弱环节。
所以建议你继续留下来，因为你人际关系处理不好，仅仅靠换单位也解决不了你现在的问题，不客气的说，你现在面临的问题也会以其他的方式在其他单位呈现着，如果你遇到问题就想逃离，那么你一辈子都处在跳槽当中。
所以啊，先不考虑要逃的问题。静下心来解决目前的问题。首先就是胜任力的问题。你说你的学校学习的很好，那只代表你的学习力很强，到了职场之后，要把学习力转化为胜任力，也就是胜任本职工作的能力。这点你是欠缺的，那我就努力找找原因，查堵补漏，迎头赶上。工作做好了，领导骂你就少了，你和领导的人际关系也会变得好起来。当你工作做的好起来的时候，同事们也会对你刮目相看，这奠定了同事之间人际关系的基础。当然，你也要学会人际交往的技巧，学会人与人之间的相处之道。
看的出来，你的安全感和自信心是不高的，而且你的情绪稳定性和心理弹性也不是很好，情绪很敏感，而且对发生的事情迟迟走不出来，这点需要特别做一些个人成长。
通过你的叙述感受到你是一直在坚持作这份工作。工作中最不顺心的部分在人际关系的处理。人际关系的处理无处不在，也并不是换一个单位就能解决，新的环境也有新的人际关系问题，
首先要了解自己所长，避己之短。多发挥自己长项。
第二，对于别人的刻意疏离你，你可以理解为这也是他的保护自己的方法。不一定是你不受欢迎，这只是对方的保护自己排他的手段。
你要做的就是把注意力集中在工作本身。排除人际的干扰。把工作努力做好就能一点点收货人心。
对于你上级的说话态度。你可以适当找机会与她沟通说出你的感受。
相信自己一直的努力终会都有所收货！
您好，很高兴遇见你❤。
初入职场，这份工作不是自己的专业方向，你犹豫是否要坚持下去。
一方面，这个专业不是很喜欢，也不擅长；另一方面，同事的相处也不太满意，比如领导的训斥、同事的区别对待等。我感觉得到你的沮丧、压抑。
你的坚持主要是来自家人的压力，以及现在的就业环境。这些主要是来自外部的压力。
首先，我们可以深入地分析一下内心的需求到底是什么？
（1）我真的有更喜欢的专业方向，并且觉得换一个专业学习起来比较容易、比较快乐；
（2）或者我想避免被领导训斥，我想避免与这个同事产生交集；
这里有一个认知性的问题——
「只要我换一个新环境，我就不会遇到不喜欢的领导与同事」；
事实上，无论我们在哪里，都会遇到各种各样的人。有我们喜欢的，也一定有我们不太喜欢的。
积极的应对是：「尝试适应环境，学会与不同的人相处，即便他们对我不友善」；
消极的应对是：「我要换个环境，来逃避某些人」，实际上我们避不开，即使现在对我们友善的人，也可能变得不友善；
其次，你提及这个同事曾经学业不及你，但是现在她擅长社交，在工作中也能得到领导的认可，对此你的心情不太舒服；
我很理解你，你是一个安静、内向的女孩，学习认真、成绩优异，能够听进家人的意见，对现状积极地思考、总结，并寻求帮助，这是你的优点。你提及的同事，虽然学习没有你优秀，但是擅长社交，工作适应能力强，这是对方的优点。
所以，学业表现并不决定职场的表现。问题的关键不在于对方有什么样的优点，而在于你如何发挥出自己的优势去适应职场。比如：
（1）思考一下自己的性格适合什么样的工作，比如分析类的工作需要细心、有责任感，营销类的工作需要善于和别人沟通、社交的技能；
（2）如何能将自己的学习能力转换成工作中的优势；比如你有更好地基础知识、更擅长学习、思考、总结；
（2）比起领导的训斥、同事的相处这些外部的影响，如果更加专注于工作，并从中锻炼能力、学习业务知识，可能对你未来的发展更有帮助；
最后，在职场中我们会遇到很多适应性的问题，也会遇到很多不理想的工作环境、同事关系。这些外部环境虽然我们无法改变，但是我们可以选择如何去适应职场，如何改变自我。
谢谢你的分享，希望对你有帮助。
你好。看到你如此清晰的思路来反映你当下的现状，并且能够为自己分析总结出原因。不难看出——在工作上，你是一个有思想有原则的要强上进的职场新人；
在生活中，你是善于换位思考能从父母的角度去看问题，为他们着想的有感恩之心的孩子。首先给你点赞。?
当下你面临的问题，主要就是来自于职场压力所带来的焦虑情绪。包括你从事的专业非你熟悉和喜欢，你的职场能力与经验还不足以让工作顺利、得心应手，以及你面对领导、同事特别还兼同学的之间关系时不知如何很好的去处理等等，这些是你当下急需解决的焦点问题。对吧？
仅从你对自己的原因分析那几点，就能看出:你思路非常清晰，目标非常明确，你作为一名职场新人，能够清晰的总结本人和别人身上各自的优点和缺点、强项和不足。从心理学的角度，你完全可运用“认知行为疗法”来解决你当下的焦虑情绪问题。
由于你内心不想辜负父母对你的付出，找人托关系好不容易得来的工作。那么你就面对现实，坦然安心的去接受，并努力去扭转局面。对准问题聚焦问题，尽量不避开。也就是说你现在想解除焦虑就得解除问题，且要直面问题。对，☞就是直面!因为你有这样的认知能力，已经具备了很好的前提和基础。当下的你，只需对自己再重新调整一下努力或改进的方向。
★因势利导，对自己有一个“认知重建”。即，采取措施与行动，改变自己，从内到外的做出全方位的改变。当然，这需要一个过程。请慢慢来，别着急。
【以下是我的建议，仅供你思考与参考】：
第一，以问题为突破口，来突破原来的现有的自己。比如:领导选择你和这个同事的两个方案而结果最终选择了她的。对于你来说可能是一个自信打击，对于她来说可能是更让她骄傲的又一个亮点。你下一步不妨可以采取以一个职场新人的谦虚好学不耻下问的态度，主动靠近她表达出向她讨教经验学习的诚恳。让她感觉她自己在你眼中，是是被仰视被学习的榜样感觉，自然就会改变对你原来的态度。这一点，是你需要努力去做的。因为方案既然被领导采取了，那就必然有她的可取之处。这也是我们作为职场新人所该持有的客观态度，对吧？
第二，与领导做好适当沟通与汇报。不管领导本身是否有骂人的习惯。作为你来讲，要做好“不被骂”的本职工作，就要不出错。如何不出错？对于职场新人来说其实就是提升本事增强本领的学习和历练的过程。不仅要学作业技能，还要掌握与人相处的学问。年轻人在职场中，其实就是一个不断试错的过程，也就是持续提高水平与经历挫折的过程。因为不经历，就不会得到成长呀。请问哪一个职场达人不是从职场新人开始做起的呢，你说对吗？
第三，利用好自己的工作之余多学点与工作相关或无关的岗位技能。学习相关的，会不断丰富提高自己。等有一天职场需要而别人无法掌控的难题时，如果在他们眼中看来一向安静平凡的你，出其不意的惊艳出现与应对时，一定会让领导同事们对你刮目相看。再学点儿无关的，是为你自己多扩展一些爱好兴趣点。等你将来有更大的本事时，为自己可创造更多选择的事业空间。机会都是为有准备的人而准备的。是吧？
希望我以上用心的答复能够让你得到焦虑情绪上的缓解和消除，真心希望我能够帮助到你。祝你早日由职场新人逐步成长为职场达人。请加油！♥
虽然我们是文字交流，但是我想尽量从咨询的角度来和你一起理解你现在遇到的困境。根据你的描述，我大概梳理了一下，并且根据我自己的CBT学派，得出以下内容。如果你看到这份回复，也可以再进行补充修改。
轴A 类属名称：职业职场抑郁问题
——职位胜任，主要表现为抑郁
临床表现：没达到公司业绩指标，6个月还无法转正，受挫后容易心情低落，不想工作
——职业规划，主要表现为焦虑
临床表现：对该工作选择表示后悔，和家人意见不一，想放弃工作又不想让家人失望
——职场关系，主要表现为抑郁
临床表现：不喜欢在同一个公司的同学、感到上级会对自己羞辱、感觉自己性格不如另外的竞争对手没她更能适应职场
——问题过程：6个月
——既往史：无
——严重程度：每天都发生
——心理测试：无
轴B 社会功能：尚能参加工作，但是动力不足，每次被骂后心情就会难过很长一段时间，工作会犯错
轴C 存在因素：专业不对口，学得慢，有不喜欢的同学在同一家公司，上司脾气差
轴D 生理状况：未诉及
问题清单
（1）在工作中无法获得自我和他人的认可
（2）难以胜任当前岗位职责
（3）有强烈的挫败感，存在抑郁、焦虑情绪
（4）工作技能掌握不够
（5）和部分同事人际关系欠佳
（6）不知道该怎么和主管领导相处
（7）和父母对待这份工作意见有冲突，不知道如何抉择
咨询目标
（1）能够在工作中体会到获得感、成就感
（2）尽快能熟悉工作，争取早日转正
（3）降低负面情绪，增强对未来生活的信心
（4）快速学习掌握新岗位所需要的知识和技能
（5）能够和同事和平共处，不会因此影响自己的工作状态
（6）学会和上级友好相处，改善双方关系
（7）对工作自己有选择权，最好能够和父母达成一致意见
相信如果能够把目标找出来，你是不是就有一些方向和信心了呢？剩下的就是怎么做才能帮助自己实现这个目标。有几个出发点简单和你提一下
第一步，先改变自己的情绪体验和生理反应（如失眠、没胃口等）
好的状态才是好的变化的开始。我可以请你想象一下，假如你在这份工作中体会到的是愉悦、满足、积极的情绪，每天上班都像充满电，干劲满满，你觉得当你坐到自己的工位，遇到自己的上级，接到领导的任务时，你的行为表现会是什么样子的，和你实际生活中的是一样的吗？最后呈现出来的效果也是一样的吗？
这里先简单教你两个小技巧
一是，当你感受到自己或他人给你负面评价时，马上从相反的角度去再思考一下，与之辩论，再得出一个新的想法来替换。举例：看到自己还没转正时，你可能会觉得自己很无能，你就想想哪些能体现自己能力的证据。比如，我还没被劝退（毕竟试用期内公司可以随时解除劳动合同）、某些工作我做得还可以、上次有份报告得到过领导或同事的肯定、那次大领导的测试我是唯二进入决赛圈的、大学成绩名列前茅等。最后的结论可能是：我有些方面能力还不错，有些地方还需要提高。按照这样的想法是不是情绪就会提高不少。
二是，当真的发生了一些错误，或者办砸的差事时，你把自己升格到董事长、总经理的位置，用第三人称来看问题。你想想，一个董事长他是什么样的气度，他会怎么去理解一个糟糕的局面。反者道之动，弱者道之用。当出现困难的时候，恰恰就是出现最大资源的时候，下次我就知道这种错误的类型不会再犯了，还好出现在现在，万一现在不发现，以后在更关键的时候出纰漏，岂不是损失更多。我现在经受的挫折多是划算的，一来本身专业不对口我是重头在边做边学，这是应教的学费，二来我现在还好只是新人，就算再大的错误无论对公司还是对自己损失也有限。能力越大责任越大，真的到了上级或更高层领导的级别，容错度就大大降低了。所以你这样看的时候，不仅对自己会更宽容，对领导的态度也会多一份理解，对你们的人际关系也是有益处的。
第二步，从多个维度找资源，学会职场生存关键要素、其实你自己的描述里也有所体现，自己学习成绩那么好，怎么在职场就不行，同学抽烟喝酒烫头，怎么在这里就混得开。其实学校和职场很多地方都不一样，除非你是一枝独秀，技术上别人非得依赖你，否则的话你会发现在职场你在很多地方是需要团队合作，你需要发展社交技能。而学校里这方面就不那么显得突出，因为你成绩好是自己努力获得来的，和其他同学的关系并不大。
那么以前在学校里你只需要依靠自己就能提高成绩的模式在职场里基本上就不太行了，你需要找资源来帮助自己提高业绩。资源可以从他人处找，比如向同事、上级寻求帮助，还可以借鉴他人经验；可以从自己更深处找，比如以前成功经历，是怎么从0到1，怎么把不会变成会，还可以把现在的心境和过去读书生涯中某个相似阶段的心境做个比较，既然曾经相似的苦难都没把你打趴下，那么这次是不是也能熬过去。
第三步，学会接纳和释然，能实现最后的自由。
有可能你做了一切的努力，结果还是不尽人意，综合下来你和这家公司就是八字不合。这个时候就要学会接受现实，你可以对着自己的担忧、对着家人的不解、对着同事的抱怨，加上四个字“那又怎样”。起码世界不会塌，起码你还能换工作，起码你不会产生不甘心。
能放下，能再去找其他的工作、能和家人唱唱反调，这就是一种自由的体现，是你经过努力后问心无愧的选择。然后这段经历又可以成为你今后人生中宝贵的财富，你从中习得了并亲历了“尽人事，听天命”。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
非常理解你的感受。职场新人面临的挑战和压力很多，可能会导致焦虑和紧张。建议你采取一些积极的应对策略，如制定合理的工作计划和时间表、寻求帮助或建立支持网络、放松身心等。此外，可以通过学习一些自我管理和应对技巧来帮助缓解情绪困扰，如深呼吸、放松训练、正念练习等。如果情况严重影响了工作和日常生活，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者田菲菲，很感谢您信任壹点灵平台。
看到你的描述，我可以理解你目前的处境和感受。在职场中，很多人都会遇到各种挑战和困难，包括与同事相处、学习新知识和技能、承受工作压力等等。因此，你的情况并不是个例。
关于你的第一个原因，如果你觉得自己更喜欢学习造价，那么你可以尝试与家人沟通，表达你的想法和需求。家人通常希望我们能够快乐地生活和工作，因此他们也许会理解你的想法并支持你寻找更适合你的工作。同时，你也可以考虑自己的职业规划，看看造价领域中有哪些机会和前景，以及如何提升自己的能力和知识。
关于你的第二个原因，尽管你不喜欢和同学一起工作，但是这并不应该成为你离开当前工作的唯一原因。与同事相处需要一些技巧和策略，包括尊重他人、表达自己的观点和需求、沟通有效等等。如果你觉得这个同学的态度和行为有问题，可以考虑与她直接沟通，表达你的想法和感受，看看能否改善关系。
关于你的第三个原因，被骂是一件让人很难受的事情。如果你觉得这个部长的态度和语言过于侮辱性，你可以考虑与上级或人力资源部门反映情况，或者寻求其他解决方法。同时，你也可以自己探索如何提升自己的工作能力和技能，尽量减少犯错的机会，避免被批评和指责。
最后，关于你的第四个原因，学习新知识和技能需要时间和耐心。如果你觉得自己学的比别人慢，不要灰心丧气。可以考虑寻找更有效的学习方法和资源，例如请教同事、参加培训、阅读相关书籍等等。同时，要相信自己的能力和潜力，不要因为被骂或者工作不顺心而放弃努力。
总之，职场中的挑战和困难是无法避免的，但是我们可以尝试寻找解决方法和策略，保持积极的心态和态度，不断提升自己的能力和素质。
感谢您的信任，希望我的回答能给您有所帮助，欢迎私信。
你好看到你的描述，能够感觉到我们是一个很认真很负责的一个人。
在描述当中可以感觉得到，我们在职场中有诸多不适应的情况。包括和个别同事的相处，如何面对领导的批评？以及对自己岗位专业的对待。
没有关系的，因为我们可能是只是新人，在职场上需要一定的经验，有了经验我们可能就知道如何去处理，灵活的处理这些事情。
建议：
1.职场上有职场上的一套规则或者一个适应的方法。因为这一涉及到很多相处的问题，这就不一一展开叙述。但是我们可以跟自己的老前辈老职工讨教一下，应该如何应对。
2.面对我们的工作，选择很多时候，我们感觉比较代入自己主观的感情色彩。或许我们现在讨厌的工作是别人梦寐以求的岗位。可能我们仅仅从我们是否擅长这个方面去看待这个岗位。
3.多试试挑战自己。比如说学习一些新鲜的事物，掌握一些新的相处方式。
虽然文中我们有提到过去我们成绩比较好，但这个可能跟工作的关系并不大，我们成绩好可能说明我们的学习能力比较强，我们可以发挥好学习能力的优势，然后让自己更好的适应职场的工作。或许当我们通过经验的累积，能够胜任工作并且游刃有余的时候，我们的一些烦恼就解决了，但现在可能正处于磨合的阶段，让我们慢慢的体验这些感觉，并且从中成长。加油
你好，很高兴与你交流。
仔细看了你的描述，感受到你是一个思路非常清晰而且非常善于总结的人，非常的棒。
同时，我也非常理解你的现状。
首先，人际关系让你觉得很困扰，区别对待你的老同学，说话难听的部长，都严重影响了你的情绪；再有就是你对这个专业没有热爱，所以学的也慢，这让你更加消极；以上这些都让你觉得迷茫压抑，你非常想改变现状，做一些调整，是这样吗？
我们先聊聊工作方面，没有一份工作是轻松的，我想说的是，即使我们一开始幸运的从事了热爱的行业，在日复一日的工作中，依旧是会产生一系列的难题与挑战；当然，感兴趣非常重要，所以不要放弃自己目标的同时，首要是把现有的工作尽可能做好；毕竟你说到了，这份工作的家里人拖了很多人情找到的，应该是一份相对不错的工作，所以在还没有能力去有更好选择的前提下，应该要好好完成这份工作。
人际关系方面，你对于在学校成绩不如你的同学，工作表现优于你，且对你区别对待，你很难接受；但是你是否考虑过，融入公司、展现自己也是需要学习的一门课题，这同样也是你需要改善的地方；是否应该去以学习的眼光去看到同学身上的优势，而摒弃掉情绪，将她好的地方自我吸收，提升自己呢？
心理学中有一个情绪ABC理论，是说我们的情绪和事情本身无关，而是我们如何看待这件事情的看法有关。
你想一下，其实老同学如何对待你，工作表现如何，部长说话经常侮辱人格，这些事情本身并不能影响到我们的情绪，只有我们关注了，认为这个事情针对于自身，情绪才会被事情本身牵制。
所以，你需要回归正向的思维看法，你无法改变同学的行为，部长的言语，你可以做的是如何使自己变得更加优异，离自己的目标更近。
希望我的回答可以帮助到你。
你目前面临的情况很复杂，但是你需要采取一些行动来解决你的问题。以下是几条向你提供参考的建议。
1.与家人通话并寻求帮助
首先，如果你有时间，最好与家人谈谈你目前的困境，告诉他们你内心真正渴望做的事情以及你感到的挫败感。让他们知道你的观点和感受，并看是否有其他可能更适合你的工作或职位可供选择。在这方面，得到家人的支持和理解可以帮助你减轻负担和疲惫，使得你有更多的信心和力量去面对现实。
2.处理同事关系
下一个问题涉及到你与你的同事之间的相处。尽管你不喜欢被排斥并希望改变这种情况，但也要注意到，人与人之间存在着种种差异，而这些差异无法完全消除。所以，应该试图与同事保持良好的关系，而不是寻找任何机会来反击或者较劲。同时，学会与这些同事沟通交流，发现他们的闪光之处并从中汲取经验。
3.制定改变现状的计划
针对你的工作方面的问题，如果你真的有强烈的意愿去学习其他专业如造价，则可以开始制定计划，例如报读课程、申请实习或者工作等，同时探讨将来该如何把这些经验转化为更好的职业发展。整理出一个明确无误的规划可以帮助你更好
通过你的描述，你在工作中遇到了一些挫折和不适应，这让你感到很沮丧和无助。其实这种情况很正常，很多人都会遇到类似的问题。但是，你要相信自己，相信你有能力克服这些困难，找到自己的方向和目标。
针对你提到的几个问题，我想给你一些建议：
1.关于你想学习造价而非招投标的问题，你可以和家人沟通，让他们理解你的想法和意愿，并尝试寻找更适合自己的岗位和职业发展方向。
2.关于你和同事的关系问题，我建议你可以主动和她沟通，尝试改善彼此之间的关系，或者与其他同事建立更好的合作关系。在和同事相处时，我们也可以尝试理解和包容对方的不足和缺点，不要过于苛求完美。
3.关于你被部长骂的问题，我理解这会让你感到很受伤和无助。但是我们也可以思考一下，骂人的人往往是因为他们也有压力和不满，这并不是针对你个人的。你可以尝试和部长沟通，让她知道你的感受和想法。
4.关于你自己的学习和工作效率问题，我建议你可以尝试寻找适合自己的学习方法和工作方式，例如制定明确的计划和目标，注重时间管理和提高效率等等。同时，也要保持积极的心态和信心，不要让自己的情绪影响到工作和学习。
最后，我想告诉你，每个人都有自己的优点和不足，我们不应该过于苛求自己。在职场中，我们也会遇到各种不顺利和挫折，但是关键在于如何面对和克服这些困难。希望我的建议能对你有所帮助，祝你顺利度过职场的每一天。
您好！我是壹点灵心理咨询平台心理咨询师孙梦婷，很高兴能为您解答。
首先，你需要了解自己的职业发展目标和兴趣点，尽量找到与自己专业背景相关且让自己感到满意的工作。其次，你需要与部门同事和上级保持积极建设性的沟通和交流，表达你的工作困惑和需求，并关注改进方式。此外，在面对压力、挫折等负面情绪时，可以采用一些有效的心理调节方式来缓解情绪，比如呼吸深呼吸、运动、冥想等等。在缓解负面情绪后，可以进行积极应对行动来寻找更好的问题解决方案，并避免受到消极人员或负面环境的影响。如果情况持续困扰，请考虑寻求专业心理咨询支持来掌握更为科学、有效、可行的应对手段。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。如有疑问，可以私信给我。
你好，很理解你的处境，职场中遇到这些问题确实会让人感到很压抑和困惑。通过你的描述，感受到你对自己面对的困境有清晰的认识，同时也是一个很有觉察力的人。有一些小小的建议给到你，希望对你有所帮助：
1. 确认你的目标
你需要先确定自己的职业目标并了解如何才能实现它们。如果你的想法是想学习造价而不是招投标，那么你应该探索更多关于造价领域的工作机会和知识，以达到自己的职业目标。
2. 与同事建立良好的沟通
如果你与同事的关系不太友好，可以尝试去改变这种情况。与她建立良好的沟通可能是一个好的开始。你可以试着找时间跟她聊聊天，提出一些共同兴趣的话题，逐渐加深彼此的了解。同时，也要保持一定的距离和自己的原则。
3. 学会处理骂人的情况
在职场上被批评或者骂人是常有的事情，这时候你需要懂得适当地处理这些情况。你可以先听完部长的意见，然后认真思考自己的问题所在，并做出改进。如果你觉得部长的语言过于侮辱人格，你可以适当地在会议结束后跟她说你的感受，让她知道自己的语言对你有伤害。
4. 提升自己的技能
学习造价领域可能需要一定的时间，不过你可以尝试利用业余时间去提升自己的技能和知识。你可以阅读相关的书籍和论文，也可以参加一些相关的研讨会和培训课程。虽然难度大，但是你要保持学习的热情和耐心，不断努力提高自己的能力。
你好，我是壹点灵心理服务者，很荣幸在这里遇见你，希望我的回答能够给你带来一点力量！
我能感受到您目前在职场中所面临的困境和不适感，这些问题可能来自工作内容、同事关系、学习进展等多个方面。在这种情况下，很容易感到压力山大、无从下手，甚至产生一些消极情绪，导致工作难以顺利进行。
然而，我认为您已经开始正视自己的处境，并采取了行动尝试应对现状。首先，您明确自己想要学习造价，表明了自己未来的职业方向和目标。其次，您已经开始主动寻求支持和帮助，与家人、朋友或同事交流，向领导或 HR 提出您的困难和需求。这些都是积极的行动，说明您已经具备了改善情况的意愿和勇气。
接下来，我想分享一些可以帮助您应对当前问题的建议。首先，保持信心和耐心，相信自己的能力和潜力，在遇到挫折和困难时不要轻易放弃。其次，主动学习和提升自己的技能和知识水平，不断完善自己的专业素养和竞争力。此外，建立良好的人际关系，尊重他人、理解他人，多一些共情和认可，可以帮助您更好地适应工作环境和文化。最后，积极管理自己的情绪和压力，采取一些有效的情绪管理技巧和方法，比如运动、放松技巧、心理咨询等。
总之，职场中遇到困难和挑战是正常的，重要的是如何采取行动来应对和解决它们。我相信，通过持续不断地学习、提升、沟通和管理情绪，您可以克服当前的问题，实现自己的职业发展和生活价值。
你好，我是壹点灵公益解答师，非常理解你目前的困惑和烦恼，职场新人的生涯起步何其重要。建议你找到解决问题的方法，例如跟家人聊聊，寻求他们的建议，或者考虑跳槽到更适合自己的工作。此外，与同事的矛盾也可以通过沟通和理解得到解决。请牢记专注于自身进步和成长，相信自己一定可以走出困境。
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
作为职场新人，因为种种原因，你犹豫是否要坚持下去，对吗？
这个专业不是很喜欢，也不擅长；另一方面，同事的相处也不太满意，比如领导的训斥、同事的区别对待等。这一切都让你沮丧、压抑，想离开这种压抑的环境却得不到家人的支持，每天只能在这种恶性循环中度日实在让你苦不堪言。
首先，我们一起思考一下，如果我们换一个环境，还是又遇见了讨厌的领导跟同事，我们又该如何应对呢？
事实上，无论我们在哪里，都会遇到各种各样的人。有我们喜欢的，也一定有我们不太喜欢的。
积极的应对是：「尝试适应环境，学会与不同的人相处，即便他们对我不友善」；
消极的应对是：「我要换个环境，来逃避某些人」，实际上我们避不开，即使现在对我们友善的人，也可能变得不友善；
其次，请接纳自己并接纳别人跟你的不同。同学跟你的不同个性是你们各自的特点，并没有优劣之分，只不过各自擅长的领域不同罢了。学会找到你擅长的领域，发展自己的天赋，而不是执着于把自己的短板拿去跟人家的长处比。
最后，试着找亲戚朋友倾诉你的烦恼，不要让它越堆越多。适时的疏导自己的情绪有利于自己的身心健康。
希望以上能够对你有所启发！