专业的心理服务
平台承诺 免费退改
改脾气
潮湿的心
经常为一些小事怒火，过了一会又觉得刚才生气气过了又没什么了，经常这样，生完气过后又后悔，怎么改
你要做两件事，首先是情绪控制的能力训练，然后是挖掘经常生气背后的原因。你可以和我聊聊。
第一：先学会接纳有经常为小事过分生气这个不好的方面的自己，虽然对这个方面不满意，但是接纳不完美的自己，你不完美，也不是糟糕透顶。
第二：处理你的生气问题。是不是你对一些小的挫折难以忍受、过度糟糕化等等。
对啊，一点点挫折都很难接受，以前不会的
当你想要发火的时候，先冷静一下，会好很多
发火前忘记了冷静
经常因为一些小事生气吗？
气什么呢？气自己，还是气别人？
需要学习情绪管理，情绪控制～做自己情绪的主人
需要一个探讨、察觉、改变、提升的过程。在这里几句话，很难真正帮到你。
表面上看，是在为一些小事发怒，事实上，会有一些看不到或者是没注意的事儿在干扰着你的情绪，需要觉察
很高兴能帮到你，祝你一切顺利！
你可以试试静心口服液［笑］
真的可以吗
小事发怒的对象，是特定的人，还是所有人？
我觉得是你对心理的很多压抑点并没有得到释放，遇到类似的事情会把以前没有得到释放的事情也抒发出情绪，就会表现得一件小事会大发雷霆，时候有觉得自己心态太差了而自责
内疚感是一种容易引起人内在负面情绪的感受，自己是错的，不好的，不应该怎么样
如果仅仅是生气之后就没什么了，不对生活产生影响，倒没什么可后悔的。适当的发泄不是坏事。