23岁女孩，朋友说我看起来高冷不好接触，可我内心渴望和别人一起玩。但有时候又怕失了分寸，该怎么办。
您好，很高兴认识您，我能感觉到您的烦恼。您是一个很优秀的女孩，高和冷很大程度上是对您的认可。您的为人处事，言谈举止给人一种大气成熟的感觉，有时候大家对这样的人可能会选择敬而远之，让您有了孤独的感觉。造成这种感觉的原因，很大程度上是因为您们之间的交流太少造成的，缺乏互相之间的了解。既然要走入群体生活中，就要适当的时机多参与到群体活动中，多说几句话，多一些接触，让大家了解您，让高高在上的感觉走下来。您可能对自己在各方面要求都很高，要把自己最好的一面展现出来，太在乎他人的评价，如果总是这样会把自己压的透不过气。凡事平常心，做自己，不要太在乎别人的看法。因为不管您多么完美，总会有不同的声音出现。慢慢改变，走出自己的小世界，您会感受到另一种风景，您的世界一定会越来越大，最后祝您生活愉快。
你好，我是壹点灵心理服务者王彩荣。
看到你的描述你心里是希望跟别人交往的，但是对自己不自信，担心别人不接纳自己，表现在外就是减少交往。在你内心深处可能对自己也有些不接纳的地方，也许这也是你担心失了分寸别人不接纳你的地方。
基于此，建议可以探索自己内心，在各种小事上看看自己的想法。然后可以从熟悉的人，比如这个说你高冷的人入手（她或他能这样告诉你，也是希望你能交朋友的，能真心提意见的人很不容易），问问自己哪些行为让别人觉得高冷，同时也说出自己的担忧。再次，了解一些人际交往的技巧，比如黄金法则（你希望别人怎么对你，就怎么对待别人）。还可以参加一些活动，在活动中展示自己让别人认识自己，同时也能让你接纳自己。
希望能够帮助到你❤
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您好，我是壹点灵的心理服务者。
非常感谢你能敞开自己的心扉。
亲爱的提问者，你好！
我非常理解你的内心感受。你渴望与他人一起玩耍，但是你的外表给人高冷的感觉，让别人不太敢接近你。这种矛盾的感觉让你感到困惑和不安。在这里，我想与你分享一些心理学的知识和技巧，帮助你更好地应对这个问题。
首先，我们需要了解一下为什么你的外表给人高冷的感觉。通常情况下，人们对陌生人的第一印象是基于外在表现来做出的。比如说，你的面部表情、身体语言、穿着打扮等等。如果这些因素给人的感觉是冷漠、疏离或者不友好，那么别人就会对你产生距离感。因此，我们需要注意自己的外在表现，通过微笑、积极的身体语言、友好的言语等方式来营造一个亲和力强的形象。
另外，我们也需要关注自己的内在情绪状态。如果我们内心感到焦虑、紧张、不自信，那么这些情绪也会反映在我们的外在表现上。因此，我们需要学会控制自己的情绪，通过冥想、深呼吸等方式来放松自己，保持一个平和、自信的心态。
同时，我们也需要学会与别人建立联系。在社交场合，我们可以通过主动与他人交流、参加社交活动、加入兴趣小组等方式来扩大自己的社交圈子。当与别人交流时，我们需要注意听取他人的意见、表达自己的想法，这样可以更好地建立互相信任的关系。
最后，我们需要学会保持适当的距离。当我们与别人建立了联系后，需要注意保持一定的私人空间和时间。如果我们过于依赖别人，或者过于热情，可能会让别人感到压力和负担，从而破坏关系。因此，我们需要学会保持适当的距离，尊重别人的需求和感受。
总之，建立良好的社交关系需要我们注意自己的外在表现、内在情绪状态、与别人的交流方式以及保持适当的距离。希望我的建议能够帮助你更好地应对这个问题。如果你仍然感到困惑或者需要更进一步的帮助，我建议你寻求专业的心理咨询。祝你一切顺利！