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一个人爱自己但是别人都不爱他会怎么样呢

不断提升  

一个人爱自己,但是别人都不爱他,会怎么样呢

回答
最佳答案
方震宇心理咨询师

一个人爱自己,但是别人都不爱他,会怎么样呢?这个问题没有一个确定的答案,因为每个人的情况和感受都不一样。但是,我们可以从一些角度来思考这个问题。

首先,我们要明确什么是爱自己,什么是爱别人。爱自己,是指尊重、接纳、照顾自己的身心,追求自己的幸福和成长,不因为外界的评价或者期待而否定或者牺牲自己。爱别人,是指关心、理解、支持别人的需要和感受,给予别人真诚和温暖的陪伴和帮助,不以自我为中心或者利用别人来满足自己的欲望或者缺失。
其次,我们要认识到爱自己和爱别人并不是互斥或者对立的。很多时候,我们会把两者看成是一种零和博弈,认为如果爱自己就会失去别人的爱,或者如果爱别人就会忽视自己的爱。其实,这种想法是有问题的。因为真正的爱是建立在平等和尊重的基础上的,不会要求牺牲或者索取。只有当我们足够爱自己,才能更好地爱别人;只有当我们真诚地爱别人,才能更丰富地爱自己。

最后,我们要意识到爱自己和被别人爱都是一种选择和态度。我们不能控制别人是否爱我们,也不能强迫别人爱我们。但是我们可以控制自己是否爱自己,也可以选择是否接受别人对我们的爱。有时候,我们会觉得自己不值得被爱,或者觉得别人对我们的爱都是虚假或者有条件的。这些其实都是源于我们内心的不安全感和缺乏信任感。如果我们能够改变自己的心态和观念,学会欣赏和感恩自己和他人的优点和贡献,我们就会发现这个世界上其实有很多值得我们去爱和被爱的人。

所以,一个人只爱自己,并不一定意味着他就孤独或者悲哀。他可能只是还没有遇到合适的人,或者还没有准备好去接受别人的爱。他也可能只是有着不同于常人的方式和标准去表达和感受爱。他也可能只是在等待一个合适的时机和机会去展示和分享他对自己和他人的爱。

当然,如果一个人只爱自己,并且完全不在乎或者伤害别人的感受和利益,那么他就可能是一个自私或者自恋的人。这样的人往往缺乏同理心和责任感,只关心自己的需求和满足,不考虑后果和影响。这样的人很难建立真正稳定和健康的关系,也很难获得真正深刻和持久的幸福。

综上所述,一个人只爱自己,并不一定是一件坏事或者可怜事。关键在于他如何定义和实践爱这个概念,以及他如何看待和处理与他人之间的关系。

31个回答
王辉敏心理咨询师

好问题。那就好好的爱自己,做爱自己同时不会伤害别人的事情。自己开心了,看哪里都是开心的,慢慢会有人愿意爱你。我是壹点灵平台倾听师,愿我的陪伴给您带来温暖和支持。我在平台等您

张莹华心理咨询师

能够深深的爱自己也是一种很棒的能力,爱自己才有爱别人的能力,可以具体聊聊您现在的困惑吗?看能不能帮到您。

蒋招夫心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者蒋招夫。

我看到了你的描述,你说的是你自己吗?你说一个人爱自己,但是别人都不爱他,我谈一下自己的看法,仅供参考。

在这种情况下,这个人可能会感到孤独、失落和无助。他可能会感到自己不被重视,不被认可,甚至被排斥。这种感觉会让他感到非常沮丧和绝望。

在这种情况下,这个人可能会变得非常自闭和孤僻。他可能会把自己封闭在自己的世界里,不与别人交流,不与别人互动。他可能会变得非常敏感和易怒,对别人的言行举止非常敏感,甚至会因为一些小事而感到非常生气和不满。

另一方面,这个人也可能会变得非常自恋和自大。他可能会认为自己比别人更优秀,更聪明,更有才华。他可能会认为别人不爱他是因为他们不懂得欣赏他的价值。这种自恋和自大会让他变得更加孤立和难以接近。

然而,这种情况下,这个人也有可能会变得更加坚强和自信。他可能会认为自己不需要别人的认可和赞扬,他可以自己爱自己,自己成为自己的支持者和鼓励者。他可能会更加努力地追求自己的梦想和目标,不受外界的干扰和影响。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

徐德玲心理咨询师

您好,您是个善于思考和探究的人!很高兴回答您的问题!
您说的一个人爱自己但别人都不爱他,这个人是您本人还是其他人,和您是什么关系呢?他爱自己,具体表现出来的是什么呢?不爱他的别人是亲人、朋友、恋人还是什么关系人呢?他自己在意别人是否爱他吗?
通过情况下,一个人爱自己,代表他首先是全然接受自己,尊重自己的,一个有自尊且自信的人懂得自爱,他就有能力照顾好自己,经营好自己的各种关系,别人一般也会接受他、尊重他、爱他。所以呢,您可以先看看这个人爱自己和别人不爱他,是怎样一种状况,再去探讨去怎么样?
您可以百度一下自爱、被爱,了解了解,同时,可以在平台和专业的倾听师、咨询师一起探讨这个话题。
愿能对您有点帮助!祝您轻松愉快!

王芳心理咨询师

恭喜你会爱自己,这是最重要的,这意味着你可以很好的照顾自己,保护自己,维护自己的尊严,这是你自己愿意就可以达成的事情。
欣赏你也可以关注到别人的反应,在关系中拓展爱。所以不知道你说的这个别人都不爱是什么情况?和这个别人的关系是怎么样的?你爱别人吗?别人又在什么情况下会爱,什么情况下不爱呢?这些问题可以帮助我们在关系中去觉察,找到联结不到爱的原因,或许就能够面对这些问题可以有改变,让我们拥有更多的爱!

樊鹏鑫心理咨询师

你好,不同的思考会遇见不同的答案。最主要的是当我们去思考一件事情的时候,当下心情是如何的。
如果是开心的时候,写下这段话是比较爱自己的一个人,能够对自己的爱好,希望,愿望在自己的能力范围内有一个自我满足的过程,可以自己照顾自己,也可以很好的对待自己,让自己每天的心情过得很愉悦。有期待,有满足,有未来。
如果在伤心的时候,虽然自己有照顾自己的能力,但还是会希望有一个人来爱自己,让自己在他人那里能够得到同样的关心和照顾,让自己的生活不是一个人,而是有人来照顾我的状态。
不同的心情会有不同的思考,当我们遇到问题的时候,如果换一个角度去思考问题,可能会有另外的答案,换一种心情也可能会有另外的结果,按照自己的节奏照顾自己,做自己就好。

张敏心理咨询师

你好,很高兴能看到你说的现在只想为自己而活。我们人生又何尝不是为了让自己而活呢。好好提升自己,热爱生活。只有你爱你自己。才能去爱别人,才能让自己过的开心快乐。首先,提升了自己,就会让自己变得更加自信,自信的之后,不管,什么事你都会很开心去做。希望越来越好!

栗莉心理咨询师

您是感觉到这样活很孤独、很凄凉吗?
如果我们连自己都不爱,怎么可能去爱别人?
人一生的任务就是满足自己、尽全力地爱自己
假如花朵不爱自己,不敢开放的话,蜜蜂、蝴蝶怎么可能来?

于东君心理咨询师

好奇一下,你理解的“愛自己”是什麼意思呢?對你而言,什麼是“愛自己”?

肖永先心理咨询师

一个人爱自己是一件好事,但是如果别人都不爱他,可能会让他感到孤独、失落、沮丧或者无助。这种情况下,他可以通过以下几个方面来帮助自己:

找出根本原因:了解一下别人不爱自己的原因,可能是行为方式、与人沟通方式、性格、外表等方面的问题,这样可以采取相应的措施来改进自己。

练习自我爱和自我接纳:学会欣赏自己和接受自己的不足,培养内心强大的力量,让自己更加自信和坚强。

建立人际关系:交流沟通是建立和谐人际关系的最重要的因素之一,一个人要学会有效地与他人交往。

追求自己的兴趣爱好:发展自己的特长和爱好,保持积极心态和愉快情绪,快乐并自在地生活。

最重要的是,一个人爱自己的勇气和自信是成功的关键。

李金珠心理咨询师

这个人真的爱自己吗?他又是如何爱自己的呢?我很想与你探索一下爱自己这个议题……

潘小琴心理咨询师

爱自己,好像说起来容易,真正理解的点是什么

李仑成心理咨询师

你好,不断提升!

这是个很有趣的问题。您身边是有一个这样的“他”吗?

我看到这个问题,首先想到的是,一个人真正的爱自己,ta可能就不怎么需要别人的爱了。

对于怎么才算真正的爱自己,可能每个人都有自己的理解。我的个人理解是,爱自己,就是接纳自己,就是允许自己成为真正的自己。爱自己,并不是吃好的,穿好的,款待好自己。而是要接纳自己的身体,尊重自己的情绪,照顾好自己的感受,适当的满足自己的需求。

爱自己的前提是有一定的自我价值感,要觉得自己好,觉得自己是值得被爱的。

一个爱自己的人能够更好的爱他人。

一个爱自己的人不会对他人的爱有强烈的苛求。

一个不爱自己的人会不停的求关注、索求爱。

以上是我对您的问题的一些看法。很期待与您继续探讨。

侯国勇心理咨询师

您好,很高兴与您在壹点灵相遇。
一个人很爱自己,但是感觉到别人都不爱他,所以有些沮丧和失落,希望被别人关注到,也希望被别人都认可。
可以讲讲很爱自己和没有被别人关注的相关情景吗?
期待与您进一步的探讨。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

牟宗辉心理咨询师

这样的情况,对你来说,的确会感到孤独和无助。但是我也可以看到,你有着足够的自尊和自爱,能够独立自主地生活,不需要依赖他人的认可和爱。虽然在社交方面可能会遇到一些麻烦,但这并不代表不能找到自己的位置。

我们每个人都应该学会爱自己,尊重自己。只有当我们懂得如何关爱自己,才能更好地和别人相处,建立良好的关系。所以,即使周围的人并不爱你,你也无需觉得自己是孤独的。

你可以尝试去发掘自己的喜好和兴趣,分享自己的生活和经验。或许会发现自己是一个很有趣的人,和你相处也许会让大家感到快乐和愉悦。在互相尊重和理解的基础上,可以建立很多真正的友谊。

总之,自己爱自己,别人不爱你,虽然有些困难和挑战,但可以不那么孤独。我们应该尊重自己的生活方式和选择,尝试去理解和关爱自己,去建立更好的社交关系,让自己感到被接纳和理解,感到幸福和快乐。

田艳芝心理咨询师

你说的爱自己是指的什么样的爱,爱自己就是对自己全部的无条件的接纳,包括别人对自己的不接纳。

赵思瑀心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者,很荣幸在这里遇见你,希望我的回答能够给你带来一点力量!

在面对孤独或被排斥的情况时,这种感受往往会变得更加强烈。我想告诉您,这样的感受并没有错,也不需要觉得自己应该马上摆脱它们。在自我探寻和成长的过程中,人们经常会遇到类似的困境。重要的是,我们可以通过积极的方式来处理和应对这些情绪,从而逐渐恢复自信和乐观。

然而我们自己的价值不应该只取决于别人对我们的看法和评价。每个人都是独特而有价值的,无论别人如何看待我们,我们都应该珍爱自己,并为自己的生活和目标而努力。

当然,如果您感到孤单或者被排斥,可以尝试主动去结交新的朋友或者参加一些社交活动,以此来扩大自己的社交圈子。同时,也要学会从现有的人际关系中寻找和保持良好的互动和联系,培养相互信任和理解的关系,这将有助于改善您的人际关系,减少孤独感和焦虑感。

除此之外,在日常生活中,也可以尝试做一些自己喜欢和擅长的事情,比如阅读、写作、绘画、音乐等,这些活动可以帮助我们舒缓压力、放松心情、提高自信心,从而更好地面对生活中的挑战和困难。

最后,我想再次强调,请不要把自己的价值和幸福感完全寄托在别人身上,要相信自己的内在价值,让自己成为一个更自信、更健康、更充实的人。

于颖慧心理咨询师

准确的说,一个人只所以具备爱自己的能力,是因曾经被爱过,所以最近遇到什么烦心事,让你觉得自己不被爱呢,“别人”又是指哪些人呢?

史亦群心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者 史亦群。

一个人爱自己,要看他是如何爱自己。

顾影自怜也是爱自己的一种表现,不随主流价值观,有自我判断力,懂得自己的价值,肯定自己的价值,也是一种爱自己的表现。

前一种爱自己,是多情柔弱的爱,后一种爱自己是笃定自信的爱。
不同的爱自己的方式,会带出不同的结果。

前一种的爱自己,会更期待外在而来的疼爱怜惜和包容。
后一种爱自己,则有更强大的内心,从而更多的是认识到自己是“爱本身”,从而能发散出爱,去爱他人。并不需要外在的爱与否来确定自己的价值。

没有人会不爱,每个人都会爱,如果人们用了正确的方式去看待爱,爱,无处不在。
一个人的世界,是由他自己的想法(思维)而创建的,所以有的人整天开心满足,他的世界阳光普照。有的人忧心忡忡,他的世界阴云密布。这样的区别来自于他们对自己和对爱的看法。如果可能,我们可以学习转换思维,就会“创造”出不一样的世界观感。多和人交谈,尤其是您认为值得信赖和有学识的,或许能够获得更多的信息,让自己参考。不仅爱自己,也爱他人,也获得他人的爱。爱,由心而起,一直在。

梅露露心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者梅露露。

爱是分为很多种的,他有很多的外在的具体化的表现形式,比如有人认为放纵自己,让自己想吃什么就吃什么,想做什么就做什么,也不顾是否对别人有伤害,有的人认为爱是严格要求自己,吃东西要吃健康的,对自己有益的,做事情要不伤害别人,同时对自己有益。

你所理解的爱自己指的是前面这一种还是后面这一种。

爱自己就是要对自己好,做对自己有益的事情,比如要早睡早起,比如做事情要靠谱。比如做人要诚信。

人是应该首先爱自己的,爱自己是爱别人的基础,只有把自己照顾好了,做自己对自己有益的事情,有能力,有责任心,有担当才是一个好的自己,这个时候才有能力去爱别人,同时别人也会更加信任自己。

在这样的情况下别人大概率是爱你自己的,因为值得被爱。

当自己爱自己的时候,自己的爱就充沛了自己的内心,自己的内心很强大,有没有别人的爱可能也是次要的了。

希望我的回答对你有帮助。

胡子恒心理咨询师

你好,很高兴回答你的问题。

很抱歉听到您的困扰。如果一个人爱自己但是别人都不爱他,可能会感到孤独、失落和沮丧。这种情况下,他可能会开始怀疑自己的价值和吸引力,甚至会出现自我怀疑和自我否定的情绪。

然而,即使别人不爱他,他仍然可以通过以下方式来帮助自己:

接受自己:首先,他需要接受自己的情况。他需要明白每个人都有不同的喜好和偏好,而且并非所有人都会被每个人所喜欢。

培养兴趣爱好:他可以通过培养自己的兴趣爱好来提高自己的信心和吸引力。当他投入到某个活动中时,会变得更加有趣和有魅力。

改善外在形象:尽管外表并不是最重要的事情,但它确实可以影响一个人的吸引力。因此,他可以通过改善自己的外在形象来提高自己的吸引力。

寻找支持:即使别人不爱他,也有很多其他的方式来获得支持和关注。例如与家人、朋友或社区组织建立联系,或者加入志愿者组织等。

寻求专业帮助:如果他感到沮丧和孤独的情绪持续存在,并且影响了他的日常生活,那么寻求专业帮助可能是一个好的选择。心理咨询师可以帮助他处理自我怀疑和自我否定情绪,提高自尊和自信。

总之,即使别人不爱他,他仍然可以通过接受自己、培养兴趣爱好、改善外在形象、寻找支持以及寻求专业帮助等方式来提高自己的吸引力和生活质量。

希望以上回答对你有所帮助。

于泓心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者于泓,对于您的困惑我想试着说说我的理解,不到之处还请您多加指点,一个人爱自己也要尝试着用类似的方式爱他人,如何温暖自己,关怀自己,也要试着如此去对身边的人;一个人爱自己,但不去苛求别人也以同样标准来对待自己,宽厚的接受他人不同程度的回馈。也许不是不爱您,也许只是没能用您需要的方式来爱您,好在您能给自己足够的支撑,您在用心的爱着自己,这本身就很可贵。

张海鸥心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者张海鸥。

如果一个人爱自己,但他周围人都不爱他,那么这可能会引起很多复杂的情绪和反应,首先这个人可能会感觉到孤独和隔绝,也可能会感觉到失落或者悲伤,可能会对别人产生疑虑,甚至是疏远他们。

然而如果这个人深深的爱自己,他可能会更好的应对这些负面的情绪,因为他们了解自己的价值,并且知道自己的幸福,并不完全依赖别人的看法或者行为。

爱自己也意味着自我接纳和自我关怀,这个人可能会找一些自我舒缓的方式,如可能会寻找其他的社交环境,或者会寻找一些专业的帮助。这个人也更容易理解到别人的爱,不是他们生活幸福的全部,唯一源泉。他们可以从自己的成就兴趣和热情中获得满足感和幸福感。

然而这并不意味着他们会对社交关系产生冷淡或者忽视的态度,相反,如果人一个真正爱自己,他们可能更愿意去建立和维护健康的人际关系,即使他们知道这需要时间和努力,而且并不是顺利的,也不意味着事事顺从。

当然在任何情况下,感觉到被忽视被孤立都是痛苦的。如果你或者你认识的人正在经历这样的感觉,啊,我建议你寻找专业的心理咨询帮助有任何问题也可以私信我。

邱波心理咨询师

爱自己是很重要的,但如果感受不到周围人的爱,是会感到孤独,也会导致你怀疑自己的价值。

但是,每个人都有自己独特的价值,不要过分依赖他人的看法来评价自己。

你可以将精力集中在自我成长上。这是一个机会,追求个人目标,不依赖他人的认可来获得满足感。

寻找那些能够真正理解、接纳你的人,然后建立健康的、互相支持的关系。

你的价值不应该完全依赖他人的爱,应该学会接纳自己并自爱。

柳娇心理咨询师

您好,一个人爱自己,但是别人都不爱他,我觉得那会感觉很孤单吧,虽然可以照顾好自己,可还是希望被关怀被爱着的感觉吧。我不知道是什么让你有这样的疑问,我想我们也可以爱别人,足够爱自己,然后去帮助和爱护其他人,那些我们不能从他人那里得到的,其实可以在给予中得到,你说呢?

何艳心理咨询师

很高兴可以回答你的问题,你好,希望可以对你所帮助,关于你说的的一个人爱自己,但是别人都不爱他,会怎么样呢,你怎么看待这个问题呢,你怎么来看待一个人是爱自己的,又怎么来看待说别人都不爱他的,就这个衡量的标准是什么,爸爸和妈妈或者是别的家人,家人,或者是朋友,那在这个过程中产生的爱意,是怎么样的呢你认为!

胡一凡心理咨询师

您好,很高兴遇见你。

听起来,爱自己是理所当然,每个人都应该好好地对待自己。为了自己,我们需要与他人竞争,需要发展自己的能力、天赋,争取有限的资源。

不过,人总是在与外界交互、与他人沟通,或者身处群体之中,总是需要协调人际关系。那么此时,人际交互中“对自己好”与“对他人好”就出现了一个矛盾,需要我们去衡量和选择。

一个自私的人,也许也符合“爱自己”的范畴,但是很明显过于自私是无法得到他人的接受和认可的。

如果这个人没有人际关系的需求,习惯于独自的生活,较少与他人发生联系,那么自爱、自私、自利,也许没有问题;

可是,我们或多或少是有归属与爱的需求、被人尊重的需求。在人际关系里,通过与他人良性地互动、给予他人帮助,我们才能收获到自己需要的情感反馈。

回到这个问题上来,你可以试着想一想:
(1)回顾往日的亲情、友情、爱情,那些曾体验到的美好是发生于一个人独处时还是在人际互动之中呢?

(2)如果我主动给予别人爱,我会失去什么东西呢,同时我又会得到什么好的体验呢?

(3)如果我被某个人拒绝了,或者某一次人际互动的体验很差。这样的结果原因是什么呢?我该如何去看待人际互动中的消极的、难过的时刻?

最后,我想一个人是应该爱自己的,只有先学会爱自己才能做到很好地爱他人。

谢谢你的提问,希望给你帮助。

刘鋆星心理咨询师

这是一个很有意思的问题,一个真正爱自己的人到底会不会在意别人爱不爱他呢,悦纳自己是不是就是已经接受自己的完美与不完美呢,“别人”的涵盖面太宽了,别人可能是这一时刻周围的人也可能是未来再出现在你生命中的人,听过一句话与君共勉:在麻雀的世界里老鹰也会有错。悦纳自己,他人的爱与不爱又何妨。

关海燕心理咨询师

您好,我是公益解答老师,您信息中说大家都不爱他,在心里学有个说法叫绝对化,就是啥意思,您这话说的有点绝对化了,都不爱他,那爸爸妈妈,兄弟姐妹呢,从小到大有没有一位有一段时间爱他呢?可以探讨找一下。从另一个角度说如果真是这样我要更加好好爱自己啊,爱自己体现在哪里呢?好好吃饭,好好睡觉,好好呼吸新鲜空气。这能做到,身心健康跑不了。好好爱自己吧!希望能帮到您。

李春莉心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李春莉,有幸遇见您~

一个人爱自己但别人都不爱他,会怎么样呢。或许很惬意,或许很郁闷,或许。。。有太多种可能了。

不管一个人对别人来说是什么,首先他/她必须是他/她自己,在不干扰别人的前提下,爱自己可能并不是一件坏事儿。别人爱不爱他,如果不是他真正关心在意的人,可能对他来说也无关紧要。至于他会怎么选,就看他的个人意愿~

感谢您的信任,希望我的回复能够对您有所帮忙,祝一切顺利~

王涵心理咨询师

您好,很荣幸在这里与您相遇。
您有提到一个人爱自己,但是别人都不爱他会怎么样呢?通过您的叙述, 爱自己是理所应当的,每个人都应该先学会爱自己,再学会爱别人。一个真正爱自己的人,是否会在意别人爱不爱他呢?这个问题,我认为取悦自己是不是就已经接受自己完美与不完美了呢。不管一个人是什么身份,首先他必须是他自己,在不干扰别人的情况下,爱自己是最重要的。
我觉得爱自己需要一个前提,就是首先你得有一个自己,什么叫有一个自己呢?就是大致上能够 知道自己是谁,自己是一个什么样的人,你想要什么? 你想成为一个什么样的人?同时你明白你自己跟别人的边界是在哪里,哪些是你自己的需要,哪些是别人的需要。其实这些都需要一个持续的一个不断向内的探索和发现的过程。你愿不愿意为发现的过程去付出,或者去承担相应的责任,真正能给你一个答案的可能也只有你自己。
当上面说的这些你都比较清楚的时候,我想可以从两个方面来理解如何爱自己。这句话不仅仅是头脑中的道理,它更多的是一种 体验和能力。
1、 需要什么体验?
当你想爱自己或者想爱别人之前, 首先要有被爱的经历和感觉。你自己心里面知道那是一种什么样的体验,别人曾经这样对待过你。就像心理学里面有一句话说,只有被恰当对待的人,他才能够恰当地对待别人。你要有这个东西,才能够给自己或者是给别人。所以从这个角度来讲,你去回忆自己的成长经历,然后去看你现在的人际关系,如果你觉得你的家人或者你身边的人对待你的态度跟方式,不是爱,或者说不够爱的话,你可以 先去尝试把自己放到一个足够有爱的亲密的关系里面,先让自己有那样的体验和感觉。
2、如何判断自己在爱的关系里?
你怎么能够知道自己在爱的关系里面?一个判断标准是:你在这个关系里能不能够 更安全地更真实地表达自己,然后成为你自己,成为你自己希望的样子,而不是你只能去成为别人希望你成为的样子。当然这也有一个前提,你发展跟成为自己那部分相对比较健康。你的行为不会伤害到别人。
3、需要什么能力?
第二部分就是我们要分清爱自己和让别人爱自己的区别。爱自己首先是对待自己的一个态度,而让别人爱自己则是需要让别人来满足自己的一种期待和需要。
这种爱自己的态度,我觉得首先要建立在 觉察和接纳的基础之上,毕竟一个人对自己的情绪情感,行为以及每一个想法保持觉察是比较困难。但同时它也是一个人真正能够为自己负责的一个重要前提。而接纳态度并不是说对自己的一些问题和困扰有一种听之任之,或者是放任自流,而是说你能够客观得不带评判得去面对跟呈现自己的所有的感受和经验,无论是一种正面的还是负面的,你可以不去刻意回避,否认它,你可以给自己一个深入理解跟了解它的机会。
什么叫不带评判的觉察和接纳?比如有的人他会觉得自己有拖延症,然后特别不能接受自己做事情不能按照计划来,一拖再拖。都不能接受自己好像就更不能说是爱自己了。有可能你越不想让自己拖延,你有可能就会越拖延。因为这种逃避或者否认的态度,可能会让你特别的想在短时间内去消除这个困扰,消除这个行为给你带来的那种焦虑
但实际上你越让自己离这种感觉,这个问题越远,你可能就越错失真正感受跟理解他的一个机会。因为 任何的一种行为和情绪体验发生在一个人的身上,它必然有它背后的一个成因,以及它内在的一种体验,它会带给你一种信息。如果你想真正的去改变它,你首先得允许自己了解他,了解你自己身上发生了什么,他应该会变成你可以觉察跟感受的一个部分,而不是被你排斥在一个心理范围之外的一个部分。只有你真正能够允许它成为你自己的体验的一个部分的时候,你才有机会了解和改变这个行为。
当然爱自己还有一个方面,就是说你可以允许自己有一些不够完美的地方。因为很有可能有些问题,你经历了很长时间的探索和努力,仍然没有办法完全的解决和消除。但这个时候可能你自己的心态会发生改变,你可以允许自己和这样的问题跟焦虑和平共处,它的存在已经不再对你造成一个很严重的困扰。所以从这个角度来看, 爱自己并不是说要让自己变得更加完美,而是让自己变得更加完整。
希望我的解答能对您有所启发,如有疑问可寻求平台专业老师帮助。

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