专业的心理服务
平台承诺 免费退改
12个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好，高考对你意味着非常多，觉得没考好，情绪低落也是很正常的。物理难 那对所有学生都是难的，但最后结果目前还是未知的，还是有可能符合你的期望。试想，如果物理的实际结果 整体来看 考的还是挺好的，你目前的情绪 就处于一种内耗状态了，因此而影响明天的生物 就很不值得了。另外，高期望的你 也可以通过 好好准备生物，有个更好的发挥 来弥补今天可能的没考好。
无论哪个角度，对此刻的你而言，调整好状态来面对 明天的生物 显得是个更明智的选择了。
振作起来，看看书 早点休息。愿明天生物取得高分！
您好，我是壹点灵心理服务者 史亦群。
要诀：做题卡壳时来个深呼吸，为大脑供氧，其它一概不想，只专注当下。以后以及过往，全部屏蔽出去。
考试结果，我们掌控不了。
考试状态，是可以自控的。
过去的就让它过去吧，好坏自有定论。况且，只是自我感觉。放过他，不想了。
拿出生物课本，过一过考点，也许就是明天要考的呢！这个还可以付出十分努力，获得十二分的回报，加油?相信你，会用最好的状态迎接明天的太阳☀
一门考完，放下一门，不去对题 不回想，继续往前走
孩子对自己期望高，物理考试没考好情绪低落，你担心低落的情绪影响他明天生物考试，想寻找一个开导他的好方法，是这样吗？
我能理解你的心情，高考是孩子一生中很重要的时刻，很多家长在这个时候心情也是紧张和焦虑的。其实孩子这么要强，觉得物理没考好情绪低落是正常的，但并不一定会影响第二天的考试，这个时候要不要开导他应该分情况来看。
如果他只是说一说而已，并不需要别人的开导，那么你就不必说什么，相信他自己有方法平复心情。如果你不开导他你自己很难受，那么是你需要处理自己的焦虑，这个时候强行开导他也许会把你的焦虑传递给他，结果适得其反。
如果他向你传递出的信息是想要得到你的开导，那么你就说一点温暖的话，比如题难大家都答不好，分数线就会降低，或者成绩不重要，努力了就不后悔，无论结果什么样家人都爱你支持你，又或者什么都不说抱抱他也好。
最后，祝孩子考试顺利，取得好成绩。
您好，看到您的留言，高考孩子物理没有考好，情绪很低落，您担心影响到明天的生物考试，但又不知道怎么开导孩子，是这样吗？
从描述上看，作为家长的您也很焦虑，您是否把这种焦虑传导给了孩子呢？孩子现在的状态，需不需要你去开导呢？孩子们有的时候比您想象的要坚强，他如果能平复自己的情绪，您再去开导，是否就变成了贩卖焦虑呢？
如果孩子真的需要你的开导，您试着告诉他，虽然考试很重要，但您在爸爸妈妈的心中更重要，考试不是人生的全部，快乐却可以始终伴随着我们一生，凡事尽力了就好，不要过于纠结已经发生了的事情，掌控我们所能掌控的，其他的就交给天意吧。
谢谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助和启发。
晚上好！您是妈妈还是爸爸？看到您孩子觉得没有考好情绪低落，您担心影响到明天的生物考试，现在急于开导缓解孩子的情绪。在孩子情绪波动之下您的情绪如何？是平静的吗？您会因此对孩子明天考试失去信心吗？真的考试结果不理想，您能接受吗？假设您此时也是焦虑的，担心的，缺少信心的，这样的家长陪在情绪低落的孩子身边，会怎么样？假设您此时平和的，乐观的，信任孩子是尽力的，这样子的家长陪伴孩子会有什么影响？他们会怎么说，怎么做？您会选择做哪一种家长呢？祝你们好运！
你好。高考前你对物理期待较高，没想到真正考试时题目比较难，做起来比较吃力，让你觉得没考好而情绪低落，担心这种心情影响到明天的考试。
对于大部分普通人而言，高考基本是属于人生转折点和改变命运的重要途径，所以我们理所当然不允许这场考试有任何差错，希望一切都在自己控制范围内，当发现题目太难而担心考不好会出现情绪低落是比较正常的，我相信你其他同学也有同样的感受。
在我高考英语结束后，我也觉得很难很难受，当我看到其他女生哭了时我也忍不住哭，也觉得自己没考好，但是最后成绩出来英语却是全部科目最高的，有时候事情并没有我们想象中那么糟糕。
不如这样分析下这场考试:
1，物理最糟糕，最理想，最有可能的成绩是多少？
2，即使真的发生了最糟糕的情况，我应该做些什么来改善(接下来还有考试，是否可以在接下来的考试中更努力补回分数)
希望你可以在接下来的考试中正常发挥，考上理想的大学。
1. 考生物需要物理知识吗？不需要。
2. 觉得物理难，就一定考的不好吗？
未必。因为“难”是对所有人的，你觉得难，有可能别人觉得更难。
3. 就算物理没考好，能改吗？不能。
我们只能改变当下可以改变的，
影响当下可以影响的。
至于那些无法改变无法影响的，最好的方式就是放下，或者屏蔽。
其实高考紧张是正常的，几乎所有人都会有紧张情绪。
如果合理利用的话，紧张有时候反而可以让人提高警惕，让大脑更活跃。
当然，说起来容易，想要完全做到不紧张是不可能的。
建议在进入考场前和入座之后，闭目深呼吸三次，用仪式感摒除杂念。
只要心里不抗拒紧张，把它当成好事，
当成是对自己有利的因素，心情就会放松一些。
不妨一试 *^_^*
您好，我是壹点零服务者张怡！
从文字来看是孩子对自己期待很高，感觉没考好，所以心情低落，而我们很担心孩子会影响到第二天的考试。我看到的是家长好像也会很焦虑，那这种焦虑无形中传递了不信任跟担心对吧，我们可以尝试思考两个问题:
1，当我们觉得很挫败的时候，更多的期待给自己些空间，还是劝解鼓励？
2，当我们对自己现状不满意的时候，更多的期待亲人喋喋不休指导我们，还是营造放松的环境？
我想当您换位时一定会做出正确选择。
希望我的解答会给到您帮助！
您好，很高兴与您在壹点灵相遇。
十年寒窗，终于迎来了金榜题名时，首先，祝您金榜题名，旗开得胜。您感觉物理没有考好，情绪很低落，担心低落的情绪影响明天的生物考试。
当你这样的时候，心里在想什么呢？
情境：物理考试。
想法：
1、物理有点难，我肯定没考好。
2、情绪低落，会影响明天的生物考试。
情绪：低落、担心
躯体反映：身体发紧
如果你的朋友也遇到了这样的情况，你会给ta什么样的建议呢？
期待与您进一步的沟通。
您好，感谢您对平台的信任。
非常能理解您的感受。孩子对自己的期望高，觉得今年高考物理很难，没有考好，情绪很低落，后面还有考试，不知道怎么开导，也很担心孩子。
看得出来，您对孩子真的非常上心，孩子有您这么坚强的后盾，真的是会感到幸福的。要开导孩子，尽量进行【外归因】，就是把不利因素归结为外部环境，让孩子依旧对自己有信心。孩子觉得物理没考好，不是因为他没有实力，而是因为物理题很难，进行【外归因】，既然是题目本身很难，那他不会，其他的人也不一定会，老师以前就有一种感觉，就是每次题很难，觉得自己没考好的时候，反而名次很靠前，那是因为题很难，自己以为没考好，其实其他人考得更差。所以让您的孩子不要担心，大家都难的情况下，谁稳住心态就赢了一半，全力以赴准备下一门就好。
希望我的回答对您有所帮助，也希望您的孩子能考试顺利，学业有成。