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30女孩，双眼皮失败后（眼皮麻木疼痛紧绷...
余音缭绕的娅琼
自卑，容颜焦虑，自己无脑，失业期间被前同事误导整完双眼皮后负能量更多，家人朋友开导都走不出来，好想以死了断，发现生和死都不容易，又走不出来，好痛苦抑郁。
组织损伤重和疤痕体质，外院医生不建议二次手术，家里人和外人都觉得睁眼形状还可以，闭眼不行。对我各种开导，但是本人有点完美主义和理想主义，真的接受不了这个，心情极度抑郁，自己失业状态啥都不想干，心理咨询师价格不低，以前觉得的好朋友也远离自己，她们应该觉得负能量太多了加上对我开导没有用，家里人除了母亲担心我，其他人对我都很冷淡，我觉得在世上好孤独，好痛苦。悔恨自己为什么去整形。为什么冒险行为伤害自己。想想一辈子都这样子，我实在觉得好痛苦。只能来这里发表一下自己的心声。
您好，您本来想要追求更美，带给自己更大的能量，这并没有错。只是没想到这手术带来了与期望值相反的后果，这让您痛苦焦虑抑郁，而且情绪还在不断地放大，现实的条件让您暂时无法改变现状，但是可以试着改变心态，如果您想的话。
如果说我当下能够完全体会你这种焦虑抑郁的心理状态，那肯定是不真诚的。但是我想说的是，我能够理解对一个女生，对一个追求完美的女生，自己的容貌对你的重要性！
这里我先想讲一个真实的心理学实验。心理学上曾经做过一个小实验：让很多参与者在他们的脸上画上丑陋的疤痕，然后让他们照着镜子看自己。而后要求他们立即到繁华的地段，去来回走动。两个小时过后，要求他们再回到化妆室，写下自己内心的感受。所有人不出意外的都写了，别人如何看自己如何鄙视自己，异样的眼光背后议论等等。这时心理学家又让这些人再次照镜子。结果这些人惊讶的发现，他们原来脸上被画的，涂抹的丑陋的图案都不见。其实这是心理学家在给他们画图案的时候，一种特殊的颜料，几分钟后会自动消失。
听完这个实验不知道你有怎样的感悟，你觉得这个实验证明了一个什么样的事情？
另一方面，我想就焦虑，抑郁症的情绪，谈一下我的看法。
焦虑的本质其实是对未来缺乏掌控感。焦虑是反复缜密思考的结果。但是这种反复缜密的思考，并不能带来新的经验。缓解焦虑，真正的做法是采取实际行动，用在行动中产生新的经验，来增加对生活的掌控感！
而表面上看来，目前你焦虑的是自己的容貌，但是其实你真正焦虑的是对未来生活的掌控，这里其实真正的重点也许是目前你的这种价值感、效能感低所造成的。
面对大自然和社会，其实人都是渺小的，不只是你所有人都会感到焦虑和缺乏安全感！为了化解这种焦虑，人往往会从两个维度去应对：一方面是在自恋的维度上，加强自己的能力建设，包括生活技能，经济能力、社会地位等；另一方面在关系的维度上，扩大自己的朋友圈，发展和社会他人的普遍联系。
关于抑郁情绪，从表面现象上看，可能往往是我们心里的需求，经过百般努力，却长期得不到满足而产生的。而究其本质，往往是由于现实生活和过往经历等经验造成我们对自己缺乏信心，产生过多的不必要的自我攻击和怀疑。
综上所述，无论是焦虑情绪，还是抑郁情绪，其实想摆脱他最好的办法就是我采取“行为激活”的方式。让自己动起来，在行动中获得新的经验和体验，通过一次次小的成功和改变，积累自信心，成功感，价值感和效能感！从而从负性的焦虑、抑郁情绪的恶性循环中走出来！
希望我的解答能对你有所帮助！以上只是泛泛而谈，如果需要情感的陪伴和支持，需要通过倾诉给自己负性情绪一个出口，也随时欢迎您私信联系我！
你好，有缘在这里相遇⭐️。
容貌焦虑，一时冲动进行双眼皮手术，术后恢复欠佳，本身就对自己外貌不够满意，本想借助医美提升外形，没想到术后效果不尽人意，让你十分难以接受，甚至产生了轻生的念头。
首先，接纳自己的状态：
发生这种事情，可能换做任何一个姐妹，都难免有些失望，有些焦虑。不妨在观察到自己的情绪时，不做抵抗，看看自己脑子里都产生了一些什么念头，用一张纸写下来，想象如果是平时对自己帮助特别大的人或者特别信任的人，会怎么看待这个事情，或者说假如是自己家人或者朋友遭遇了这个事情，你会怎么看待这个事情，会怎么开导她；
第二，接纳自己的所有：
如今社会，物欲横流，社会竞争压力很大，大家都拼命内卷，甚至很多家长从幼儿园就开始卷的现象也屡见不鲜，而有好的外形也是其中很明显的一项，大家都希望好的外形给自己带来好的事业，或者嫁个条件好的伴侣。社会给人们带来无形的压力，同时自身可能也缺乏自信，感觉有个好的外形，会让自己感觉自我价值更高，更值得被人喜欢。我们在医院也会看到很多，很多选择医美的女生本来就长得挺不错。她们内心很匮乏，只有通过不断的让自己的外貌变得更好，才会让自己看舒服一点。其实，容貌真的只是一部分，世界上没有丑女人，只有懒女人，用心打扮一下，每个女生都是天使。
第三，给自己一段时间：
手术都需要一个较长的恢复期，可能现在时间还短，慢慢会恢复的更好，给自己多一些耐心。等时间长一些后，伤口都会慢慢愈合，这些疼的症状相信也会消失，疤痕也慢慢会减淡，直到最后消失。即使形状可能并非完美，应该也不会很难看，只是目前还处于恢复期，不太自然。此外，其实眼形可能并非像我们看待的那样糟糕，只是没有期待的那么完美，就像演员戚薇的眼睛，也是双眼皮手术，术后没有想象那么完美，但也不难看，但是丝毫不影响大家对她的喜欢，她还是她，重要的是我们自己怎么看待自己。
再次感谢你对平台的信任与支持，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。❤️
和你一样作为女性，非常理解你整容没有达到你追求的完美状态的心情。能在平台上寻求帮助，是一个很好的开始，为你点赞。你一时接受不了整容后的效果，也是正常的，你承认任何手术都需要一个时间的恢复期吗？请给自己一点时间，好吗？一下子的改变你接受不了，这期间，你正需要慢慢疗养，多去户外呼吸新鲜空气，保持良好心态，养成规律睡眠习惯，才不会让自己更糟糕啊！整容的效果不理想，但是使自己变美的途径有很多种，不一定就是你设计的样子才是最理想的。要懂得延迟满足，你还年轻，美好的东西都在路上。希望能够帮助到你。
你好！为了让自己更漂亮些，不再因为容貌而自卑，你去做了双眼皮手术，可没料到手术没成功，这让你非常焦虑和抑郁。
美好的愿望打了水漂，而且状况变得比之前更糟糕，这的确会令人有悔不当初的懊恼，加上身边人的疏远，就会更加感到孤独和痛苦。
你能来平台诉说自己的这些经历，除了想要减轻点痛苦外，还有哪些想法呢？你又想做些什么，让事情不再变得更加糟糕呢？欢迎和我一起交流哦！
你好，我是壹点灵心理服务者于泓，看完这整个过程我也同样感到揪心，手术的失败，折损的美丽让人倍感心痛，在你的焦虑抑郁中，也同样感受到你绽放出的坚强，在生与死之间选择生，选择面对求美失败带来的痛苦，这本身就是生命顽强的体现。在这种情况下任何人都无法独自面对，无法冷静克制，有没有想过整个过程中自己展现出的焦虑、痛苦、抑郁，那种想爆发的心情，都是这个时候必须有的反应，不然你的心灵和身体是会被压垮的。你需要在这时让自己感到痛苦，才能在以后更好的保护自己，让自己求生。
再说到实际层面，虽然手术失败，医生也不建议二次手术，但是现在的手术可能还需要一段时间的恢复期，你现在这种挫败感也需要一段恢复期，等状态平静一些之后再根据实际情况看有没有其他调整的可能。最坏的阶段已经快要过去了，既然选择了生就一定有生活下去的办法，我愿意陪着你一起想办法，一起面对，一起解决。
你好，我是咨询师覃涛，谢谢你的信任和敞开。
双眼皮整形的失败，引发了你很多批评自己的念头和负面情绪。你发现家人朋友对你的劝导也无法令你走出来，你好像陷入了情绪泥潭。你的发声和对自己状态的观察，让我觉得你好像有两股力量在影响你，一股是摆脱泥潭困境轻松生活的力量，一股是阻止你摆脱的力量。也让我看到，你已意识到自己有些完美主义，能看见自己的状态和表现，这种对自我的观察体现了你有不错的觉察力。
邀请你来探索和回答。如果奇迹发生，明天早上你发现自己摆脱了情绪泥潭困境，会是怎么的心情和感觉？如果有办法可以助你战胜情绪泥潭困镜，你觉得是什么办法？人有无比巨大的潜能，相信你的潜能，会找到办法突破困境。
这里有一个故事，是关于我的，也许对你有启发。我曾经也陷入过情绪的泥潭，无法自拔，任何人劝也没用。但当有一天，我忽然意识到我是这个世界唯一的，是独一无二的存在，我开始接纳所谓的不好，开始用新的视角来看待自己看待世界的时候，我发现了我心情的到转化，从低迷到平和而宁静，这种感觉美妙极了。
祝福你，也相信你能战胜困境。