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我担心发表不了文章，成天焦虑怎么缓解？
林林
我往辽宁青年上投了一篇稿子，给做过编辑的外公和教我写作的老师看了。他们觉得可以去发表一下。成天担心，有点紧张。担心选错杂志风格，又担心编辑不喜欢我的风格。我和我妈看了一下辽宁青年，都觉得我的文章比大部分的文章要功底好一点。可是辽宁青年是省刊，让我觉得压力很大。我外公让我写新的文章了。可是我没心思写了。老师们谁能帮我解答一下这个问题吗？
你好，感觉这件事情对你特别重要，可是如果失败的话会有什么特别严重的后果吗？
这篇文章你的外公和老师看了，妈妈也看了，这会对你有什么影响吗？
对于有一些人来说，失败是可以接受的，因为每个人付出的代价和成本不一样，社会支持度不一样，也就是亲密的人对你成功和失败的态度不一样，那你觉得你如果失败了家人会是什么反应呢？
很荣幸能够回答你的提问，投稿这件事，看来你给自己的压力很大。
辽宁青年是省刊，你可以去给投稿，你自己也是很棒的，文采肯定不一般，很厉害?
给你把关的是做过编辑的外公和教你写作的老师，他们都是很有经验的长辈，外公做过编辑，更能理解编辑的对于文章的整体考量；教你写作的老师，他教给你的写作技巧和方法让你能丰富和成长自己。自信起来吧！
不要过于紧张这次的发表，写作不是一朝一夕的事情，更紧要的是平时的积累，功底练就并非一日之功。继续加油?
外公让你写一篇新的文章，你没了心思，心里还是在想投稿的事吧？担心？害怕？焦虑？心理学上说，焦虑是担心害怕没有发生的事情。平静下来，放松，可以做一下冥想，让自己平静，相信自己的能力，自信起来，再去试着做别的事情吧
您好，我是壹点灵的咨询师许纯阁
根据您描述的担心投稿不会被选上，也害怕选的风格不对；投稿的还是省刊，虽然也找老师和有编辑经验的外公看过，但是心里还是没底…等现实因素产生引起的一系列心理活动，焦虑产生了，有这样的情况是正常的，要理解自己为何会产生焦虑；然后静下心来客观的分析：你的优势是 功底好，有经验；而且有老师和外公这样的人脉资源；你是有能力和资源的； 稿子已经投出去了，可以看看现在能做点什么是对自己有益的
建议：1.重新整理心情，等心情稳定下来再想办法，把注意力从这件事情上分散开，防止增加焦虑成分；2.在明显感觉到焦虑可以去做平时让自己快乐的事情，比如：运动，游泳，瑜伽…等一切你会觉得让你舒服的事情；3.可以尝试腹式呼吸；渐进放松训练；正念练习等减轻焦虑；减轻自己构建出来的焦虑
以上就是我的解答，希望可以帮到您~
亲爱的你好，我理解你对投稿和发表文章的担心和紧张。这是一个常见的感受，尤其是当你对自己的作品寄予厚望，并希望得到认可和发表机会时。以下是一些建议，希望能帮助你：
1. 选择杂志：确保你对目标杂志的风格和定位有一定的了解，这可以通过阅读该杂志的几期内容来实现。尝试将自己的作品与该杂志的风格进行比较，看看是否匹配，并确定是否投递合适的杂志。
2. 自信和坚持：虽然投稿过程中总是存在一定的不确定性，但相信自己的写作才华和观点的独特性。如果你和你的妈妈都觉得你的文章在水平上超过了辽宁青年的大部分文章，这是一个积极的信号。坚持你的创作，不要放弃。
3. 多练习与试错：写作需要不断地练习和不断改进。接受外公的建议，写新的文章也是一个很好的锻炼机会。同时，不要害怕尝试不同的杂志和机会，这将有助于提高你的写作技巧和扩展你的发表机会。
4. 放松和寻求支持：写作本身是一项艰巨的任务，压力和紧张是能够理解的。尽量放松心态，通过和老师、朋友或其他作家的交流来获得支持和鼓励。分享你的担忧，听取他们的建议和意见，他们可能会为你提供不同的思路和帮助。
最重要的是，写作是一项持续的探索和发展过程。无论结果如何，你已经勇敢地迈出了一步，并向世界展示了自己的才华。继续努力，相信自己的创作，尽可能地寻找机会将你的文章分享给更多的人。祝你好运！
您好朋友
您写了一篇文章想投稿，但是又担心发表不了，为此让您感觉很焦虑，很害怕，也很迷茫，我能感受到您现在的心情。
当一个人对自己的能力还不是特别肯定的时候，或者是对事情的结果没有办法预判的时候，就会出现这种焦虑不安的心里情绪，您出现这种情绪也是很正常的，我非常理解您现在的感受。
您能具体说说外公和老师对您文章的评价吗？
您觉得自己写一篇文章就一定要发表成功吗？其实不是这样的，有些事情我们是可以做主成功的，有些事情是没有办法去做主让它成功的，所以我们也不用太为难自己，我们就尽人事，其他的交给天意吧，我们想太多，一直焦虑也是没有多大用处的，您觉得呢？
祝福您生活愉快哦
您好，首先祝贺你，拥有向省刊投稿的实力与勇气，并成功迈出了第一步。因为是初次，担心紧张也是挺正常可以理解的。可以试试控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。前半句的意思是专注精进，后半句的意思是顺其自然。想想这件事情，哪些是你能控制的，哪些是你不能控制的。把二句话结合起来，才能既保持积极上进，又保持内心平静的方法。
你好，从外公、老师和你妈妈的话语里我已经感受到你有非常不错的语言功底，还能进军省刊的发表，真是佩服呢。文章的发表与否一方面有你的文笔决定，另一方面由编辑老师决定，我想你很清楚老师的决定你无法左右和改变，正所谓尽人事听天命。可能极大多数作者都会遇到没能成功发表的时候，毕竟没有百分百是吗？可是你放不下这份压力，我很好奇，若是不能发表对你而言意味着什么？或许这背后潜藏着你难以面对的什么吗？希望我的回答对您有所启发。
我也是从小喜欢写文章的人。客观上来说你这种焦虑啊，我也有过。
但是凡是写稿子的人都知道，一写即发表这种概率太低了，有的人写好几年才能投中一篇两篇，慢慢摸出规律。
假如你是一个真正想在发表文章上做出一点成绩的人，那你就要有这个耐心。
而且从你的语言当中，我看得出你有非常多的资源远胜于一般写稿人。
把眼光看长远一点，这是我给你的唯一的建议。
外公和老师都是写作方面比较专业的人，他们觉得可以发表，但是毕竟是省刊，人家的编辑喜欢什么风格又不受我们控制，在这种既可能发表又可能不发表中间，真是很担忧和焦虑了，这些情绪是很正常的。许多人在写作和发表文章时都会遇到这样的挑战。我能感受到你是非常想发表文章的，但是我想请你想一个问题，“成功在省刊发表文章代表了什么呢？”这个问题可以帮你探索内心真正的渴望。
你可以试着放下过多的忧虑和焦虑，让自己尽可能放松，以更平静的心态看待问题。想一想，即便文章没有发表，也并不意味着你就不能再尝试。此外，许多专业编辑会提供有关审稿和选题的宝贵意见，这可以帮助您更好地理解杂志的目标读者和发文要求。
另外，与其他人交流并得到他人的反馈是非常重要的。任何开创性的工作都可能经过多次的修改和重构，成功的关键在于对自己的创意和创作充满信心并能够积极面对失败。
希望以上建议能够对您有所帮助，快乐写作！