专业的心理服务
平台承诺 免费退改
6个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
願意和我說說嗎？
学会放松，把自己紧张的场所，对象，分成等级来处理。
这个和你从小的生长环境，成长经历和家庭教育有关，是一种不自信和自卑感的体现。
不自信，不会疏导情绪，这是两个需要重视的方向！
是因为你内心潜意识中很想成为众人的焦点，所以才会紧张，真要觉得结果无所谓，也就真的无所谓了，紧张好比一个妖怪，如果你不怕，那个叫紧张的妖怪只能远远的望着你，也就对你无可奈何了。
容易紧张、时常焦虑就是你目前的状态，手凉也只是你的躯体反应而已。不要过度关注心理变化，你已经做足了准备、面对土豆萝卜，你就是专家。