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希望自己立刻放下疑惑，继续学习。但是感觉...
匿名
在上课的时候，第一个问题我不懂。后面的课程就一直想着第一个问题。希望在每一个老师停下不讲话的间隙，马上切换回去，把第一个问题想通。导致我第一个问题想不通，后面的也无法专心听。我觉得这个行为不对，所以出现的时候我会要求自己立刻停止想，立刻专心做现在的事情。但是越这样要求自己，越是强烈的反抗。我不知道怎么跳出这循环。
看起来好像你对自己要求太严格了。
也许你不让自己有半点的闪失或者遗漏是吗？
是不是父母或者老师对你们要求都非常严，不允许你们轻易的出错？
是的，家人很严格，我自己也很严格。我害怕问题被遗忘。所以一直盯着问题。希望抓住所有东西。
您好朋友
因为学习上的一些困难克服不了，进而影响了后面的学习进度，这让您感觉很苦恼，很迷茫，很无助，我能感受到您现在的心情。
大多数情况下，当一个人因为克服不了一些困难，影响了对目标的追求，都会有些许的痛苦，我非常理解您现在的感受。
您能具体说说您给自己制定了什么样的计划呢？
其实目标通过努力去达成它是每个人梦寐以求的事情，但事实上努力并不是目的达成的充分条件，如果说我们喜欢的就是这种努力的状态，那无可厚非，但是如果我们仅仅是把 努力当作手段，那我们常常困在追逐目标的迷途中，我们不要过分的要求自己一定要达到什么样的高度，有多少资本就享受多高的生活，有多强能力，就承担多大责任，这样您的人生会豁然开朗许多。
希望我的回答对您有所帮助。
学习给了你很大的压力，是吗？
学习是一件需要仔细认真的事情，所以你总是不放过每一个自己不懂的问题。学习同时也是一件需要长期坚持的事情，所以你也正在为此努力，辛苦啦！
在课堂上，是需要全神贯注的去听老师讲的内容，所以，分神会让学习效果下降，学习效率变差。
当你察觉到不对的时候，放弃那个问题，不要去想它，看起来对于你很难。
心理学上有一个有趣的实验，叫做“别去想粉红色的大象”。可是每个人听到这句话的时候，都会不由自主的去想那只“粉红色的大象”，这是因为，我们的潜意识直接收肯定的词语，会过滤掉否定的词。比如“别去想粉红色的大象”，潜意识会接受到“去想粉红色的大象”。
当你下次再从课堂上遇到不懂的问题时，不妨换一种暗示方法，把“不要去想”换成“要集中专心”
学习之路，道阻且长，祝你早日克服问题，在学海中扬帆起航！
啊，谢谢你。换成“要集中”让我感觉很好。
你好，我是壹点灵心理服务者孙思琪。
越是想要控制自己的思维，越是摆脱不了，不仅第一个问题没搞清楚，还把后面的进度都耽误了，我能理解你此刻的焦虑和自责，能感觉到你是一个对自己要求很高的人，但这种高标准高要求给你带来了一些焦虑和压力，降低了你的学习效率。
你可以尝试使用一些技巧和方法来应对你的分心和困惑。例如，可以在每个问题出现时，将其记录下来，然后放置在一旁，等到机会再去认真思考。或者在每次学习结束后，针对之前遇到的问题进行总结回顾。这些方法能够帮助你专注于当下的课程内容，同时也能更加有效地解决之前的问题。
同时还有一个小问题，希望你能思考一下，“如果在上课的时候碰到一个问题没有听懂，把它暂时放弃掉，这代表了什么呢？”
学习是一个持续不断的过程，也需要时间和经验的积累。相信通过适当的调整和练习，你可以逐渐克服困扰你的循环思维，专注于学习。
放弃掉一个部分，代表不完美。我会认为前后有关联。做不好前面，必然做不好后面。有点非此即彼。