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壹点灵 公益解答 不知道为什么，感觉自己对生活缺少认真活下...

不知道为什么，感觉自己对生活缺少认真活下...

匿名  

感情上，单身，想要拥有一个很好的朋友，但总是不成功，每当这个朋友出现什么我接受不了的毛病时总是会努力劝说自己接受缺点，即便这已经让我很不舒服。
事业上，22年高考落榜生，落榜后又选了自己不擅长的语言类专业，高中时偏科严重，很喜欢曾经自己擅长的专业和科目，现在又偏偏对上了自己最不擅长的语言类，感觉自己好像从顶尖滑到了平平无奇的程度
爱好兴趣上，喜欢画画，但是实际上已经好久没有再动笔了，喜欢旅游，但又说不出自己想去什么地方，假期基本上宅在家里一动不动，喜欢制作一些小物品，但也已经好久没动自己的工具了
总体上就是感觉自己好像对生活缺少了一些积极性，感觉好像没有什么可以支撑着我好好生活，很迷茫很空白很无聊，无聊到让人要发疯

回答
最佳答案
谷文静心理咨询师

你现在对未来几年的目标不明确，目标感不强，主要原因是你没学到自己喜欢的专业，没有奋斗的动力，其实专业只是我们完成自我学习的一部分，你可以在闲暇时间发展和学习你喜欢和擅长的方面，即使将来就业也不一定是你的本专业，多学一些东西，可以让自己在各个方面得到发展，技多不压身，加油！

15个回答
匿名普通用户

没有什么觉得世间不值得之类的想法，只是单纯觉得自己这么生活很没有意思，没有生气

匿名普通用户

没有什么觉得世间不值得之类的想法，只是单纯觉得自己这么生活很没有意思，没有生气

李雪玉心理咨询师

您好！
我是壹点灵心理服务者李雪玉 . 感恩遇见。
看完你的描述，能感受到你内在对自己是有一种指责和不接纳，同时有一种动力，想要改变自己现状。我们一起聊聊这个话题。

1.看到自己内在指责的声音

你描述自己高科失利，然后你认为自己已经陷入到平平无奇的状态，实际上这个评价对自己是一种不接纳，你觉得呢？在人生每一个转折时，可能结果是成功，也可能是失败，但是一次失败，你好像就认定了自己的所有未来,我们需要看到自己为什么会这样，是累了没动力了，还是别的什么原因？ 如果想要行动，需要先接纳自己暂时不想动的状态，允许自己暂时有这么一个时刻，理解自己，而不是内耗，内在攻击自己，这样只会消化自己的人意志力，让自己更加不想动。

2.看到自己潜意识中的声音
自己不想动，究竟是什么原因，身体做出这样的选择是为了保护你，那么你的身体为什么会做这样的选择，你的潜意识到底想做什么呢？ 是你的身体需要，真的很累；还是你借由这样躺平逃避什么；或者你暂时需要这么一个休整或者适应的时期呢？这个内在原因需要你自己静下来去梳理，去看见。你只有看见它，才能跟它和解，从根源上解决问题。

3.一点点来
当你从这么一个时期，进入到一个重新站起来的状态，就好比一辆静止的车辆想要它运行起来，需要克服一定的阻力，也需要花那么一点时间来调整和适应。所以允许自己慢一点，一点点来。我们不用说一下子做到自己想象和期待的那个样子，而是允许自己从一点点做到开始。每天记录自己三个以上的优点，不断的累积自己内在的信心、成就感以及价值感，你才能克服自己的阻力真正的动起来。

希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

诗情画意的曼波普通用户

只是对荒废时间心里有点内疚，允许自己浪费时间，自己的时间自己做主，有时候时间就是用来浪费的，所有的一切都有意义，发呆，什么也不做，也是有意义的事情，对自己宽容一点

刘昌越心理咨询师

你已经努力了。生活工作中不尽人意的事情会有的，我们学会去共存，理解和改进，提升自己的社会能力、职业能力和个人技长。当然需要我们有计划去实现，谢谢。祝您开心快乐每一天！

李春莉心理咨询师

Hi 匿名，很幸运遇见你～

从你的描述来看，你目前似乎有些消极，不知道该做什么也不知道自己想要什么。感情上，想要拥有一个很好的朋友但总是不能成功，有些接受不了他们身上的一些毛病。事业上，因为高考落榜，被迫选择了自己不擅长的语言类专业。爱好兴趣上，喜欢画画、旅游、制作小物品，但现在好像也让你提不起兴趣好久没有去做了。这样的生活状态，让你感受到窒息想要发疯，是这样吗？可不可以告诉我，发生了什么让你开始有了消极的生活状态？

朋友有普通朋友和知己之分，朋友易得、知己难寻，即使现在没有，不代表以后没有，所以现在不用灰心。学业上选了自己最不擅长的语言类专业，很喜欢曾经自己擅长的专业，不妨利用课余时间重新钻研擅长的专业，大学期间转专业或进修双学位或许都是不错的选择。兴趣爱好上，可不可以给自己定个小目标，一周画一次画或制作一个小物品，不管是什么都可以，不用在意做的好不好，花时间去做就好。希望你能快速走出这种消极状态，找到自己前进的方向，直面生活中的一次次挑战，加油！祝一切都好❤️❤️❤️

龚冬月心理咨询师

您好，您感觉到自己好像对生活缺少了一些积极性，在感情、事业、爱好、兴趣、生活上都让您感到很迷茫很空白很无聊，好像没有什么可以支撑着您好好生活，能体会到您对现在自己所处状态的深深的无力感和无助感，也感受到您正努力寻求解决方案的决心和力量。

在陪伴您分析谈讨之前，我们先放空自己，静下心来：1.想一想我们自己内心真正想要的是什么呢？向往的生活是什么样的？或许先想清楚自己想要的是什么才可以真正的有激情。然后给自己定一个符合实际的长远目标和短期，有目标才会有动力，没了目标自然就会迷茫。2.回想一下过去自己所做过的事情，有哪些是让自己充满激情的一直想要追求的事情，通过回忆，尝试重新找到那种感觉，帮助恢复重燃激情。3.想想自己的特长。每个人都有自己独特的一面，也有自己擅长的一方面，这方面往往是自己最得意的，也是最有激情的一方面。您说到您曾经有自己擅长的专业和科目，而现在选择的是自己不擅长的语言类专业，是什么原因让您选择了不擅长的专业呢？有没有可能在现实和未来中重新找到对过去擅长方面的发挥机会呢？或者把现在不擅长的的方面通努力变成擅长呢？4.想一想自己真正喜欢的是什么东西？您说到喜欢画画但却好久不动笔了，喜欢旅游却在假期基本宅在家里，喜欢制作一些小物品却好久没动自己的工具了，是什么原因让您对这些兴趣爱好不再付诸行动了呢？很多时候，我们可否试着立足当下，不给自己找没有钱或没有时间或者没有精力等等的理由和借口，喜欢的事马上去做，想做的事马上行动，让自己在兴趣爱好的体验中找到激情与乐趣，慢慢地会有更多激情，可以做更多的事情。

希望我的简单回答能对您有所帮助，祝愿您在尊享自己的内心同时，结合实际情况，找到您认真生活的激情和动力，实现您的目标和梦想。加油哦！✊???

姚明召心理咨询师

看到你的描述，学习与爱好和自己设想的不一样，做起来也难于坚持下去，所以也没有看到结果，纠结自己的选择，对学习生活失去了一些兴趣，你想改变这样的现状，是吗？

侯波心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师。人生的任何一个选择一定伴随着失去，也一定伴随着得到。看到你有那么多的喜欢，真的是一件让人羡慕的事情，既然有喜欢的专业和科目，那就去喜欢；既然喜欢画画，那就去画，画出自己的未来和过去；既然喜欢旅游，那就来一趟说走就走的旅行；既然喜欢做一些小物品，那就去做去看看曾经做过的小物品。祝福你越来越好！

吴晓心理咨询师

您好，我是壹点灵社会心理服者雨润。人生常常会在某一个阶段感到无力，迷茫，可以用现在的流行的语言说是“摆烂”。无论是您，还是他人，都会遇到这些看上去不那么顺心的生活，包括想找到一个很好的朋友。然而现实生活往往求而不得，陷入那个迷茫的境遇里无法自拨。但是，我发现您不一样，您已经开始发现了自已的这个状态，并且开始寻求帮助。所以，觉察即是更新的开始，直面问题，一起做以下探索吧：
1、22年高考落榜生，对您的影响是有点大的。允许自已对这个结果做一些缓冲与接纳吧。因为接纳自已的失误也就是让自我拯救的光投射进来；
2、您喜欢画画，喜欢旅游，其实您是个非常热爱生活的人。热爱生活的人，在另一个层面，就希望看见很多美好的事物，所以，针对一些不太美好的事物从现实层面上你是不太愿意去接受的。如果可以，您是否可以去找一些周边的公益团体，加入他们，可以去看看完整的生活是美好，也有很多不美好组合而成的。也许您会遇见和您一样高考落榜，或者生意失败的人，人生很长，完整的人生都是一条破浪线，起伏不定。
3、好朋友是可遇不可求的。激情的生活也是在某一时段出现，所以，当你不断去经历的时候，你就会更加能够适应生活的不同境遇
4、对生活缺乏激情，这也不一定是境遇的事情，也许，您有点累，这个时间需要有人可以帮助您一下，陪伴您一段路，您可以找专业的心理咨询，来和您一起探索目前的心境。
以上，希望可以帮助到您一点点，也祝您生活愉快，工作顺利！

綦玉秀心理咨询师

你好！看完你的帖子，我仿佛看到一片荒芜的草原，到处是枯草,没有一点生气，一切都让人感到那么无力。不知道我的感受对不对。如果人生也有四季，我想你现在可能是处在冬季吧。如果可以撒下一颗种子，让这片草原在不久后的春天生机盎然，你会撒下一颗什么种子呢？

罗永丽心理咨询师

想要交一个朋友，却总是不成功。虽然自己已经很努力劝说自己接受对方的缺点。即便自己已经很不舒服了。
22年高考落榜后，选了自己不擅长的专业，感觉自己越发的平平无奇。失落。
喜欢画画，但已经很久没有动笔了 ，喜欢旅游，又不知道目的地在哪里，基本上都是宅在家里。
喜欢做小物品，但是已经很久没有懂自己的工具了。
亲，感觉你陷入一种空虚，迷茫的状态，对生活失去了希望。面对这样的困境，您可以尝试着一下方法，找到生活的动力：

1. 找到一个目标，并把它分解成一个个的阶段目标，一点点去完成。即使反馈和奖励自己，提升自己自我效能感

2. 寻求亲友支持：与你亲近的人分享你的感受，让他们了解你的困境。他们可能能够提供支持、理解和鼓励。

3. 寻求专业帮助：专业心理咨询师或心理医生可以提供你需要的支持和指导，帮助你处理困惑和消除负面情绪。他们具备专业知识和技巧，能够与你一起探索问题的根源并找到解决方案。

4. 关注自身健康：确保你的身体和心理健康。均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠对保持良好的心态和情绪至关重要。

5. 寻找积极的活动：参与你感兴趣的事物，发展新的爱好或兴趣。这样可以给你带来乐趣和满足感，并且帮助你重新找回对生活的希望。

6. 给自己时间：不要过于苛求自己，接受情绪上的起伏是正常的。给自己一些时间和空间，逐渐寻找到重新建立希望和意义的途径。

刘旖歆心理咨询师

你好，很荣幸在这里与你相遇。

听起来你是一个对自己要求比较高的人，而这份对自己较高的期待似乎因为暂时没能得到满足，所以让你感到了迷茫，甚至还有些质疑自己。从你的描述中，还是能清楚的看到你是一个很热爱生活的人，你提到了在高中时有自己很擅长的专业，同时也喜欢画画和旅游。同时，你也期待拥有一个很好的朋友。这些都是非常美好的事情。
那你是否还可以回忆得起来，大概是从何时开始，你丧失这份去追求自己所爱好的行动力的呢？在这个节点上，有具体发生了什么事情吗？还是有一系列的事情发生，让你感到对自己或对生活丧失了一些信心？
我想你并没有完全失去曾经那个热爱生活、热爱生命的自己，也许这个自己只是暂时的藏了起来；如果你愿意的话，我们可以一起来找找这个自己，让你再回答那个另自己喜欢的状态中去。

感谢你的信任，希望我们的沟通和探讨可以对你有所帮助。

芮青心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。

你说你想要交一个朋友，却总因为无法接受对方的缺点而远离。

喜欢画画，但已经很久没有动笔了 ，喜欢旅游，又不知道目的地在哪里，基本上都是宅在家里。
喜欢做小物品，但是已经很久没有懂自己的工具了。似乎你对生活缺乏了一些动力，好像陷入一种空虚，迷茫的状态，对生活失去了希望，是吗？

首先，你持续这种状态多久了呢？是一直都是还是从某个重要的时间节点突然变成这样的呢？

其次，如果这种状态持续很久了，那么我们该如何对抗这种生命的虚无感呢？

一个经典的回答是：生活本身是没有意义的，但你可以为它赋予一个意义。

你必须找到一件高于个体的事情，把自己融入进去，让自己成为它的一部分，它才能够为你的存在提供意义。简而言之，找到那件能够让你产生心流的事情，坚持干下去。

希望以上能够对你有所启发。

陈红燕心理咨询师

您好！我是壹点灵公益解答师陈红燕，很高兴为您服务！
生活中的困惑和挑战有时会让我们感到无所适从。但请记住，这些都是暂时的，你有能力去改变现状。

关于友情，建立深厚的友谊确实需要时间和耐心，不要因为一时的困难就放弃。尝试去理解和接受他人的不完美，同时也不要忽略自己的需求和感受。

对于学业，虽然你目前可能感到困惑和挫败，但这并不意味着你不能成功。你可以寻求帮助，如请教老师或同学，或者考虑转换专业，找到更适合自己的方向。

至于爱好，行动起来是关键。试着找回曾经的爱好，画画、旅游、制作小物品，这些都是可以让你的生活变得有趣和充实的方式。

最后，不要忽视自己的情感需求。试着找到一些让你感到快乐和满足的事情，可以是运动、阅读、听音乐等等。你的生活可以并且应该充满色彩，不要让迷茫和无聊占据主导。

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