专业的心理服务
平台承诺 免费退改
这几年经历了很多事,而且又失业在家,身边连个能说心里话的都找不到了,感觉很压抑,也很孤单。
附近开了一家店,店主是个和自己年龄相仿而且单纯善良的孩子,去消费了几次,渐渐地熟悉起来,对方的单纯,善良,以及那微笑,都让自己心里的压抑都现实的无影无踪,而且,对方很懂自己,成了这几年来唯一一个能和自己说心里话的了,时间久了,有点依赖对方了,甚至有点喜欢了,
有时专程去那家店,其实就是为了说几句心里话,有时不进去,仅仅从那里经过,见到对方在店里,心里就很踏实,若是对方不在,心里就很紧张,这种依赖感怎么办?
从你描述的情况中能够感受到你在和这个邻居的互动过程中体验到心与心的交流,人与人在人性层面的遇见,你感觉到了这种人际间的情感部分,也支持了你这么久以来的内心世界的活力。然而你也看不到对方的时候感觉到担心,紧张,向内看自己的时候,担心自己依赖上了这种感觉以及这个人,如果一旦失去可能非常糟糕。
从人的内心世界来看,是需要这样的关系的,人对这样的关系的需求就像身体对空气、水和食物的需求是一样的。你可担心过自己对食物的依赖?是否担心过对空气和水的依赖?
在我看来,你担心的并不是对对方的依赖,你担心的应该是离开了对方,就等于没有了这样的关系,失去了能够让内在空间流动的根源。
面对这样的情况,更应该去交往人,各人的互动才能够有这样的体验。另外,当这样的美好的感觉体验多了以后,你会更加清楚的知道自己需要什么,才会有动力去追求。
成年人都是会为自己的依赖想各种办法的,依赖并不可怕,只是人们成长过程中的必经之路,甚至是我们可以体验幸福的技能。能够依赖才是一个成熟的人,当然不能够依赖的时候也不会被伤害到。
你好,从你的描述来看,你目前的心理状态比较脆弱和依赖,主要是长期的压抑和孤单感导致的。而那个店主恰好成为你倾诉的对象,所以不自觉地对TA产生了依赖和好感。这种依赖感是可以纠正的,我有以下几点建议:
1. 理解依赖感的来源。它源于你长期的心理需求,而不是那个人本身。如果环境变了,对象变了,你很可能转而依赖其他可以倾诉的人。所以要明白,这种感觉的来源是你内在的需求,而不是真爱。
2. 减少前往那家店的频率。 frequency breeds familiarity。频繁接触会加深依赖感。适当减少接触,让自己有机会一点一点摆脱依赖。
3. 开拓更广泛的人际圈。不要只倚重一两个人,要有更多选择。结交更多朋友,有更广泛的人可以倾诉。这 can 广交往可以满足你的需求,也减少对某个人的依赖。
4. 做其他發泄压抑的活动。除了倾诉,还可以通过运动、写作、旅行等释放心中压力,让自己有更多出路。
5. 专注自己内在的成长。修炼自己的兴趣爱好,工作业余时间做一些提高自己的活动。增强自我价值感,可以在一定程度上减轻对他人的依赖。
总之,依赖感的产生是可以理解的,但要学会客观看待它的来源,并采取措施减少依赖,培养自身的独立性。这需要时间和努力,但只要有决心,这种依赖感是可以超越的。你要相信,你有足够的内在力量,不需要过度依赖任何一个人。
你好,我是壹点灵咨询师邱晓怡,很高兴在此相遇。
你经历了一段困难的时期,会感到压抑和孤单,而在这个过程中,对另一个人产生了依赖感和喜欢的感觉。这种依赖感和喜欢是人与人之间正常的情感联系。
与那个店主交流能给你带来安慰和解脱,能让你暂时忘记生活中的困扰和压力。
因为你能和店主分享心里话,你在店主身上找到了一些归属感和亲近感,觉得被对方理解和接纳了,从而建立了情感链接。店主成为了一个寄托和支持的象征。
同时,你对店主的依赖感,让你感到焦虑和不确定,担心自己会失去这个与自己心灵相通的人。
依赖一个人,会让我们感到恐惧和焦虑,担心依赖的人会离开或背叛我们,导致再次感到孤独和失望。
依赖意味着将一部分自己的情感和需求放在他人身上,这会让人感到失去对自己生活的控制,会担心如果关系结束,就将无法应对自己的情感和需要。
目前,你已经对自己的这种依赖感感到不安和自我怀疑,担心这种关系不健康或不持久,甚至怀疑自己是否值得别人的支持和关注。
过度依赖一个人可能会在心理上带来压力。困惑于不知道如何处理自己对这个人的感情。
可以尝试扩大自己的社交圈子,结识更多的人,以减少对单一关系的依赖。
如果真的压力过大或依赖感太强烈,可以考虑寻求专业咨询师或心理医生的帮助。
以上,希望对你有所帮助,祝好。
你好,我是壹点灵心理服务者,王瑶琪,很高兴为你解答。
从你的描述感受到你与这位店主互动过程当中情感的交流。让你感受到温暖和满足,觉得他特别懂你。从而觉得自己依赖上这种感觉了。尤其是在你失业的过程,他给了你很多满足感。看到了你内心世界的感知。同时也看到了你为此而担心,紧张,担心自己依赖上,这种感觉以及这个人在预知世界,害怕去失去这个感觉和这个人。这让你产生了焦虑。
那你有这样的感觉,他知道吗?向他表达过吗?他有没有回应过你?在最好的年纪里就是要多交朋友,和朋友们畅所欲言。不要有太多的顾虑。你们年纪相仿,如果条件准许,适当的去表露你的心声。看看他是怎么回馈你的呢?或许可以试一试。人生的路上都是未知数,一定要大胆的向前走。不要让自己的忧虑成为你们之间的障碍。
感谢您的信任,希望我的回答能帮助到你,如有质疑,可以私信。
这可能不是依赖,或者问题不在于依赖,若真说是依赖的话,你依赖的也不是这个人,而是这个人带给你的在情感上能够温暖你的感觉,为什么TA能带给你这些感觉呢,因为你向TA敞开了心扉嘛,为什么你向TA敞开了心扉呢,根据你的描述好像是你俩年龄相仿,觉得TA单纯善良,那么如果你想不再依赖TA或其他什么的的话,那你可以再试着也向别人敞开心扉,多聊聊试试呗。这个依赖就是一种需求被满足了的状态嘛。
话说回来,这有什么问题吗?你依赖TA也好,喜欢TA也罢,继续交往下去就好了呗,有谁在禁止你这样做吗,还是说你因为什么别的原因不允许自己这样做呢?