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不知道为什么，每到别人不回复我信息，或者...
陶陶自得的安青
不知道为什么，每到别人不回复我信息，或者对我不耐烦，忽视我，我都能感受得到，心里就会感觉伤心，难过，感觉被忽视，被不喜欢，被抛弃的难受。其他事情的事情我都没那么难受。
我知道可能人家只是有别的事情，或者当下心情一般，可我就是难过，每一次都会难过。
前两天看到一段文字，是一个老师回复另外一个帖子的，不知道对你适不适用。有时候在亲密关系中更重要的是放手，让双方都处在一个很舒适的状态，你难过的前提就是你把这个事放在心上了，这个事打乱了你目前的这个状态，而根本是你觉得没有办法掌控这些事情，感觉像是付出了但没有得到回报或者换个说法就是肯定，就像你小时候渴望得到父母的认可一样，可以从生活中的一些事情来改善，比如让自己的生活规律一下，把自己的房间收拾的干净整洁，做一些让自己比较有成就感的东西，如果没有，那就做家务，比较见效，而且要长期保持，然后在自己舒适的范围内尝试一些自己比较有兴趣的东西，我就培养了一个跑步，每天慢跑一会儿，不要求跑多远，但是要跑够时长，这是给自己定的小目标，然后慢慢去实现，慢慢的你会积累一些自信心的！