女生，21岁。刚步入职场实习
您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。
刚步入职场开始实习，很在意身边同事、领导对自己的看法，这种紧张、忐忑的心情，基本是每个刚步入社会的年青人都会有的心态。您不必过于焦虑！
在意别人的眼光，就会更小心、更谨慎、更用心、更努力，这种状态会让您更快适应新环境和新工作，这是一方面。
另一方面，过于在意别人的验光，也可能使自己小心翼翼、裹足不前、甚至过分焦虑。理解您目前有这方面的烦恼。
在意或者不用太在意的界限在哪里，很难一句话简而言之。建议您可以把工作中遇到的具体问题跟父母或者找个咨询师聊一聊，听听他们的建议，看看他们有什么更好的处理方法。长此以往，您会慢慢积累出自己的经验，焦虑感也会逐步缓解。
感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。
祝福您，加油！
谢谢了。这么用心的回答[爱心]
你好，刚步入职场，难免会有紧张焦虑的情绪，这是一个身份的转变，好比从高中上大学，进入一个全新的环境，需要一个适应的过程，高中到大学身份还是学生，而初入职场，面临的是一个全新的身份，没有以往的经验，充满了各种未知和挑战，这也是大多数学生将面临的问题！
所以一言一行会特别在意别人的眼光，别人的眼光就好像是一面镜子，让你照见自己，知道自己在各个方面都做的怎么样！
那么，如果太在意别人的眼光就会活在别人的眼光里，没有了自我！好像被别人操控了一样，你的喜怒哀乐全由他人来决定，你只有满足了他人的要求，希望，或是他人的喜怒，得到了他人的认同，你才能安心，这样你一定是会很辛苦的！
这里给您几点建议供您参考：
1.分清边界，守住边界！无论别人投来的是什么眼光，那是别人的投射，仅代表别人的想法，现实是你要清楚自己是一个什么样的人，工作做的怎么样，不要让别人越界！
2.保持觉察！当你发现自己又在被别人的眼光所影响时，及时作出调整，用理性去思考这件事情，找到一个让自己情绪稳定的方式！做好自己该做的工作！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
你好，姑娘，你目前21岁，刚步入职场实习，虽然不知道你具体遇到了什么事件，但是让你察觉到你自己太在意别人的眼光，你不知道该怎么办？通过你的这个提问，让我感觉到你确实非常在意别人的眼光，这一点似乎让你有一些焦虑了，感觉已经给你带来困扰了，其实我挺能理解到你的。一个刚入职场的小姑娘，有这种想法其实也很正常，让我想到了曾经的自己也是刚入职场想做好又怕做不好，做不好了就又会担心别人怎么看我呢？会不会我在这里待不下去了呢？所以，一旦你想要别人的眼光的时候，你其实真正担心的是什么呢？如果可以，你可以在这里思考一下，你太在意别人的眼光的背后真正的需求是什么呢？
你有提到知道在意别人的眼光是没有必要的，但在工作上又不知道该如何面对这个问题？感觉好苦。在这里我能感觉到你有在努力的调整自己的心态，也自我意识到其实在意别人的眼光是没有必要的，但是似乎又不知道该如何面对这个问题，让你感觉处于有些矛盾的心理状态。世间的一切都是矛盾的，都有双面的。如果太在意别人的眼光这个事情让你很困扰，看看是不是试着可以找个能沟通的同事说一下你的困扰，也许在同事的眼中你是很优秀的。也许站在他们的角度来看你话，你的表现已经很棒了。还有，即使你有那么一点点做的不足的地方，也请像原谅别人那样原谅自己好吗？毕竟现在的你刚入职场实习，有些事情确实是需要多做几次才可以做好的。允许自己变得更好，也允许自己偶尔出错经过改正变得更好。
在心理学上来看，我有5个心理小技巧可以分享给你：如何理性看待别人的眼光？
1.每个人都是在体验自己的人生，每个人的人生轨迹都不一样。
人们其实并不会像你想的那样去看你，或者关注你在做些什么
2.心平气和的去对待赞赏和批评。
生活中我们并不能做到所有人都满意，也不能做到所有人都喜欢，但那又怎么样呢？你就是你，独一无二的你，世间唯一的你。
3.多关心自己对自己本身的看法。
你的生活是你自己在过，你的决定和行为是你自己本身来承担结果，多关心自己想要什么、期望什么，你的人生议题别人无权左右，只要你不允许就不可以。
4.记住，不是每一件别人说的关于你的事都是真的。
别人的嘴长在别人身上，她怎么说是她的事情，你怎么看是你的事情。在每个人的生活准则里，标尺都不一样，生活并非非黑即白，还有更多五彩颜色。
5.多听听那些支持你的并且能让你情绪稳定的人的看法。
那些让你听了不舒服的话我们可以选择不听和远离，那些支持你的能够滋养到你的人我们可以多多接触，有时候感觉不对了就要远离。
希望我的回答能够帮助到你，愿你接下来的每一天越来越好！
您好，对于刚步入职场的人，您的生活环境，以及社会角色和相处的人完全发生了变化，这其实是很大的挑战，对此，我们每个人都在努力追求和满怀期待，同时往往忽略了内心遇到的压力。
作为一个有将近20年人力资源管理工作经验的从业者，同时又是一位心理咨询师，我很能感受到您面对别人眼光的那种紧张和顾虑。
这是因为您现在刚刚步入职场实习，各方面都在适应中，尚未形成稳定的心理状态和价值观，需要一定的经验和心理支撑来逐渐适应。
这需要一个过程，您也需要给自己一点时间，让自己慢慢去调整和承受，不断给自己心理注入能量，一面对未来步入社会的旅程。
如有需要，欢迎随时和我联系，我愿为您提供陪伴和倾听，与您一起面对今后的成长之路。
期待您的回复。祝好
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你好，很能理解你的这种心情，职场焦虑，是焦虑的一种，焦虑是一种自我攻击，所以在精神上不断耗损自我。
在做好自己与在意他人这两方面是需要学会平衡的，我们不能一味地只管自己不管他人，也不能一味地只在乎他人，比如可以以八二法则来平衡，即80%以上做自己，20%以下关注他人看法，但不能反过来。
再是，投射的问题。投射就是，可能只是自己的看法，你强加给别人会那么看你，导致了你认为他会如何如何看你的眼光。可能只是你自己的想法，也许别人工作的时候并没有那么多的精力去在意你，是你把这样的想法投射给领导和同事了，造成这个困扰，那么，如果你不那样投射呢？
希望分析和回复能帮助到你