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为别人着想，但到了自己身上，却没人为我着...
匿名
舍友最近又要过生日了，前几年她们过生日，吃饭，我和另几个人(不过生日的人)都提议不让她们花钱了，其他人均分。结果去年，我自己买的蛋糕，吃完饭也没有人提出来不让我均摊，就觉得自己没有被重视。又有个舍友最近过生日，现在还是考研期间，她提议出去吃饭，我很不想去，就是别扭，很想跟她们吵一架。
为何会出现此种情况？此类问题如何处理？
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
你为舍友们过生日出了很多力，但是当你自己过生日的时候，舍友们并没有像你预期的那样为你庆祝。听起来，您是有种失望和困惑的感受，对吗？
你提到了考研期间舍友过生日让你觉得别扭，很想跟他们吵一架，感到自己没有被重视和理解，是这样吗？
当你感到被忽视或无法得到别人的理解时，会感到很沮丧和失望。你的感受是合理的，并不意味着是你的错。
您可以跟我说说你在为别人着想的同时，如何重视自己的感受和需求呢？
如何让舍友知道和了解你的付出和努力呢？您对舍友的期望是什么？
怎样去表达自己的感受？让别人更了解您。
遇到困难走不出来时，您可以寻求哪些人的帮助？
您当前的目标是什么？您的精力更多的要放在什么方面上？
您如何关注自己的目标？怎么样保持积极的心态呢？
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
您好，我是壹点灵的心理服务者 史亦群。
是这样的，人的心理是，我付出多少，我希望你们回报的不用太多，和我一样的公平就行，我需要你们记住我的好，并且回馈我。
以上的部分是您的心理，也是大多数人的心理，这个没有问题。
您如果真的希望找到处理的办法，以下可供参考的有两点——
1、利他是比较高阶的心态
利他的意思是，我会付出，并且为人着想，利他是不求回报的。如果利他是求得平等的回报，这是属于交换意识。如果存在了交换意识，那么要清楚自己的当初的利他也不纯粹。
2、不要过度关注他人，先照顾好自己的情绪。
如果自己会追求绝对平衡，那么尽量不要先舍己利他，因为一旦没有同等回应，自己就会内耗，内耗非常折损自己，情绪心态都会变得不好。所以可以首先“利己”多一些。随着岁月，您会找到那种绝对利他的状态。一切顺其自然。
祝福您。
您好！我是壹点灵心理倾听师姜丹丹，希望我的回答能够对你有些帮助！
这种情况其实是不够关注自己的情况呢！
你要先爱自己，关注自己，然后别人才会爱你和为你着想。
你现在开始学会一点一滴地先为自己考虑、凡事多为自己做决定。
为别人考虑是好的，你心地善良，但是如果为别人考虑后得到的是自己遍体鳞伤，那么就是别人不够在意你，学会为在意自己的人考虑，不在意自己的人就不用为对方想那么多，这样你渐渐会好起来的！
如有需要欢迎私信我！
有关于生日聚会费用问题，AA制的确是一个很好的选择，但是，对于蛋糕的费用，你的舍友并没有这样做，让您感到不被重视和困扰，非常愿意倾听您的心声，希望能帮到您
你好，我是1.0咨询师，易老师。
生日时你是一个大哥哥或者是大姐姐的角色，嗯会为弟弟妹妹们着想，为他们考虑，为他们分担。但轮到你生日的时候，好像没有人为你出面出头去做，这样你会觉得被忽视，被冷落，没有得到对等的回报。这种心理落差是很正常的，没有什么对与错。
如果在和别人的相处中，你处在一个主导领导的一个位置上，那么当对方处在一个被领导或者是说被照顾的位置上的时候，就会出现你这种情况。
如何解决这种心理的不平衡或者是落差，还是要通过一些认知方面的调整来操作。
如果需要可以和我聊一聊。
你好，能理解你的心情。你之前都替舍友着想，过生日的人不参与均摊。但是轮到你的时候，却没人提议。你感觉很委屈。
现在另一个室友要过生日了。你不想去，那你可以以准备考研为理由拒绝。如果他们极力邀请的话，你可以借机把你内心的委屈说出来，看对方的反应。
人和人的相处都是真心换真心的。如果你的真心没能换来真心，也许你会很难受。但这也不是可以强求的。顶多看清之后重新调整自己的相处方式。
希望我的回复对你有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
从留言看，您是一个善于为他人着想的人，您很棒！
但同时也是因为自己的善良，让自己受到了伤害。
为此您感到愤怒、委屈、迷茫。
其实，事件（去年自己买的蛋糕，吃完饭也没有人提出来均摊）本身没有对错，有的只是大家对同一事件的不同认知。
那我们要如何看待【对别人好，别人却对我不好】这个问题呢？
1、对别人好是你自身高品质高道德，与别人是否对你好无关。对别人好是你的优点，这个不要丢。
2、遇到问题可以沟通。
如果他对我不好是因为误解或者我的其他什么问题，交流解除误解或者努力改掉自己毛病。
但是如果他对我不好没有理由或者本来就不是我的问题，那就不必管了。
3、不能把“别人要对你好”作为你对别人好的目的，否则自己有时会很失望或难过，而且也容易丢掉对别人好这样的高品质高道德。
希望可以帮到您，欢迎私聊或咨询。
祝好。
你可以提出自己的要求，在关系里如果不敢提要求，就要承受委屈。
你好。
在舍友过生日的时候，你提议说不要让本人花钱，其他人均摊。可是轮到你过生日的时候，好像他们忘记了你，是你自己给自己买的蛋糕。现在又有舍友过生日了你很想和他们吵架。
我想你对舍友的热情好像被浇灭了。你可能无法理解他们为什么没有照顾到你的生日。你感到愤怒。
因为你可以很清晰的记得，在别人过生日的时候是你提出来其他人分担费用的。你在促进这个寝室舍友生日问题上，表现出了自己的关爱。你也希望别人也同样的对你。可是现实是没有，你可能感到了内心的落差。
我们在人际交往过程中，会有一种准则认知，我对你好，希望你同样的方式对我。这里是种希望，期待。可能在这件事情当中，如果希望变成了要求，必须，那么你就会感到很强烈的冲突。
人际关系可能就存在这样的灵活性，希望会比要求必须来得更合适一些，对吗？
可能他们是真的忘了，或者是觉得习惯了由你来主持。可能就导致了自己被忽略的情况。
建议：
可以多从日常的生活细节当中去感受舍友是否对你真的关爱和关心。去总体上做一个判断，可能更符合你对他们的了解。
您好！
很高兴为您解答！
有否想过在一个合适的时机告诉朋友们你的想法？