为什么我们需要疗愈“内在小孩”?

第一次听说“内在小孩”的概念，我的想法很直接，以前受的伤害伤都伤了，时间也不能倒流。再怎么处理也没办法解决受伤，心碎的事实。既然如此，为啥需要疗愈?或者问:疗愈可以带来什么作用?不想听“爱自己，接纳包容”这种当下体会不到的，抽象的描述。在自己没有产生感受前，会觉得很空。

之乎者也 2023年11月02日 10:31 IP属地: 浙江

刘煜的回答

刘煜心理咨询师 IP属地: 山东 2023年11月02日 16:19

你好，我是心理咨询师刘煜。
感谢你坦诚的提问。诚然，过去的已经发生，揭开伤疤，又能怎样？我们需要把伤痛的感觉深埋心底，让现在的我以残存的能量感去面对现在的种种，毕竟生活还在继续。这也是一种自我保护的方式。
我自己恰好也在接受心理咨询，快两年了，而且，最近感受到内在的那个小孩，无人保护，要靠自己面对外界，我如此弱小，而外界似乎有种种威胁，而我应对不了，软弱、无助、受伤、害怕…所以，我是个还蛮焦虑的人，蛮在意外界给我一个什么样的回应，自己也要做到很多事，让我觉得自己可以掌控，有时候有点停不下来，总还有事要做。成长历程中，父母也是权威性的，要按照他们的方式来，做到他们想要的结果，做不到，妈妈会摆脸色甚至冲我吼。所以，我要尽量做好，比较安全。所以，我对外界的刺激比较敏感，也需要掌控感，也总是不自觉地做些什么，得到掌控感。很多时候，又发现自己能力不足，一些事真得难以掌控，有挫败感；而，要更努力去做。
有一天，我觉察到，我自己的身体一直有点紧绷，似乎那口气一直提着，似乎这辈子都没有真正完全放松下来；感受到内在的小孩后，其实对父母有蛮多的委屈怨恨，为什么小时候没有好好保护我，让我经历了那么多痛苦，活得那么辛苦…跟父母通电话时，当他们关心地问我的生活状况时，很想哭，想问他们，我需要他们的时候，他们在哪儿，但又忍着、讲不出来；他们也没有意识到我当时的情绪；挂上电话，大哭一场；那个阶段，好渴望有人在身边保护我、抱着我，看到并满足我的需求，而不是我要在乎外界的种种，我要怎么做，考虑他们，似乎我做了才能保证我的安全。那一段时间，工作量减少，打扫卫生都懒得做；好像一个受伤的小孩…我的咨询师告诉我，熬过来就好了，她会陪伴我经历这个过程。老公也会应我的要求，给我拥抱、照顾我；当然，我不是一个真的小孩，也不会有人真得的在身边时刻陪伴…
现在，相对平静下来，感觉似乎没有那么焦虑，没有那么急着让自己做事，有那种紧迫感，表现的好或表现得不好，事情结果如何，好像没那么重要，我也没那么急着要拿到结果；好像都可以，好的结果时也没那么狂喜，不好的时候也没什么大不了；我能承受；无论怎样，咨询师会看到我、理解我，陪伴我，老公也给到我安全的感觉，不管我怎样的状态，他会不离不弃，力所能及地照顾我。似乎心里有了一个空间，一个安全地带，不那么依赖于我做到什么或没做到什么不那么依赖于外界给我的结果和回馈它在那儿，给我一些温暖、平缓的感觉。
所谓内在的小孩，是心理学某个流派的一个概念。心理学的流派很多，都可以帮助人过过更好的、更适应的生活。有一些流派，就不强调过去，而是强调现在和未来。不用执着于所谓内在的小孩；找不到又怎样？而且，我相信这是一个渐进的过程，我接受心理咨询快两年的时候，而且跟父母的关系有所缓解，我更放心时，越来越信任老公、他给了我足够的安全感时，那些内心委屈伤痛的感觉，更容易出来。记得有一次，我抱着老公哭了一场说小时候难过的事，过后，问老公的感受，他说我矫情，我当时什么感觉也没了；当有人理解时，你可能愿意讲，没人理解时，不如干点活，给自己准备点吃的，日子毕竟还要过。
当那些痛被人看到和理解时，泪水才会涌出来。
我自己的经验的分享，不晓得能否帮您解答一些疑惑？就像是你说的，没有感受时，体会不到；毕竟是我的一些体会，不是您的。慢慢体验吧。树会发芽。当然这个过程并不容易，也需要陪伴和支持。