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怎么样摆脱少年时候在亲戚面前表现出的不得...
匿名
妈妈给的压迫感很强，她要的是赢。因此在她的看法里 和我吵架冷战她一定要赢，这样她才能舒服，她公报私仇，她一定要让我明白我现在这么弱，她粘死我如同捻死一只蚂蚁一样简单，就是又传递给我很多的负能量，很偏激的来理解我，她都那么大一个人了也不见得她有多懂事。还有就是我嫂子表嫂，就是我表嫂在我初中的时候来了我姑姑家，当时我也在。她来了，那个时候的她是胖胖的，我也那个时候非常的腼腆害羞，我也和她说不上几句话。我心高气傲我也很讨厌我对她的态度没有那么明确，我就觉得她和我表哥没有领证好像那时候，这热得我有点不舒服，因此我和她说话也少。但我真的没有跟她炫耀和显摆，但是我最大的可能应该是我比较排外，虽然她是我们市里面的姑娘，但是我觉得我表嫂没有房子她应该是有一点点占便宜了，那时候我有一点这种想法。加上那时候我虽然在读书，可是我却没有方向，我觉得我需要大人给我一个引导怎么看待这个世界。我很骄傲，那时候我认为我的话里有一种对我嫂子的蔑视，因此我就不去和我嫂子聊天谈心，我太笨了。那个时候我嫂子的亲姐妹来了她要住在我表哥家一段时间，我也是我伤了我嫂子和她妹妹的心吧，我认为我嫂子刚来，她妹妹就来住宿，我这么的不热情和不和她聊天伤了她俩的心吧，别人心寒了，我其实也挺无助的。我那时候甚至觉得这个家是我姑父姑姑的，当时我表哥不在家，我就是山中无老虎猴子称大王。但是我不应该这样想，这个房子除了是我姑姑姑父的也是我的表哥和表姐的。我那时候的思想很单一，我嫂子和她亲妹妹来了将来我嫂子有了孩子，我的地位就更低了。然后高中我嫂子她的另外一个妹妹来了，不是亲妹妹但是我嫂子把她当亲妹妹对她很好，她的妹妹长得很可爱也很聪明，学习成绩挺好的，我就记得我嫂子她的小一点的妹妹来了，我虽然很高兴，但我仍然是表现的很排外。我别扭的说了很多令人尴尬的话，那时候我表哥也在，我真恨不得找个地缝钻下去，我一个女孩子说这么多胡思乱想炫耀显摆的话，况且还是在真的关公面前耍大刀，我无比羞愧。我对她不怀好意，她却能大方包容，这令我更羞愧，她在那个时候没有表现出对我的攻击性。我在那时候我就想要的是应该有的关爱，和一个学生该有的体面。我长大了快十八岁，我应该说话做事都要得体一些，可我确不如一个比我小的妹妹，我真的羞愧难当。我非常在意自己的面子，现在那个妹妹长大了工作了，我认为我们之间没有情分在。她也不会记得我，我嫂子叫我和她多聊天，她炫富了满足了
您好！我是心理工作者刘涵桢。
我非常理解你现在的困扰和压力，你的文字中充满了对家庭关系的困扰，尤其是对你妈妈和嫂子以及她的妹妹的复杂情绪。你感到你的妈妈是在与你进行一种竞争，你觉得她想要在你们的冲突中取胜，这让你感到压力很大。而对于你的嫂子和她的妹妹，你感到自己在与她们的互动中表现得不够好，这让你感到羞愧和自责。
你对自己的期待很高，你希望自己在家庭中的行为和态度能够得体，但是你觉得自己并未达到自己的期待，你也对你的妈妈和嫂子的行为感到困扰，你觉得他们的行为让你感到压力和不舒服。
你的这些感受都是非常正常的，每个人在与家人的互动中都可能会感到困扰和压力。你的情绪和你的体验都是非常真实的。
我想问一下，你是否有尝试过和你的妈妈或者嫂子直接谈论你的感受？如果有，他们的反应是怎样的？
我们需要识别出可能存在的认知变形。比如，你提到的"我认为我嫂子刚来，她妹妹就来住宿，我这么的不热情不和她聊天伤了她俩的心吧"，这可能是一种"心理阅读"的认知变形，你可能过度地假设了别人的想法和感受。实际上，他们的感受可能并不完全是由你的行为决定的，他们可能有自己的理解和看法。
你可以尝试一下，当你有这样的想法时，停下来问问自己："我怎么知道他们就是这么想的？他们告诉我了吗？还是我自己假设的？"这样可以帮助你更理性地看待这些问题，而不是过度地责怪自己。
在处理这些问题的时候，你可以试着设立一些小目标，比如，你可以尝试和你的妈妈或者嫂子进行一次开放而诚实的对话，告诉她们你的感受，看看她们的反应如何。你也可以尝试改变你和嫂子妹妹的互动方式，比如尝试更多地和她们交流，看看这样是否能改善你们的关系。
我希望你能在处理这些问题的过程中对自己有更多的耐心和理解，你的感受是非常重要的，你的经历是有价值的。你正在尽自己的最大努力去处理这些问题，这本身就是一件非常勇敢的事情。
希望我的回答能对你有所帮助。
你好，看了你的文字表述，我反馈到几点信息，第一，你当下的一个困扰是跟妈妈的关系，妈妈对你来说给人的感觉就是一个竞争的关系，你在跟她相处的过程中更多的感受到竞争敌对和压力，而感受到的爱可能会比较少一些，因为你在文字表达中说任何时候妈妈都要赢你，就算是冷战也好，她最后都要赢，她说碾死你就像碾死一只蚂蚁一样容易，从这些话中让我们感受到了是敌对压迫而不是爱，这样的一种跟妈妈的关系会让你感受到自己特别的没有安全感，感觉到自己不被爱，自己不够优秀。
第二，在跟表嫂嫂子还有嫂子的妹妹相处的过程中，潜意识深处你会对自己有一个高要求，一方面要展示你在这个家中地位，另一方面你又觉得自己对她们不够热情让她们心寒，这就是一个内心的冲突，对她们太热情觉得太抬高了她们贬低自己，对她们太冷淡又觉得自己不会做人做事，让她们说自己不好！左右都做的不对，里外不是人。
从上面两件事可以分析到你的人格特征，内向，情感活动高敏感性，对自己高要求，对她人的想法和感受过于敏感，太多的设想，这无形中给自己很大的心理压力，不断的在心理内耗自己。
那么我们要做的是接纳自己，设立自己与他人的边界。更多的感受自己的想法和心声。做自己，回归自己的内在。
我理解你对自己以前的行为和想法感到羞愧和懊悔。每个人在成长过程中都会有不成熟和错误的时刻，重要的是我们能够从中学到教训，并为自己的行为负责。
如果你感到对你的嫂子有不公平的态度，你可以尝试与她沟通，表达你对过去的懊悔和后悔之情。你可以诚恳地道歉，并试着建立更好的关系。人们对你的态度和行为的回应是他们自己的选择，不一定会因为你曾经的言行而改变。但是，你可以通过积极的改变和对待他人的尊重，来不断修复关系和建立更好的连接。
此外，对待自己也很重要。我们都会犯错，但是自责和过度自我批评并不能改变过去，只会让自己更加不快和焦虑。要学会原谅自己，并给自己一个成长和改变的机会。通过积极的行动和为人处世的修正，你可以逐渐建立更健康和积极的自我形象。
最重要的是，了解自己的情绪和感受，并寻求支持。如果你感觉自己在处理这些情绪上有困难，你可以考虑与心理健康专业人士进行咨询，以获得更深入的指导和帮助。