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原本有焦虑抑郁症。今年开始情绪一上来就很...
大显身手的曼光
年中跟谈了四年的男友分手了。和家人关系也变得很冷淡。也没什么朋友。感觉自己无依无靠像个浮萍
你好，我是倾听师小邱。
患有焦虑抑郁症时，遇到问题时确实更容易被影响，但你之前却能很好的控制自己，现在却有些烦躁，不知道你最近是遇到什么突发事情了吗？和男朋友分手有关吗？
祝你一切顺利，平安喜乐。
是吧。前男友对我的情绪很包容。一直是他陪伴着我。我本身就没什么朋友。跟家人也是少联系。以前跟我亲姐的关系很好。今年突然变得很生疏甚至还有点厌恨她
您好，你说有焦虑抑郁，是你想出来还是已经在医院确认？现在你变成想摔东西，是跟男朋友分手？还是和父母关系冷淡？以及感觉没有人关心你？这三方面有关？哪个最重要？摔东西的时候你的想法怎样？
你好。因为我心理这方面时间比较长了。从我刚出来工作七八年了。我也是有点了解。焦虑跟抑郁是有的。其他的心理问题就还不确定。
我感觉是没人关心我吧。就是做某件事不顺利东西找不到。火气就上来了就很想砸东西。想发泄吧
你好，看到你说有焦虑抑郁症，你一直有在治疗吗？今年开始情绪一上来想摔东西，但是你还是控制住了，心疼你的境况，这可能与你和男朋友分手有关。四年的情感付出，肯定有不舍，有惋惜，不知道你们是什么原因分手？你要照顾好自己，爱自己。和家人的关系很重要，你和家人之间有什么矛盾呢？有需要可以来电详聊，咱们一起想办法，你不是孤立无援的。祝好！希望能帮到你！
您好！从你的描述中感受到您最近情绪很烦躁想摔东西，今年碰到了很多不顺心的事，和男朋友分手了，与家人的关系也比较冷淡，这些事情都会影响你的情绪。太过压抑自己会很难受，你需要发泄自己的情绪，适当做些运动放松心情，找可信任的人聊一聊，把心中的焦虑抑郁表达出来。
也没有朋友。真的感觉很压抑。一直社交方面是我很大的障碍。大概是受原生家庭影响。很难交到朋友
您好，我是壹点灵的心理服务者张晶，希望我的回复可以帮到您。
现代社会的生活压力本来就很大，您和男友分手，又没有家人的支持，难免会感到孤独烦躁、心情不好。消极情绪积压在心里，久而久之对身心健康都会有影响。
如果方便，您可以找朋友或是咨询师倾诉一下，也可以将内心的痛苦写出来，写的越多越详细，宣泄的作用就会越好。
感谢您的信任，希望我的回答对您有用，如有疑问欢迎私信。
疲惫的浮萍，这个时候特别想要一个没有风浪的港湾，稍事休息。
与相恋四年的男朋友分了手，感受到你的心灰意冷。没有表达出的愤怒，让你烦躁，想摔东西。心里有愤怒内没能表达出来，负性情绪没有足够的宣泄才会这样。把自己的伤痛用语言表达出来，把感受具象化可以起到一定的疗愈作用，不要憋在心里。多出门，感受世间烟火，感受真实的世界。让属于自己的心回到自己的身体里。
你好，我是壹点灵心理服务者宋超，很心疼你正在经历的困难时期。分手、家庭关系紧张以及社交孤立都是非常具有挑战性的情况。在这个时候，有一些建议可能会帮助你度过这个难关：
接受情感： 分手是一种损失，允许自己感受并接受这些情感是很重要的。不要急于摆脱负面情绪，给自己一些时间去面对和处理这些感受。
寻求支持： 跟朋友或家人分享你的感受，找到可以倾诉的人。有时候，分享感受能够减轻心理负担，而他人的支持和理解也能起到积极的作用。
建立社交联系： 尝试参加社交活动，结识新朋友。这可以是兴趣小组、志愿者活动，或者其他你感兴趣的领域。社交联系有助于减轻孤独感，同时也可能带来新的人生体验。
关注自己的健康： 注重身体和心理健康，保持规律的作息和良好的饮食习惯。锻炼和保持活动可以帮助缓解压力和焦虑。
制定小目标： 尝试设定一些小目标，逐步迈向更积极的生活。这可以是学习新的技能、参加培训课程，或者专注于个人成长。
自我关爱： 对自己温柔一些，给自己一些时间去疗愈。找到能够让自己感到愉悦和满足的活动，关注自己的需求。
过程可能会有起伏，但每一步都是前进的一部分。
相恋四年的男友，一定付出很多，分手确实会很难过。这时你很需要家人和朋友的关心，他们应该多给你些理解和温暖，等你平静下来，陪你度过这一段。别太多担心，这是分手必经的一段痛苦阶段，走过去就会好起来，有情绪可以来找我，我会陪着你走过这段灰暗时光。
你好，这段四年的感情给你的创伤还是很大的，造成情绪低落，特别能理解你目前的情绪波动，你需要调整一下心情，欢迎来平台倾诉。
我很抱歉听到你目前的情绪困扰和困境。感到烦躁、想摔东西，以及与男友分手后关系冷淡、缺乏朋友的感受，让你觉得无依无靠、像个浮萍。我理解这种孤独和失落感对你的心情和心理健康造成的影响。这些负面情绪和孤独感可能会加重你原本的焦虑抑郁症状，并给你带来沉重的心理负担。
首先，让我们来探索一下你为什么会感到烦躁和无助。是否是因为内心积压了太多的不满和压力？这种情绪是否与分手有关？如果是的话，你是否认为自己需要一些时间来处理和疗愈这段感情的伤痛？
另外，让我们来探索一下你与家人关系变得冷淡的原因。是否有什么事情导致你们之间的距离变远？你是否尝试过与家人或朋友分享你的感受？他们对此有何反应？如果有人能够理解你的感受并给予你支持的话，是否会让你感到更加安心和放松？
希望在探索这些问题的过程中，你可以逐渐找到解决问题的方法。祝你快乐！
相恋四年，会有多少回忆和纠缠。分手，对你来说，这是一个很大的情感丧失。原本就有焦虑抑郁症，在这样的失恋冲击下，会带来更强烈的情绪。所以一上来就很烦躁，想摔东西，这就说明分手的这个丧失，对你带来的影响。就像是一个伤口，没有处理，它会逐渐的影响更多。就像是一个外科伤口，需要及时的清创缝合，它就会逐渐愈合好。