怎么让爸妈同意不去妹妹家？

16女，之前确诊过双相和焦虑。
去年九月我妹跳楼自杀了 ，她是我爸亲哥的女儿，我俩从小到大都是生活在一起的，和亲姐妹没有区别。
平常奶奶爷爷都住在妹妹那儿，妹妹还在的时候过年我们两家会一起过，从妹妹离世后我一直都很自责，因为我肯定也算导致这个结果的帮凶，在她离开的半个月前她就问过去能不能找我玩，她不想去学校，但是那段时间我自己又在躁狂期间，对家里人都很厌烦基本上都是约朋友们出去玩或者自己到处玩，所以就没答应她也没找她聊过天，对她爱搭不理的。
从她离开之后我开始害怕一切亲戚，有两人回忆的地方全都不敢去，之前和她在同一家医院住的院，后面都不敢去，然后我就把药停了心理治疗也停了，然后在我自己家我都觉得有种我不属于这个世界的感觉，看着镜子中的自己都会在想：这是我吗？我是谁呢？看大家都有一种陌生感。但是过年了得去看看爷爷奶奶还有她爸爸，毕竟都是长辈，可是我不想去那边也不敢去，总觉得浑身难受，一种说不上来的感觉，像恐惧又像心虚。
爸爸妈妈曾经问过我需不需要找心理治疗师疏导一下，我怕麻烦他们就说我没事，但是好像我又不是很好，自己对周围的恐惧和不真实感全都没有告诉过他们，都是以一种我很好的样貌出现在家人面前。可是我真的不想去感到很恐怖，但是我不知道怎么和他们说，有没有好一点的办法让我不去那边？