专业的心理服务
平台承诺 免费退改
说真的，我都不知道该怎么办。晚自习上到8...
匿名
说真的，我都不知道该怎么办。晚自习上到8:30当然作业写不完也很正常，回来差不多估计就一会儿就可以写完。
但是真的自己控制不了诱惑，有的时候回来先吃完东西本来要写作业，却看起了视频，打算先洗漱在写作业，却耗费了一个小时。也差不多10点多了，作业甚至都要写到11点多，写不完还可能明天早点起来补。
本来就没100多天就要中考了，想要赶紧写完作业刷刷题的，却总实现不了，而且该背的东西就这样搞得没时间背。关键现在成绩还不好，离目标还差好多分[捂脸]。好难自律。
听到你为了中考如此焦虑，我也感受到了你的困扰和压力。诱惑无处不在，我们都曾在写作业和看视频之间纠结过。你觉得自己很难自律，但实际上你已经意识到了问题，并想改变现状，这本身就是一种进步和自律的表现哦。
想要自律，关键是要找到一种平衡。或许我们可以从制定更明确的学习计划开始，给自己设定一些具体的任务和目标，就像打游戏一样，每完成一个任务就给自己一个小小的奖励。
关于如何抵挡诱惑，或许你可以试试设定一个时间限制。比如，告诉自己先看10分钟视频，然后就立刻去学习。慢慢地，你会发现你能够更好地控制自己，抵挡住诱惑。
此外，也可以尝试找到学习的动力。想象一下自己考上理想的高中、进入喜欢的班级、和志同道合的朋友们一起学习的场景，这些美好的愿景或许能够激励你更加努力地学习。
最后，我要告诉你的是，无论遇到什么困难，都不要放弃自己。相信自己，相信你的潜力和能力。只要你愿意努力，你一定能够克服困难，实现自己的目标。加油哦！
如何逼着自己学呢？
学习有时候确实需要一点“逼迫”，但这种逼迫更多地是来自于内心的驱动力，而不是外界的强迫。当你真正意识到学习的重要性和意义时，这种内在的驱动力就会自然产生。
要培养这种内在的驱动力，首先要设定一个明确的学习目标。这个目标可以是一个你想要达到的成绩，或者是一个你想要进入的高中。将目标细化为具体的计划和任务，每完成一个任务，你就会离目标更近一步，这种成就感会激发你继续学习的动力。
同时，建立良好的学习环境也很重要。一个安静、整洁、舒适的学习环境可以帮助你更快地进入学习状态。另外，把手机等可能干扰学习的物品放在一边，专心致志地学习。
除此之外，找到适合自己的学习方法也很重要。有些人喜欢通过阅读来学习，而有些人则更喜欢通过做练习题来巩固知识。找到最适合自己的学习方法，可以让学习变得更加高效和有趣。
最后，记住给自己一些正面的激励和反馈。每当你完成一个学习任务时，不妨给自己一点小奖励，比如吃一块巧克力或者看一集喜欢的电视剧。这种正面的反馈会让你更加期待下一次的学习任务，从而形成良性循环。
学习是一个长期的过程，不要期望一蹴而就。只要持续地努力，相信自己的能力，你一定可以取得好成绩！
我能理解你的感受，自律确实不是一件容易的事情。不过，你已经意识到问题所在，这就是改变的第一步啦！以下是一些建议，希望能帮到你：
1. 制定计划：把每天的任务写下来，按照重要性和紧急程度排序，然后逐一完成。
2. 设置奖励：当你完成一个任务或者达到一个小目标时，给自己一个小奖励，这样可以增强自信心和动力。
3. 消除干扰：在学习的时候，把手机、电视等干扰物放在一边，专注于学习。
4. 寻求帮助：如果自己很难做到自律，可以找家人、朋友或者老师帮忙监督。
5. 坚持锻炼：适当的运动可以提高注意力和精力，有助于更好地学习。
最重要的是，要相信自己可以做到。
每一次的努力都是进步，不要因为暂时的困难而放弃。加油哦！你一定可以在中考中取得好成绩的。
做好时间规划，分清主次事情安排，心里设定好目标，一个个分开完成