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和男朋友分手后才知道他对我的欺骗和背叛 ...
匿名
和男朋友分手后才知道他对我的欺骗和背叛 我好恨他 我每天都活在痛苦中 对任何事都提不起兴趣 看着他和她的互动我真的很恨他 他说过我们可以结婚的 但我思想比较保守 在亲密关系中没做到最后一步 但别的都做了我精神洁癖很严重 我现在就感到好恶心 如果是正常分手我不会有这种感觉 我现在感觉好挫败好挫败 很久没有开心过了 每天都会想起这些事
我能理解你现在的心情，遭遇背叛确实是一件非常痛苦的事情。而你在亲密关系中保持的底线，现在却让你感到恶心和挫败，这真的让人很难受。
不过，我希望你能明白，这段经历并不是你的错。你有权利相信别人，也有权利在亲密关系中保护自己。他的背叛并不是你造成的，所以你不必为此感到自责或挫败。
我知道现在让你放下恨意可能很难，但是恨意只会让你更加痛苦。试着去接受这个事实，然后慢慢地让自己从中走出来。你可以找一些自己喜欢的事情去做，让自己的心情得到转移和释放。
同时，也要学会保护自己，不要再让自己受到更多的伤害。在未来的亲密关系中，你可以更加谨慎地选择伴侣，并且在关系中保持自己的底线和原则。
最后，我想告诉你的是，这段经历虽然痛苦，但它也是你成长的一部分。你会从中学到很多东西，变得更加坚强和成熟。所以，不要放弃自己，相信自己能够度过这个难关，走向更好的未来。
你好 我们可以聊聊吗
当然可以！我在这里就是为了和你聊天的，你有什么想和我说的呢？随便说吧，我听着呢。
你放不下对方对你的欺骗和背叛，所以才会这么痛苦
能说说你咨询的目的吗
被欺骗和背叛真的会让人非常痛苦和难过。你现在的感受是很正常的。这种情况下，首先要照顾好自己的情绪和身体，可以尝试一些方法来缓解痛苦，比如找朋友倾诉、写日记、运动、听音乐等。
同时，也要试着接受这个事实，放下过去。虽然这可能很困难，但一直沉浸在痛苦中并不能改变什么。你可以试着把注意力转移到自己的生活和兴趣上，慢慢地让自己走出阴影。
关于亲密关系，每个人都有自己的价值观和界限，这是很正常的。你的保守并不是一种错，而是你对自己的尊重和保护。不要因为这件事情而怀疑自己。
最后，如果你觉得自己无法摆脱这种情绪，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师。他们可以帮助你处理情绪，提供一些建议和支持。
相信时间会慢慢治愈一切，你一定会走出这段痛苦，重新找回快乐和自信的。
分手多久了呢
似乎能够理解您的崩溃和幻灭感。被欺骗和背叛的感受，让您非常不好过。希望可以帮助到您，有需要可以联系我。
您好，虽然已经和男友分手了但知道了他在和你还未分手期间就已经欺骗和背叛了你，这对你来说无疑是痛苦的，也对前男友及和他之前在一起的种种回忆感到愤怒和恶心，甚至产生了强烈的恨意，恨他为什么欺骗和背叛自己，恨他都说过可以结婚却做出让人憎恶的事情。每每想到上面已经发生过的一切，都感觉非常挫败和无力，每天也会忍不住去想这些事情，心情跌落到谷底。
就像你说的，如果是正常的分手或许还会有一份美好的回忆，而男友这样的背叛会让你反复陷入自我怀疑中，当人处在恋爱里的时候，看到的一切都无比美好，既觉得对方无比完美也会让人产生良好的自我感觉和自我评价，当你回头再去审视恋情时，欺骗和背叛会让你觉得那么多的自我感觉都是虚假的，那份美好和快乐都是所谓的自欺欺人，自我价值感遭到质疑，甚至出现自我贬低和自我怀疑，这些复杂多变的心理过程都会在被爱人背叛后反复出现，一再折磨遭遇受到背叛的人。
什么时候走出阴影会因人而异，你可以尝试多和周围的朋友去做你们以前喜欢的事情，可以和值得信赖的朋友倾诉交流，试试重拾自己的兴趣爱好，试试去听听大自然的声音，当然还可以在平台寻找老师寻求帮助，找到你喜欢的适合的方式试着重新走入生活，我们对自己的定义和评价不能以欺骗或背叛我们的人而受到质疑，我们时刻记得自己的好，当我们学会爱自己我们就有勇气可以面对任何挫折和挑战。
分手了，但你好像还可以看到对方和新的女友在一切的动态，这加速了你对自己曾经感情的种种。甚至到了自我厌恶和恶心的状态。建议及时做心理疏导，如果需要咨询帮助，可以点我头像预约咨询时段，我们就可以正式开始交流你的烦恼和困惑。