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我害怕被期待，我害怕让别人失望，我总觉得...
面面俱到的星然
我害怕被期待，我害怕让别人失望，我总觉得当有人给我发一些有趣的东西时会对我的回复抱有期望，我好像能自以为是地看透别人表达的表象背后暗含的期待，于是我紧张，不敢放松，警惕地故作轻松，假装自己轻车熟路，就能满足她们的期待。当有一次满足不了别人的期待时，我就会对自己失望，甚至严重时放弃和那个我自认为让她失望了的人交流，也许在她们看来自己什么都没有做，就莫名其妙地得到了我的冷淡对待，我知道她们也是无辜的，但是我没有办法，我不知道自己为什么会这样。
嗯，我完全理解你的感受。这种对他人期待的过度敏感，让你总是处于紧张和压力之中，害怕让别人失望。这种感受一定很煎熬吧。但是，你知道吗？其实每个人都有自己的期待，这是很正常的。只是，我们需要学会区分哪些期待是合理的，哪些是不合理的。
对于合理的期待，我们可以尽力去满足；而对于不合理的期待，我们有权选择拒绝。记住，我们无法满足所有人的期待，因为每个人都有自己的标准和期望。所以，不要太过在意别人的期待，更不要因为害怕让别人失望而放弃自己。
我想，你可以试着放松一些，不要给自己太大的压力。当你感到紧张或不安时，可以试着深呼吸、冥想或者做一些让自己放松的事情。同时，也可以试着和信任的朋友或家人分享你的感受，他们可能会给你一些不同的看法和支持。
记住，你是独一无二的，你有自己的价值和意义。不要因为害怕让别人失望而忽略了自己的感受和需求。相信自己，相信你可以处理好这一切。