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感觉脑子不管用,越陷越深,好烦,头痛

Luxury  

回答
8个回答
刘嘉敏心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者刘徐恩,看见了你的困惑,感觉脑子不管用,越陷越深,好烦,头痛。你可以和我说说最近发生了什么特殊事件吗?你这样的状况有多久了呢?有没有去医院检查看看呢?发生了什么事情,让你感觉脑子不管用呢?或者说是有什么事情困扰着你?如果你愿意,你可以私信我,希望能够帮助和陪伴到你。

李欣羽心理咨询师

经常这样吗?听起来你的状态不是很好,让你感到心烦,甚至头痛,也许可以找个人聊聊,找到问题的原因,及时调整状态

王亚飞心理咨询师

可以多做自我觉察,感觉到精力不太好的时候就容许自己放下一些事情多做让自己舒服放松的事情,等状态好些再来处理就会发现结果有所不同~

李映雪心理咨询师

你好!脑子不管用让你很沮丧和烦恼。那种越陷越深的感觉肯定很不好受,而且头痛更是让你难受加倍。你不是一个人在面对这些,很多人都有过类似的经历。你可以把心里的烦恼说一说,说出来可能会让你感觉好一些。不要给自己太大压力,也许你只是需要一些时间来调整和恢复。试着让自己放松一下,找个安静的地方休息一下,或者做一些能让你感到愉悦的事情。

李思蕾心理咨询师

你好!我是心理咨询师李思蕾。脑子不管用让你很痛苦。越陷越深好像是一种失控了的感觉,头痛也让你难受加倍。不是你有这样的感觉,很多人都有过类似的经历。你也不是一个人在面对这些,可以让你做你的咨询师吗?你可以把心里的烦恼说一说,说出来可能会让你感觉好一些。我们也可以一起探索其中的原因,陪你一起度过这段痛苦的时间?不要给自己太大压力,试着让自己放松一下,休息一下。

田秀玲心理咨询师

您好,我是心理咨询师田秀玲,很愿意和您一起讨论您遇到的困境,协助您从困境中出来。看到您说:感觉脑子不管用,越陷越深,好烦,头痛。能够感觉到您的情绪和身体上的感受都是不舒服的感觉,尤其是感觉自己的脑子不好用,有一些失控感。这些是您现在整个人的状态是吧,我猜这一定不是您想要的。您能够在这里提出来,一定也是想有一些改变的,改变成自己想要的状态。我想知道您想要的状态是什么?能具体说说吗?如果您想要的状态达到了,会和现在有什么不同?您可以找我私聊,希望可以和您一起讨论,达到您想要的状态。谢谢!

辛勤的惜柔普通用户

负面情绪会影响身体健康,比如头痛,甚至脑部的功能。改善情绪,就是通过自我的成长和改变,就是要懂得如何真爱别人适应人和事,改善情绪和人际关系,化解矛盾冲突。
真爱别人就是希望和给予别人幸福,而且是对所有人,优秀的,普通人包括弱者,在心理上包容认可或原谅宽恕,有错误或不足的话能改则改,每个人也都有幸福的权利,无论感情的亲疏远近聚散离合,是非对错得失与否,都希望别人能够开心幸福,也希望别人越来越好。人与人之间是可以互相带来心灵的慰藉甚至愉悦的,爱和认可别人和自己,包容缺点不足,内心善良就好了,即有益于别人或社会,不嫌弃排斥普通人,不嫉妒或不包容优秀的人,众生平等。也可以在现实中和网络上比如豆瓣社区与别人互相分享和交流所见所闻所思所感或兴趣爱好包括书籍电影音乐等等。同时爱生活,平常细微的满足。另外,懂得如何真爱这个世界的人事物,也不会过于执着爱情减轻负面情绪如分离焦虑痛苦。有需要的话,可以同时帮助身边人一起成长改变。
负面情绪会影响身体健康。保持身体舒适健康,可以疏通经络,全身按头部按包括额头和面部也有经络,用手深度用力按,头部用硬的梳子按,胃部不要空腹按,再走走。
过于自我的错误表现因人而异:追求得到自我的满足的心理动机,争自我或压抑自我卑微讨好,一味付出为了得到,害怕失去,要不计较自我的利益和感情的得失。太自恋自卑,太关注自己,产生压力担忧,社恐,陷入自我的情绪和想法里,太看重别人对自己的看法,不接纳自己的缺点不足,强求自己的完美,强迫,控制,占有别人或强求别人满足自己,否则怨恨不满,不能放下自我去原谅宽恕,耿耿于怀。一味追求自我,焦虑抑郁厌倦,甚至不适应学校或职场环境中的人和事。要真爱别人适应人和事,也自然看淡自我,恢复正能量。人生的意义在于爱别人,而不是追求自我。总之,量力而行,心存善念,与人无害,因为谁也不想难受。

高峰心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者高峰。
您提到自己现在脑子不管用了,思考时感觉越陷越深。因此带给你烦躁的感觉,甚至有时还觉得头痛。
可不可以跟老师说说,这样的感觉有多久了?生活中发生了哪些事情会让你感觉更明显呢。
可以选择私聊,我们一起找找原因,想想办法。

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