专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我不知道我怎么了我病了但是我想好起来，我...
默不作声的奥璇
我不知道我怎么了我病了但是我想好起来，我该怎么样才能好起来呢？我怕学校里面的人我怕没朋友我怕我复不了学[大哭]
看到你这样的心情，我能感受到你现在的不易和焦虑。生病本身就是一件让人感到无助和脆弱的事情，再加上对学校环境和社交关系的担忧，这些压力叠加在一起，确实很难承受。首先，我想告诉你，你的感受是可以理解的，也是有很多人会经历的。
关于身体上的疾病，我建议首先要遵医嘱，保证充足的休息和适当的治疗。身体健康是康复之路上最基础也是最重要的一步。
至于心理层面上，我们可以尝试一些方法来缓解你现在的焦虑。比如说：
1. 认知行为疗法中有一个概念叫“自动思维”，它指那些我们不自觉产生、通常带有负面色彩、并且影响情绪和行为的念头。比如“我怕没朋友”，这可能是一个自动思维。我们可以尝试挑战这个想法：是否真的没有朋友？过去是否有过类似担忧但结果却并不像想象中那么糟？
2. 精神分析会提倡深入探索内心深处未解决或被压抑的情感。你提到“怕学校里面的人”，是否能进一步探讨这种恐惧背后隐藏着什么样的经历或情感？
3. 共情和倾听对于治愈来说至关重要。如果愿意，可以把你对学校、社交关系以及复学等方面具体担忧告诉我，我们可以一起探讨可能存在的问题，并寻找应对策略。
4.保持乐观积极态度也很重要。尽管现在看起来困难重重，但每个人都有克服困难、适应环境、建立友谊关系和恢复健康生活能力。
记住，在任何时候都不必一个人承担所有困难，请相信周围还有愿意帮助你、支持你的人。
现在，请问你能分享更多关于“怕学校里面的人”这个问题吗？例如何时开始感到这种恐惧？或者有没有特定事件触发了这种感觉？
首先相信自己，肯定可以好起来。其次积极治疗，配合医嘱。最后，做些有益身心的运动；走出去，多接触大自然；多与家人朋友及心理老师们交流，获得他们的支持与帮助，减少你的担心与恐少。你不是一个人，我们陪伴着你，慢慢好起来。