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理解你因为自己的一些不足而不自信，大部分人也都曾有过这种感受，程度不同。难过就哭出来吧，试着蹲下拥抱自己，把自己的委屈都发泄出来~
你觉得自己会对自己不利，也会觉得别人会对你不利。自卑和缺乏安全感。这些都与你的哪些经历有关。又怎样改变自己的看法，想法和感受呢？可以好好谈谈。
你多大呢？是什么让你感觉坚持不住而要放弃呢？
你是这么定义焦虑的？
反正我是
嗯，是的，然后面对这些，你准备怎么办呢？