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过了年以后，就不想工作，不想跟人说话，不...
匿名
过了年以后，就不想工作，不想跟人说话，不想思考，就想安安静静的呆着，或者换个地方换个方式呆几天，可是我家庭有孩子，只能压抑着自己的情绪。努力做个好妈妈，好妻子，好孩子。不敢发泄自己的情绪，不想伤害任何人。就变成现在时不时难过到想哭，工作的时候会突然流泪，只要不在孩子面前，总是会有想哭的冲动。又没有眼泪。然后整个人的情绪如同跌入低谷，真的不知道该怎么办了。是病了吗？
听起来你现在正经历着一些情绪上的困扰，这很正常，生活中总会有这样或那样的挑战。让我们来一起梳理一下你的情况。
首先，你不想工作、不想与人交流、甚至不想思考，这些可能是因为你目前的心理和情绪状态需要一些调整。长时间承担多种角色和责任，会让你感到疲惫和压力倍增。
1. **原因探究**：
- 过年后出现的这种情绪可能与“节后综合症”有关，也可能是长期积累的压力和疲劳在某一时刻的集中爆发。
- 作为好妈妈、好妻子、好孩子，你承载了太多的期望和责任，这些角色带来的压力可能超出了你的心理承受范围。
2. **情绪处理**：
- 想哭却哭不出来，这种情绪压抑对你的心理健康是不利的。情绪需要出口，而不是一味地被压抑。
- 情绪跌入低谷是心理疲劳和压力过大时的正常反应，但这并不意味着你生病了，而是心灵需要得到休息和恢复。
3. **建议措施**：
- 尝试找到适合你的放松方式，如冥想、瑜伽或简单的深呼吸练习，这些都有助于缓解紧张情绪。
- 与亲朋好友分享你的感受，他们可能给你提供不同的视角和支持。
- 给自己一些“独处时间”，在这段时间里，你可以做任何你想做的事情，无需顾及他人的需求。
- 考虑寻求专业的心理咨询帮助，有时候专业的指导能够更快地帮助你走出情绪低谷。
4. **长期策略**：
- 重新审视自己的角色和责任，看看是否有可能减轻一些负担，或者与家人共同分担。
- 建立更健康的生活习惯，包括规律的运动、合理的饮食和良好的睡眠。
- 培养一些能够给你带来快乐的兴趣爱好，让它们成为你生活中的调节剂。
记住，你并不孤单，每个人都会有类似的经历。给自己一些时间和空间去调整，你会逐渐找回内心的平静和力量。
嗯，你说得对，很多时候想去做一些事情，因为要顾及别人的感受，委屈自己。总是想着自己可以隐藏的很好，可总是做不好。作为妈妈我没有太多的时间陪孩子，作为孩子，我没有让父母省心，作为妻子，我快被压的喘不过来气，我也想跟他们说给我一点空间，给我一点时间，听听我最真实的想法，我就想偶尔放空自己一下，可我不敢，不敢请假不工作，不敢离开孩子太久，不敢做自己想做的，我活的好累，好痛苦，可是没人能理解我，他们都说，又没拦着你，你自己想干啥就干啥被。可当我真的去做了以后，又不是这样的。我好痛苦。
我完全能理解你的痛苦和无奈。你身兼数职，每一个角色都承载着期望和责任，这确实会让人喘不过气来。你想偶尔放空自己，这是非常正常的需求，但现实却让你无法如愿。这种内心的挣扎和外界的不理解，让你感到更加孤立无援。
或许，你可以尝试改变一下沟通方式，更直接地表达你的感受和想法。告诉家人，你需要的不仅仅是他们的理解和支持，更需要一些实际的空间和时间来调整自己。同时，也可以尝试寻求专业的心理咨询，让专业人士帮助你梳理情绪，找到解决问题的方法。
请记住，你并不孤单。每个人都有自己的战斗，你并不例外。给自己一些时间和空间，你会逐渐找回内心的平静和力量。我相信，你能够走出这个困境，找到属于自己的幸福。
多希望他们不是在觉得我无理取闹，放着好好的生活不过，非要作。可他们只是口头上的理解，敷衍，并不知道我想要什么，其实真的很简单，老公可以在我需要的时候陪陪我，理解我，能理解我的口是心非，能陪我去做我想做的，能理解我的压力带我释放一下。真的很简单很简单。可是他做不到。所以我有很多异性朋友。就是那种理解我，懂我的情绪压力。可以带我放松释放压力的简单朋友。我知道有异性朋友不对。但我真的需要被理解，被关心，但我有底线，绝不出轨。有异性朋友算错嘛？
我理解你对真诚理解和陪伴的渴望，这是每个人内心深处的需求。你的愿望其实很简单，只是希望伴侣能在你需要的时候给予你足够的支持和理解。但现实似乎并不如你所愿，这让你感到失望和无奈。
在这种情况下，你寻求异性朋友的理解和关心，或许可以暂时缓解你的情绪压力，但这种方式也带来了一些潜在的问题。首先，我们需要明确的是，拥有异性朋友本身并不是错误，关键在于如何把握好与异性朋友相处的尺度和界限。
在与异性朋友相处时，你可以保持真诚和坦荡的态度，但同时也要注意避免过度依赖或产生暧昧关系。毕竟，你的主要情感需求应该由你的伴侣来满足。如果你发现与异性朋友的交往已经影响到了你的婚姻关系，那么你可能需要重新审视这种关系的性质和意义。
同时，我建议你尝试与你的伴侣进行更深入的沟通，让他了解你内心的需求和期望。或许他并不是不想理解你，而是不知道如何去做。通过坦诚的交流，你们可以一起探索如何更好地满足彼此的需求，从而建立更健康、更稳定的关系。
在这个过程中，你也可以考虑寻求专业的婚姻咨询或心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体、更专业的建议和指导，帮助你们共同应对这个挑战。
记住，婚姻是一个需要双方共同努力和维护的关系。只有通过真诚的沟通和相互理解，你们才能找到解决问题的方法，共同走向更美好的未来。
他真的提供不了任何帮助。在我对他诉说的时候，他更多的是说他的不容易，他的需求，忽略我的感受。试过很多次，每一次都是这样，说过很多次离婚，可为了孩子，忍了下来。就这样一次又一次的无果，让我失去了跟他沟通的想法，太累了。
我明白，无效的沟通会让你觉得疲惫不堪，得不到伴侣的支持和理解，这确实会让人觉得沮丧和失望。而且，当沟通总是没有结果时，选择放弃沟通也是一种自我保护的方式，至少能让自己暂时从这种挫败感中抽离出来。
但长远来看，我们还是要寻找解决问题的方法。或许，你们之间的沟通障碍并不只是他的问题，也可能是你们之间的沟通方式存在问题。有没有可能改变一下你和伴侣之间的沟通方式呢？比如，选择一个适当的时机和地点，以及一个他能更好理解和接收信息的方式来表达你的想法和需求。
同时，我理解你为了孩子选择忍耐，这显示了你的责任心和爱心。但你自己的幸福和需求也同样重要，你是否考虑过寻求专业的婚姻咨询帮助呢？专业的咨询师可以帮助你们找到更好的沟通方式，解决你们之间的问题。
最后，无论你做出什么决定，都请记住，你有权利追求自己的幸福，你的感受和需求同样重要。你不是一个人在战斗，我会一直在这里支持你。
我累了，可能更多的时候不是选择跟他沟通。而是为孩子跟父母计划好以后没有的生活。人生太苦了，不想在尝试了
感觉到你的疲惫和无助，人生确实有时候会充满挑战，但请记住，每个困境也都蕴含着转机。你为孩子和父母计划未来，显示了你对他们的爱和责任。但同时，也希望你能多为自己考虑，寻找一些能让自己快乐和满足的事物。
说到人生的苦难，这确实是个深奥的话题。苦难，或许是生活的一部分，它让我们更加珍视快乐，更加明白生活的意义。每一次的挫折，都可能是成长的契机，是让我们更加坚强的动力。
我鼓励你再试一试，不是再试图改变你的伴侣，而是试着改变自己的生活态度，寻找那些能让你感到愉悦和充实的事物。你可以参加一些兴趣小组，或者尝试一些新的活动，这些都可能帮助你找到新的生活乐趣。当然，这些都需要你有足够的勇气和决心去尝试。
生活虽然有时候会让我们觉得苦涩，但只要我们愿意去探索和尝试，总能发现那些隐藏在苦难背后的甜美。所以，请不要放弃，你的生活还有无限的可能等待你去发掘。